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레몬 페퍼 치킨

10월 24, 2020
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버터 소스를 곁들인이 레몬 페퍼 치킨은 20 분 만에 준비되는 간단한 레시피입니다! 바쁜 평일 밤을위한 완벽한 저녁 식사입니다.

또 다른 치킨 레시피를 가지고 돌아 왔습니다. 왜냐하면 정말 치킨 레시피가 너무 많기 때문인가요?! 이 레몬 페퍼 치킨 레시피는 20 분 만에 식탁에 올려 져있어 최대한 빨리 식탁에서 저녁 식사가 필요한 밤에 적합합니다. 당신은 아마도 당신의 식료품 저장실에 오늘 밤 만들기위한 모든 재료를 가지고있을 것입니다!

주의해야 할 한 가지는 모든 레몬 후추 양념이 동등하게 만들어지지 않는다는 것입니다. 이 레시피를 위해 레몬 페퍼를 구입했을 때 4 가지 브랜드의 재료를 읽었고 상당히 다양했습니다. 일부 레몬 후추 브랜드는 소금을 포함하고 다른 브랜드는 실제 레몬 껍질 대신 구연산을 사용하며 일부는 노란색 식용 색소를 사용합니다! 더 천연 성분 목록을 찾는 것이 좋습니다. 구연산은 실제 레몬 껍질을 대체 할 수 없습니다.

이 레몬 페퍼 치킨에는 약간의 올리브 오일에 볶으면 진한 황금빛 갈색이 나오는 가벼운 빵가루가 있습니다. 버터 소스는 선택 사항이지만 정말 멋진 마무리 터치를 추가하고 만드는 데 몇 분 밖에 걸리지 않습니다. 나는 완전한 식사를 위해 옆에 녹색 채소를 곁들인 밥이나 파스타 위에이 닭고기를 제공하고 싶습니다.

I ‘ 지난 몇 달 동안이 레몬 페퍼 치킨을 수없이 만들었습니다. 아이들도 좋아합니다! 여러분 가족도 우리만큼이 저녁 식사를 즐기시기 바랍니다.

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레몬 페퍼 치킨

버터 소스를 곁들인 레몬 페퍼 치킨 요리법은 20 분만에 준비되는 간단한 요리법입니다! 바쁜 평일 밤을위한 완벽한 저녁 식사 .
코스 메인 코스
미국 요리
키워드 레몬 페퍼 치킨

준비 시간 8 분
요리 시간 12 분
총 시간 20 분

4 인분
칼로리 345kcal
작성자 Sara Welch

성분

  • 얇게 자른 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 4 개
  • 다용도 밀가루 1/3 컵
  • 레몬 후추 양념 1 큰술 이상 맛보기
  • 소금 맛
  • 올리브 오일 2 테이블 스푼
  • 버터 2 테이블 스푼
  • 레몬 주스 2 티스푼
  • 다진 파슬리 1 테이블 스푼

사용법

  • 혼합 t 그는 밀가루, 레몬 후추 양념, 소금 맛. 밀가루 혼합물을 접시 나 얕은 그릇에 붓습니다.
  • 큰 팬에 올리브 오일을 넣고 중불로 가열합니다.
  • 밀가루 혼합물에 닭 가슴살을 뿌려 골고루 코팅합니다.
  • 닭고기를 팬에 넣고 한 면당 5-6 분 동안 또는 끝날 때까지 요리합니다.
  • 팬에서 닭고기를 꺼내 접시에 담습니다. 따뜻하게 유지하기 위해 덮개를 씌 웁니다.
  • 팬에서 버터를 녹이고 레몬 주스를 휘젓습니다. 맛에 따라 소금으로 간을합니다.
  • 소스를 닭고기 위에 숟가락으로 얹습니다. 파슬리를 뿌리고 서빙합니다.

영양

칼로리 : 345kcal | 탄수화물 : 11g | 단백질 : 36g | 지방 : 17g | 포화 지방 : 6g | 콜레스테롤 : 111mg | 나트륨 : 1000mg | 섬유질 : 1g | 설탕 : 1g

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