마시멜로 뿌리에는 우리가 알고있는 역사 수세기 동안 감염을 치료하고 소화를 돕고 피부 건강을 개선하는 데 사용되었습니다. 그리고 여기에 핵심이 있습니다. 우리는 우리가 침을 흘리는 설탕 부풀린 원통형 사탕을 말하는 것이 아닙니다. 마시멜로 뿌리는 완전히 다른 거래입니다. 마시멜로 뿌리의 이점과 그것을 소비하는 방법에 대해 알아 보려면 계속 읽으십시오.

목차

• Marshmallow Root는 무엇입니까?
• Marshmallow Root는 어떤 이점이 있습니까?
• 마시멜로 뿌리의 이점은 무엇입니까?
• 마시멜로 뿌리 차를 만드는 방법
• 마시멜로 뿌리의 복용량은 무엇입니까?
• 마시멜로 뿌리의 부작용?

마시멜로 뿌리 란 무엇입니까?

마시멜로는 아프리카와 유럽의 특정 지역에서 자생하는 식물로 수세기 동안 허브를 준비하는 데 사용되어 왔습니다. 치료. 그 역사는 거의 3000 년 전 고대 이집트와 그리스 시대의 민간 요법으로 시작되었습니다.

또한 그 중요성이 높아졌습니다. 아유르베 다 의학에서 폐 질환, 박테리아 감염, 소화기 문제 및 특정 피부 질환에 대한 잠재적 인 치료법으로 사용됩니다. 흥미 롭죠? 하지만이 루트는 어떻게 작동합니까?

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Marshmallow 루트는 어떤 이점이 있습니까?

Marshmallow는 천연 점액질이므로 부드러운 섬유질처럼 작용하고 물과 접촉하면 부풀어 오른다. 이 품질은 뿌리가 막 주위에 보호 코팅을 형성하게합니다. 뿌리에는 플라보노이드 항산화 제, 펙틴 (섬유의 일종), 아스파라긴과 같은 아미노산, 그리고 쿠마린, 페놀 산, 탄닌, 케르세틴 (항 바이러스 및 항균 물질)과 같은 기타 화합물이 포함되어 있습니다.

연구에서이 모든 것이 어떻게 작용하는지 보여줍니다. 이 화합물은 호흡기 점막의 기능을 향상시켜 여러 심각한 질병을 예방합니다 (1). 그리고 뿌리에있는 항산화 제는 신체의 산화 손상을 방지하여 또 다른 놀라운 이점을 제공합니다.

이제 배경을 알았으니 세부 사항을 살펴볼 차례입니다.

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Marshmallow Root의 이점은 무엇입니까?

기침 및 감기 치료

마시멜로 뿌리의 진해 및 점액 성분은 목의 자극을 줄이고 림프 부종을 감소시킵니다. 노드. 이것은 기침과 감기 및 기타 호흡기 질환을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (2). 한 연구에 따르면 마시멜로 뿌리를 함유 한 허브 시럽이 점액 형성과 관련된 호흡기 질환을 완화했습니다 (3). 마시멜로 차는이 점에서 놀라운 효과를 발휘하며 허브가 닿는 모든 조직을 진정시키는 것 같습니다.

폐암 퇴치에 도움이 될 수 있습니다

뿌리에있는 항산화 제는 특히 암 종양 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 폐에서. 또한, 비타민 C의 함량이 높기 때문에 체내 어느 곳에서나 뿌리가 투명한 점액이 폐의 점액에 더욱 집중적으로 작용합니다. 뿌리의 비타민 C도 면역력을 높일 수 있으며 암 치료에도 도움이 될 수 있습니다.

여러 보고서에서 알 수 있듯이 마시멜로 뿌리는 폐에 놀라운 효과를 발휘합니다. 따라서 이것은 암에 대한 보충 요법이 될 수 있습니다. 그러나 새로운 치료법을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

마시멜로 뿌리는 장 누수를 치료합니다.

점액 함량이 높기 때문에 위벽의 염증을 줄이고 위궤양을 치료합니다. 소화관에 보호막을 만들어 장 누수 증후군을 치료합니다.

마시멜로 뿌리는 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은 염증성 장 질환으로 고통받는 개인에게도 도움이됩니다.

박테리아와의 싸움 감염

부기, 압통 또는 작열감과 같은 감염의 증상은 마시멜로 뿌리를 복용하여 치료할 수 있습니다. 뿌리는 박테리아를 죽이고 치유 과정을 가속화하는 것으로 밝혀졌습니다 (4).

마시멜로 뿌리를 섭취하면 소변 분비도 증가하며 이는 요로 감염을 포함하여 감염을 일으키는 박테리아를 씻어내는 데 도움이됩니다. 기관 및 신장 결석 (5).

일부 소식통은 마시멜로 뿌리가 방광 질환의 일종 인 간질 성 방광염 치료에도 도움이된다고 말합니다 (6). 이 질병이 박테리아 감염에 의해 정확히 발생하는 것은 아니지만 마시멜로 뿌리 (및 차)의 진정 효과가 염증을 줄이고 상태를 치료할 수 있습니다.

심장 건강 증진

염증은 심장병의 근본 원인 중 하나이며 마시멜로 뿌리가 염증과 싸우기 때문에 심장 건강을 개선 할 수 있습니다. 일부 연구에서 마시멜로 뿌리의 주요 이점 중 하나는이 뿌리가 좋은 콜레스테롤 수치를 높였다는 것입니다 (7).

소화기 건강 증진

마시멜로 뿌리는 속쓰림, 위산 역류, 설사, 심지어 변비를 포함한 소화 문제. 실제로 위 안쪽을 코팅하고 작열감을 예방합니다.
연구에 따르면 허브가 장 내벽을 복구하고 소화 시스템이 최적의 기능을 유지하도록합니다 (8).

수분 보유를 줄입니다

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마시멜로 뿌리의 이뇨 효과가 여기서 중요한 역할을합니다. 부종과 부종을 치료하는 데 도움이됩니다 (9).

피부 트러블 치료

마시멜로 뿌리는 피부의 신경 감각 시스템을 진정시키고, 차례로 피부 자극을 줄입니다. 뿌리는 또한 상처, 화상, 벌레 물림, 건조하거나 갈라진 피부, 심지어 벗겨지는 피부를 치료하기 위해 국소 적으로 사용될 수 있습니다. (10)

뿌리의 점액질 특성은 피부를 부드럽게 만들어줍니다. 대부분의 스킨 케어 제품의 활성 성분입니다.

마시멜로 뿌리의 항염 작용은 습진 치료에도 도움이됩니다. 뿌리의 다당류가 피부에 수분을 공급하고 매우 민감한 피부에 보호 층을 추가합니다 (1).

마시멜로 뿌리가 모발 성장을 촉진

마시멜로 뿌리의 점액질이 머리카락에 도움이 될 수 있습니다. 머리카락 단백질과 결합하여 가닥을 두껍게 만듭니다. 이 점액은 모발 탱글 러 및 컨디셔너로도 사용할 수 있습니다.

이 점액은 마시멜로 뿌리의 건강상의 이점입니다. 마시멜로 뿌리를 사용하는 가장 좋은 방법은 차 형태로 섭취하는 것입니다. 하지만 어떻게 준비합니까?

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마시멜로 뿌리 차 만드는 방법

과정은 간단합니다. :

1. 병의 1/4을 마시멜로 뿌리로 채 웁니다.
2. 병에 미지근한 물을 채우고 뚜껑을 덮습니다.
3. 당신 약 6 시간 또는 하룻밤 동안 그대로 둘 수 있습니다. 물이 옅은 노란색으로 변하는 것을 볼 수 있습니다.
4. 뿌리를 긴장시킵니다. 진한 액체가 나옵니다.
5. 마시멜로 차입니다.

마시멜로 뿌리 차 레시피는 아주 간단 하죠? 그러나 복용량은 어떻습니까? 하루에 마시맬로 뿌리를 얼마나 섭취 할 수 있습니까?

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마시멜로 뿌리의 복용량은 무엇입니까?

호흡기 문제의 경우 마시멜로 뿌리 가루 1 ~ 2 티스푼을 하루에 여러 번 섭취하세요. 마시멜로 차 1 ~ 2 컵을 마셔도됩니다.

소화 문제의 경우 매일 마시멜로 뿌리 6g을 섭취하세요. 분말, 캡슐 또는 차 형태 일 수 있습니다.

피부에 사용하는 경우 뿌리를 성분으로 한 연고 나 밤을 구입할 수 있습니다. 샴푸에는 차를 사용할 수 있습니다.

약을 복용하기 최소 2 시간 전이나 후에 뿌리를 뽑아야합니다 (있는 경우).

용량이 중요합니다. 따르지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다.

부작용. 그것들은 무엇입니까?

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Marshmallow Root의 부작용은 무엇입니까?

이러한 부작용은 마시멜로가 성인에게 잘 견디는 것으로 거의보고되지 않습니다. 뿌리는 일반적으로 식품에서 일반적으로 발견되는 양으로 FDA에 의해 안전하다고 인정됩니다 (11). 가능한 마시멜로 뿌리 부작용은 다음과 같습니다.

• 임신 및 모유 수유 중 문제

임신 중 마시멜로 뿌리의 안전성에 대한 정보가 충분하지 않거나 모유 수유. 따라서 안전을 유지하고 사용을 피하십시오.

• 당뇨병 합병증

일부 소식통에 따르면 마시멜로가 혈당 수치를 방해 할 수 있다고합니다. 따라서 이미 당뇨병 치료제를 복용 중이라면 혈당 수치가 위험 할 정도로 낮은 수치로 떨어지지 않도록 뿌리를 피하십시오.

• 수술 중 문제

마시멜로 뿌리 추출물은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있으므로 수술 중 및 수술 후 혈당 조절을 방해 할 수 있습니다. 따라서 예정된 수술 2 주 전에 마시멜로 뿌리 복용을 중단하십시오.

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결론

우리는 다시 말하고 싶습니다 – 마시멜로 뿌리가 진짜입니다. 오늘부터 식단에 포함시켜 마시멜로 뿌리의 혜택을 누리십시오.

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독자의 질문에 대한 전문가의 답변

마시멜로 뿌리는 어디에서 구입할 수 있습니까?

가까운 건강 상점에서 뿌리를 구할 수 있습니다. 아니면 Amazon이나 Walgreens에서 온라인으로 구입하세요.

미끄러운 느릅 나무와 마시멜로 뿌리를 함께 가져갈 수 있습니까?

관련 정보가 거의 없습니다. 두 가지를 함께 사용할 수 있지만 그렇게하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

마시멜로 뿌리에는 설탕이 얼마나 들어 있습니까?

뿌리에는 설탕이 전혀 들어 있지 않습니다.

1. “수성 추출물 및…”. 미국 국립 의학 도서관.
2. “치료를위한 마시멜로 뿌리 추출물…”. 미국 국립 의학 도서관.
3. “측면 평가를위한 공개 시험…”. 보완 의학 연구.
4. “염증 치료에 사용되는 약용 식물…”. US National Library of Medicine.
5. “Evaluation of the antibacterial…”. US National Library of Medicine.
6. “Recommendations to the primary care…”. 미국 국립 의학 도서관.
7. “약리학 적 평가…”. Taylor & Francis Online.
8. “수성 extrdacts an…”. ScienceDirect.
9. “위장 보호 효과…”. Taylor & Francis Online.
10. “…의 항균 활성 평가”. 미국 국립 의학 도서관.
11. “Marshmallow”. 국립 생명 공학 정보 센터.

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Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla는 편집자이자 출판 된 저자입니다. 그는 첸나이의 SRM 대학을 졸업했으며 6 년 이상 디지털 미디어 분야에서 일했습니다. 그는 Wageningen University에서 식품, 영양학 분야의 전문 자격증을 받았습니다. & 연구. 그는 자신이 콘텐츠를 깎아 내고 그 휴면의 화려 함을 드러내 기 위해 태어난 조각가라고 생각합니다. 그는 주로 건강과 웰빙에 중점을 둔 연구 작가로 경력을 시작했으며 250 개가 넘는 논문을 자신의 공로로 인정했습니다. Ravi는 자연 식품과 유기농 보충제로 풍부한 건강의 가능성을 믿습니다. 독서와 연극은 그의 다른 관심사입니다.