“늦었어요.” 이 두 단어는 매우 강력한 의미를 가지고 있습니다. 적절한 중력을 가진 다른 성인에게 말하면 대화 상대가 당신이 임신했다고 생각할 수 있습니다. 많은 사람들의 마음 속에서 말기 및 임신은 본질적으로 연결되어 있습니다. 맞습니까? 틀 렸습니다.

사실, 늦은 기간은 임신했음을 나타내는 지표가 될 수 있지만 다른 많은 요인에 기인 할 수도 있습니다. 때로는 전혀 원인이 없을 수도 있습니다. “월경주기는 다양합니다. 여성 건강 앱 Clue의 수석 과학 연구원 인 Anna Druet는 Allure에 이렇게 말합니다. “그 시간이 지나도주기가 어느 정도 변하는 것은 여전히 매우 정상입니다.”

늦은 기간에 대해 걱정하기 전에주기가 최대 7 개까지 달라질 수 있습니다. “결국 당신의 몸은 시계가 아니며 당신의주기는 당신의 환경에 지속적으로 적응하고 있습니다.”라고 Druet는 말합니다. “완전히 ‘일반적’인 것보다 약간의 변형이있는 것이 훨씬 더 일반적입니다.”

하지만 특정 이유로 인해 해당 월의 시간이 늦어 질 수 있습니다. 앞서 생리를 유지하는 8 가지 사항 베이.

스트레스를 많이 받고 있습니다.

스트레스는 정신에만 영향을주는 것이 아니라 신체에도 영향을 미치며 주기도 포함됩니다. “스트레스… 코티솔 호르몬의 분비를 촉진합니다.”라고 Druet는 말합니다. “코티솔은 생식 호르몬을 억제하여 배란과 생리를 지연시킬 수 있습니다.”

새로운 약을 복용 중입니다.

새 출산을 시작 했습니까? 생식 호르몬에 영향을 미치는 조절 또는 기타 약물이 있습니까? 그렇다면 생리에 영향을 미칠 수 있습니다. “피임약과 같은 일부 호르몬 약물은 자궁 내벽을 매우 얇게 만들 수 있으며 생식 호르몬, 월경 분비에도 영향을 미칠 수 있습니다. 어떤 경우에는 “콜로라도 생식 의학 센터 (CCRM) Boston의 생식 내분비 학자이자 공동 의료 책임자 인 Aaron Styer가 Allure에 말합니다.

피임 외에도 Druet은 갑상선 약물과 스테로이드를 약물로 표시합니다. “주기를 제어하는 호르몬에 영향을 미치기”때문에 잠재적으로 생리를 지연시킬 수 있습니다.

과도하게 운동했습니다.

운동 루틴을 정말로 늘린 경우 , 당신은 당신의 기간의 타이밍에 영향을 볼 수 있습니다 : 많은 에너지를 소비하면 당신에게 신호를 보낼 수 있습니다 생식력 관련 호르몬의 생성을 줄여야 할 때입니다. “과도한 운동은 뇌와 난소 사이의 섬세한 혼선에 영향을 미칠 수 있습니다. 결과적으로 뇌의 호르몬 신호가 난소에서 난자를 선택하도록 지시하는 데 평소처럼 효율적이지 않을 수 있습니다.” 이는 생리가 지연되거나 그 달에 전혀 발생하지 않을 수 있음을 의미 할 수 있습니다.

운동을하는 많은 여성은 다소 불규칙한주기를 경험할 수 있지만 3 개월 동안 생리를 완전히 중단하면 이상 — 무월경이라고하는 상태 — 의사를 만나는 것이 중요합니다. 무월경은 골다공증 위험 증가와 관련이 있습니다.

아프거나 질병을 앓고 있습니다.

질병은 확실히 생리주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 감기는주기를 전환하기에 충분하지 않을 수 있지만 일시적인 질병 (예 : 심한 독감)과 만성 질환 (예 : 다낭성 난소 증후군) 모두 갑작스런 상태에서 벗어날 수 있습니다. Druet은 갑상선 장애와 자궁 폴립 또는 근종을 동일한 효과를 가질 수있는 다른 상태로 명명합니다.

체중이나 식단이 크게 변경되었습니다.

Styer는 체중이 많이 증가하면주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 식단 변화는 또한 후기의 원인이 될 수 있다고 Druet은 말합니다. 그녀는 “소비하는 칼로리 양을 심각하게 제한하거나 운동량에 비해 충분한 칼로리를 얻지 못하면 생식 호르몬이 중단 될 수 있지만 체중 증가는 에스트로겐을 증가시킬 수 있습니다. 둘 다 생리주기에 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 말합니다. .”

시간대를 넘었습니다.

최근 큰 여행을 하셨나요? 멀리 떨어진 땅으로의 여행은 확실히 사이클에 영향을 미칠 수 있습니다. “뇌에서 번식 호르몬이 방출되는시기와 방출은 빛에 의존하기 때문에 여러 시간대를 가로 지르는 광범위한 이동은 일시적으로 배란시기에 영향을 미치고 생리시기가 지연 될 수 있습니다.”라고 Styer는 말합니다.

당신은 폐경기에 가까워지고 있습니다.

“폐경에 다가가는 40 대와 50 대 초반의 여성은 기간 사이에 장기간의 시간 간격이 정상적으로 증가합니다.”라고 Styer는 말합니다. 하지만 아직 40 대가 아니라면 배제하지 마세요. 일부 여성은 그 전에 난소 기능 상실을 경험합니다.

이 모든 말에 Styer는 의사와상의하지 않고는 후기 원인을 정확히 찾아 내지 못할 수도 있지만 그럴 필요는 없다고 말합니다. “1 년 중 말기 1 회 또는 연중 몇 차례의 대부분의 경우는 의학적 평가가 필요하지 않으며 걱정할 필요가 없습니다.”라고 그는 말합니다. 생리 기간이 40 일 또는 50 일 미만이거나 생리가 최소 35 일에서 40 일마다 오지 않는 경우 약속을 잡을 시간입니다.

아무것도 안되거나 심각하지 않은 경우에도 마찬가지입니다. “월경주기를 갖는 것은 혈압이나 맥박과 같은 다섯 번째 활력 징후를 갖는 것과 같습니다.”라고 Druet은 말합니다. “모든 것이 정상적으로 작동하는지 또는 다른 일이 진행 중인지 알려줄 수 있습니다. 불규칙한주기는 치료 가능한 호르몬 상태의 첫 번째 눈에 띄는 증상 일 수 있습니다.” 호르몬은 심장 건강과 골밀도를 포함하여 장기적인 건강에 중요하기 때문에 문제를 조기에 처리할수록 더 좋습니다. “많은 사람들이 임신에 어려움을 겪을 때 문제가 있다는 것을 알게되지만주기는 그 전에 한동안 그 상태의 증거를 보여줬습니다.”라고 Druet은 지적합니다.

요점? “주기 친구가되고,주기를 알고,주기를 추적하십시오.”라고 Druet은 말합니다. “그것은 당신에게 많은 것을 줄 수 있고 당신에게 말할 수 있습니다.”