폐경기 전환의 일반적인 증상 인 일과성 열감은 불편하며 수년 동안 지속될 수 있습니다. 밤에 발생하는 일과성 열감을 식은 땀이라고합니다. 일부 여성은 일과성 열감이 일상 생활을 방해한다는 것을 알게됩니다. 일과성 열감이 일찍 시작 될수록 더 오래 경험할 수 있습니다. 연구에 따르면 아프리카 계 미국인 및 히스패닉 여성이 백인 및 아시아 여성보다 수년 동안 일과성 열감에 걸립니다.

변경할 필요가 없다고 결정할 수 있습니다. 증상이 경미하기 때문에 라이프 스타일을 확인하거나 치료 옵션을 조사해보세요.하지만 일과성 열감으로 인해 신경이 쓰이는 경우 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. 일과성 열감을 유발하는 요인과 그로 인해 얼마나 신경이 쓰이는지를 기록해두면 도움이 될 수 있습니다. 증상 관리에 대해 더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

일과성 열감 개선을위한 라이프 스타일 변화

약을 고려하기 전에 먼저 라이프 스타일을 변경해보십시오. 의사는 여성에게 다음과 같은 변화를 권장합니다. 약을 복용하기 최소 3 개월 전에.

일과성 열감으로 인해 밤에 잠이 들지 않으면 침실을 더 시원하게 유지하고 잠자리에 들기 전에 소량의 찬물을 마시도록하십시오. 필요에 따라 침구를 겹쳐서 조절할 수 있습니다. . 일부 여성은 침대 팬이라는 장치가 도움이된다고 생각합니다. 다른 라이프 스타일은 다음과 같습니다. 다음과 같이 변경할 수 있습니다.

• 일시 플래시가 시작될 때 제거 할 수있는 겹겹이 옷을 입습니다.
• 일시 플래시가 발생할 때 사용할 수 있도록 휴대용 팬을 휴대합니다.
• 술, 매운 음식 및 카페인을 피하십시오. 이로 인해 갱년기 증상이 악화 될 수 있습니다.
• 담배를 피우면 갱년기 증상뿐 아니라 전반적인 건강을 위해 금연을 시도합니다.
• 건강한 체중을 유지하도록 노력하세요. 과체중 또는 비만인 여성은 더 빈번하고 심한 일과성 열감을 경험할 수 있습니다.
• 요가 또는 기타자가 진정 기술과 같은 심신 운동을 시도합니다. 초기 연구에 따르면 마음 챙김 명상, 요가, 태극권이 갱년기 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약 : 일과성 열감 치료를위한 비 호르몬 옵션

If 생활 습관의 변화는 증상을 개선하기에 충분하지 않으며, 일과성 열감 관리를위한 비 호르몬 옵션이 효과가있을 수 있습니다. 호르몬을 복용 할 수 없거나 잠재적 인 위험이 걱정되는 경우 좋은 선택 일 수 있습니다.

미국 식품의 약국 (FDA)은 저용량 인 파록세틴의 사용을 승인했습니다. 일과성 열감 치료를위한 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 항우울제. 연구자들은이 수업에서 다른 항우울제의 효과를 연구하고 있습니다.

일과성 홍조 관리에 도움이되는 항우울제를 사용하는 여성은 일반적으로 우울증 치료를 위해 약물을 사용하는 사람들보다 낮은 용량을 복용합니다. 부작용은 복용하는 항우울제의 유형에 따라 다르며 어지러움, 두통, 메스꺼움, 초조함 또는 졸음을 포함 할 수 있습니다. 다른 약물과 마찬가지로 이것이 귀하에게 적합한 약물인지 그리고 가능한 부작용을 관리 할 수있는 방법에 대해 의사와상의하십시오.

약물 : 호르몬으로 일과성 열감 및 야간 발한 치료

일부 여성은 안면 홍조를 치료하기 위해 호르몬을 복용 할 수 있습니다. 호르몬은 갑상선이나 난소와 같은 기관에서 만들어지는 화학 물질입니다. 폐경기가 진행되는 동안 난소의 기능이 점점 떨어지기 시작하고 시간이 지남에 따라 에스트로겐 및 프로게스테론과 같은 호르몬의 생성이 감소합니다. 이러한 변화는 일과성 열감 및 기타 갱년기 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

호르몬 요법은 신체의 에스트로겐과 프로게스테론 수치를 안정시킵니다. 그것은 그것을 사용할 수있는 여성의 일과성 열감에 대한 매우 효과적인 치료법입니다. 심장 마비, 뇌졸중, 혈전, 유방암, 담낭 질환 및 치매의 위험 증가를 포함하여 호르몬 복용과 관련된 위험이 있습니다. 위험은 여성의 나이와 자궁 절제술을 받았는지 여부에 따라 다릅니다. 여성은 의료 서비스 제공자와 위험에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

아직 자궁이있는 여성은 프로게스테론 또는 다른 것과 함께 에스트로겐을 복용해야합니다. 자궁을 보호하기위한 요법입니다. 프로게스테론은 에스트로겐에 첨가되어 자궁을 암으로부터 보호하지만 혈전 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 것으로 보입니다. 호르몬은 가능한 한 최단 기간 동안 효과적인 최저 용량으로 사용해야합니다. . (일과성 열감에 호르몬 사용의 위험은 무엇입니까? 참조)

일부 여성은 일과성 열감에 호르몬을 사용해서는 안됩니다.다음과 같은 경우 갱년기 증상에 대한 호르몬을 복용해서는 안됩니다.

• 유방암이나 자궁암과 같은 특정 종류의 암을 앓은 적이있는 경우
• 뇌졸중이나 심장 마비를 겪은 적이있는 경우 또는 뇌졸중이나 심장병의 강력한 가족력이 있습니다.
• 혈전이있었습니다
• 질 출혈에 문제가 있거나 출혈 장애가 있습니다
• 간 질환이 있습니다.
• 임신했거나 임신했을 가능성이 있다고 생각합니다.
• 호르몬 약물에 알레르기 반응을 보였습니다.

의사와상의하십시오. 증상을 치료하기 위해 호르몬을 복용하는 것이 귀하에게 적합한 지 알아보십시오.

일과성 열감에 호르몬을 복용해야합니까?

폐경기 증상을 치료하기 위해 호르몬을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 호르몬은 가장 낮은 용량으로 가장 짧은 시간 동안 사용해야합니다.

호르몬은 일과성 열감의 수와 심각도를 줄이는 데 매우 효과적 일 수 있습니다. 또한 질 건조증과 뼈 손실을 줄이는 데 효과적입니다.

호르몬 치료 (폐경 호르몬 요법이라고도 함)는 알약, 패치, 링, 임플란트, 젤 또는 크림의 형태를 취할 수 있습니다. 피부에 달라 붙는 패치는 심장 질환의 가족력과 같은 심장 위험 요인이있는 여성에게 가장 적합 할 수 있습니다.

여성이 일과성 열감을 치료하는 데 사용할 수있는 많은 유형의 호르몬이 있습니다. 여기에는 에스트라 디올, 공액 에스트로겐, 선택적 에스트로겐 수용체 조절제 (SERM), 합성 또는 합성 호르몬이 포함됩니다. 합성 약사가 혼합 한 합성 ( “생체 동일”) 호르몬이 다른 호르몬 요법보다 안전하고 덜 위험하다는 것은 일반적인 오해입니다. 그렇지 않다. 호르몬 요법과 동일한 위험이 있다고 가정해야합니다.

호르몬 사용의 비교적 경미한 부작용 중 일부에는 유방 압통, 반점 또는 월간 재발, 경련 또는 팽만감이 있습니다. 호르몬의 종류 나 양, 복용 방법 또는 투여시기를 변경하면 의사가 이러한 부작용을 제어하는 데 도움을 줄 수 있으며 시간이 지나면 스스로 사라질 수 있습니다.

일과성 홍조에 호르몬을 사용하면 어떤 위험이 있습니까?

2002 년에 국립 보건원이 자금을 지원 한 여성 건강 이니셔티브 (WHI)의 일부인 연구는 프로게스테론과 함께 특정 종류의 에스트로겐을 투여받은 참가자가 뇌졸중, 심장 마비, 유방암, 치매, 요실금 및 담낭 질환의 위험이 상당히 높은 것으로 밝혀 졌기 때문에 조기에 중단했습니다.

이 연구는 유의미한 결과를 낳았습니다. 그 당시 많은 여성들이 호르몬 사용을 경계하게했습니다.

그러나 그 이후 연구에 따르면 젊은 여성은 WHI 연구에서 제안한 것보다 위험이 적고 잠재적 인 이점이 더 많을 수 있습니다. WHI 호르몬 치료의 영향은 대부분 60 세 이상 및 m 이후 여성에게 영향을 미쳤습니다. 폐경기. 2002 년 이후에 개발 된 새로운 버전의 치료법은 갱년기 전환을 경험하는 여성의 호르몬 사용 위험을 줄일 수 있지만 이러한 새로운 치료법의 장기적인 안전성을 평가하기위한 연구가 필요합니다.

호르몬 치료를 사용하는 경우, 가장 낮은 용량이어야하며, 가장 짧은 기간 동안 효과적이어야하며 의사와상의해야합니다. 귀하의 병력 및 가족력과 호르몬 복용에 대한 우려 또는 질문에 대해 의사와상의하십시오.

구매자주의 : 일과성 열감에 대한 입증되지 않은 비과학적인 “치료”

에 대해 들어 보셨을 것입니다. 일과성 홍조를 치료하기 위해 사용하는 친구의 블랙 코호시, DHEA 또는 대두 이소 플라본. 이러한 제품은 효과가 입증되지 않았으며 일부는 간 손상과 같은 위험을 수반합니다.

피토 에스트로겐은 일부 곡물, 야채 및 콩과 식물 (콩과 같은) 및 허브에서 발견되는 에스트로겐 유사 물질입니다. 그들은 약한 형태의 에스트로겐처럼 체내에서 작용할 수 있지만 연구 연구에서 지속적으로 효과가있는 것으로 밝혀지지 않았으며 장기적인 안전성이 불분명합니다.

현재로서는 알 수 없습니다. 허브 또는 기타 “천연”제품이 도움이되는지 안전한지 여부. 이점과 위험은 여전히 연구 중입니다. 일과성 열감 또는 기타 갱년기 증상을 치료하기 위해 허브 나 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

기타 폐경 증상 및 치료법

대부분의 여성에게 일과성 열감 및 수면 장애는 다음과 같습니다. 폐경과 관련된 가장 큰 문제입니다. 그러나 일부 여성은 과민성 및 기분 변화, 불안 및 우울증, 두통, 심지어 심계항진과 같은 다른 증상을 보입니다. 기분 변화 및 우울증과 같은 이러한 문제의 대부분은 수면을 더 잘함으로써 개선되는 경우가 많습니다.의사와 기분 문제에 대해상의하면 원인을 파악하고 심한 우울증을 선별하고 가장 적절한 중재를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우울증의 경우 의사가 항우울제를 처방 할 수 있습니다.

증상을 줄일 수 있는지 확인하기 위해 생활 방식을 바꾸고 싶거나 증상이 치료가 필요할만큼 심각하다고 판단되면 이야기하십시오. 의사와 상담하십시오.

폐경 증상 치료 : 나에게 적합한 것은 무엇입니까?

폐경기 전환 증상을 치료할 수 있는지 여부와 치료 방법을 결정하는 것은 복잡하고 개인적 일 수 있습니다. 증상에 대해 논의하십시오. , 가족 및 병력, 의사와의 선호도.

무엇을 결정하든 매년 의사를 만나 치료 계획에 대해 이야기하고 원하는 변경 사항에 대해 논의하십시오.

폐경의 징후와 증상에 대해 자세히 알아보고 갱년기가 전환되는 동안 숙면을 취하는 데 도움이되는 정보를 알아보세요.

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일과성 열감 치료에 대한 추가 정보

이 콘텐츠는 NIH National Institute on Aging (NIA)에서 제공합니다. NIA 과학자 및 기타 전문가가이 콘텐츠를 검토하여 정확하고 최신 상태인지 확인합니다.

검토 된 콘텐츠 : 2017 년 6 월 26 일