ADHD 성인을위한 이상적인 직업을 찾는 방법

12월 16, 2020

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현재 위치 ADHD 성인을위한 이상적인 직업? 물론 가능하다면 우리 모두는 우리가 즐기는 일을하고 싶어합니다. 하지만 그것은 ADHD가있는 성인이 당신이 즐길 수있는 직업이되기 위해 적합해야한다는 것을 의미합니까? 알아 보겠습니다.

하지만 먼저, 특히 지금 당장은 안타깝습니다. 특히 적합하지 않은 직장에서 일해야 할 때가있을 수 있습니다. 식탁에 음식을 올려 놓으세요. 적어도 단기적으로. 이것이 당신의 경우라면, 자신과 사랑하는 사람들을 부양하기 위해 일을 고수하는 당신에게 좋습니다! 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다.

지금 다른 직업을 찾을 수있는 위치에 있든 적절한시기에 미래의 전환 가능성에 대해 생각하든 이상이 있는지 궁금 할 것입니다. ADHD 성인을위한 직업. “ADHD 친근한 직업”또는 “ADHD 성인을위한 최고의 직업”을 검색했을 수도 있습니다. 그리고 다음과 같은 기사를 찾았습니다.

“창의적이고 쉽게 지루한 당신과 같은 사람들을위한 꿈의 직업이 있습니다.”
“다음 중 하나가 있으면 직장을 그만두십시오. 최악의 직업 10 개.”
“판매, 기업가, 의료 전문가, 교육 등은 ADHD 성인에게 가장 좋은 직업입니다.”

그래서 걸림돌이 된 후 이 기사 중 하나에서 “어쩌면 내가 …”라고 생각하기 시작합니다. 그런 다음 기업가, 교사 등이 될 수있는 방법을 검색하기 시작합니다. 토끼 구멍을 하나씩 내려 가기 전에 일시 중지 버튼을 누르세요.

ADHD 성인을위한 이상적인 직업이 있습니까?

수년 동안 수많은 ADHD 성인들이 직장에서 겪고있는 어려움에 대해 도움을 요청했습니다. 그리고 그들은 종종 우리의 초기 대화에서 “나야, 내 직업이야?”라고 큰 소리로 궁금해했습니다. 분명히 우리가 함께 발견해야했기 때문에 그들에 대한 답은 없었습니다. 물론 우리가 찾은 것은 그것이 요인들의 조합이라는 것입니다.

모든 경우에 그들은 직장 (그리고 가정에서) 성공하기 위해 기술, 도구 및 전략의 일부 조합을 업그레이드합니다. 그러나이를 충분히 수행 한 후 일부는 자신의 작업 환경 및 / 또는 직업이 결국 자신에게 적합하지 않다는 것을 알게되었습니다. 커리어 적합성에 대한 질문이 계속되는 경우, 추가 도움을 위해 커리어 코치 / 카운슬러에게 문의했습니다.

놀라운 일은 아니지만, 그렇죠?

흥미로운 점은 무엇입니까? 하지만, 변호사와 같은 직업에서 ADHD 성인들에게 최악으로 나열된 직업의 내용을 정말로 즐겼던 일부가 있습니다. 다른 사람들은 결국 직업을 유지하기를 원하지 않았습니다. 그들의 직업이 ADHD 성인에게 이상적이라고 나열 되었음에도 불구하고 . 여기에는 변호사, 교사, 기업가 / 소기업 소유주가 포함됩니다.

예, 변호사는 최고 및 최악의 직업 중 하나로 꼽 힙니다. ADHD 성인용. 흠… ADHD 성인의 최고 및 최악의 직업을 어떻게 결정했는지 궁금합니다. ADHD 성인에게 이상적인 직업이 없다고 결론을 내리는 것이 안전하다고 생각합니다.

어떻게 ADHD 성인에게 적합한 직업, 직업 및 환경을 결정합니까? 그것에 대한 테스트가 있습니까?

평가가 좋은 직업 / 직업 적합을 결정할 수없는 이유

나는 당신이 다음과 같은 평가에 대해 공정한 몫을 받았다고 확신합니다. MBTI. 경력 경로를 파악하기 위해 MBTI를 택했을 수도 있습니다. 평가를 사용하면 좋은 데이터 포인트를 얻을 수 있지만 정보에 입각 한 결정을 내리는 데 필요한 모든 정보를 제공하지는 않습니다.

사실 연구에 따르면 사람들의 예측에는 효과적이지 않습니다. 다른 직업에서의 성공. 그리고 시험에 응시 한 사람의 거의 50 %가 5 주 후에 다시 응시하면 다른 점수를 받는다는 연구 결과도 있습니다. 많은 자신감을주지 않습니까?

ADHD 커리어 카운슬러 Wilma Fellman에 따르면 MBTI를 포함한 평가에서는 커리어 적합성을 고려할 때 전체 그림을 보여주지 않습니다. 오히려 그녀는 좋은 핏을 결정하기 위해 레이어를 고려할 필요가 있다고 제안합니다.

좋은 커리어 핏을 찾을 때 레이어 고려

무엇에 관심이 있습니까? 물론, 당신은 당신이 알고있는 것에 대해서만 이것을 알 수 있습니다. 더 많은 옵션을 찾기 위해 더 많은 경험이 필요합니까? 확실히 내가 ADHD 코치가 될 줄 알면서 자라지 않았어요!

어떤 활동이 당신에게 에너지와 만족을 줄까요? 당신에게 활력을주고 만족을주는 이러한 활동은 무엇입니까? 흥미로운 직업의 특정 내용을 탐색 할 때 이것을 생각해보십시오.

마찬가지로, 당신의 에너지 패턴은 무엇입니까? 아이들과 함께 일하는 것을 좋아하는 사람은 가르치는 것을 고려할 수 있습니다. 그러나 교실에서 완전히 고갈되면 1-1 상담이 에너지 패턴에 더 적합 할 수 있습니다. 어떤 환경이나 작업이 에너지를 소모합니까?

당신의 타고난 재능은 무엇입니까? 자연스럽고 쉽게 얻을 수있는 것들은 무엇입니까?이러한 재능을 표현할 수있는 기회는 업스트림에서 수영하는 것처럼 느끼는 직장에있는 것보다 훨씬 더 큰 기쁨을 가져다줍니다. 알고 있습니다!

귀하의 가치 체계는 무엇입니까 — 귀하에게 중요한 것은 무엇입니까? 확실하지 않다? MindTools에서이 기사를 확인하십시오. 예를 들어, 가족 / 친구와 시간을 보내고 취미를 추구하는 것을 정말로 소중하게 생각하는 사람을 생각해보십시오. 회사법에 관심이있을 수 있지만 일과 삶의 균형이 자신의 가치와 일치하지 않을 수 있습니다.

현재 어떤 기술을 보유하고 있습니까? 세부 사항에 대한 관심이 누군가에게 딱 맞는 것이 아니라면 건축가가되는 것이 당연한 일입니다. 건축가가된다는 아이디어가 정말 흥미 롭다고 생각하더라도. 적어도 나는 그들이 우리 집에서 일하는 것을 원하지 않습니다. 😊

당신에게 맞는 직업 / 직업을 결정하는 것은 분명히 복잡합니다. 자신의 직업이 자신에게 적합한 지 여부를 생각할 때 고려해야 할 다른 계층은 무엇입니까?

올바른 직업을 가지고 있지만 일을 즐기지 못하는 경우

때로는 과거의 고객을 바탕으로 한 Ari에 대한 다음 가상의 이야기가 묘사 한 것처럼 올바른 직업을 갖고 있고 직업을 즐기지 못할 수 있습니다.

솔로 수행자 인 Ari가 처음 나에게 질문을 던졌습니다. 법이 그에게 적합한 분야인지 여부. 그리고 그는 자신의 기술에 탁월했지만 다른 옵션을 고려하기 시작했습니다. 부분적으로 그가 사기꾼처럼 느껴졌 기 때문입니다.

우리가 함께 일하기 시작하면서 Ari가 올바른 분야에 있다는 것이 분명해졌습니다. 그는 자신의 초점 분야에 열정적이었습니다. 그리고 그의 완성 된 작업은 그가 충분한 시간을 할애했을 때 훌륭했습니다. Ari는 또한 그의 독립성을 중요하게 생각했습니다. 그래서 솔로 개업의가되는 것은 확실히 Ari가 법률을 연습하는 가장 좋은 방법이었습니다.

우리가 함께 직면 한 문제는 그가 즐길 수있는 연습을 만들고, 좋은 수입을 올리며, 스트레스를받지 않는 방법이었습니다. 그가 나에게 처음 왔을 때 그가 스레드를 잡고있는 것처럼 느껴졌 기 때문에…

적시에 의사 소통을했을 때 고객들은 종종 그를 괴롭 혔습니다. 그리고 그는 정시에 작업을 완료하기 위해 11 시간에 자주 일했습니다. 또한 그는 자신의 시간을 추적하거나 정기적으로 청구하지 않았습니다. 그래서 그는 테이블에 돈을 남겨두고있었습니다…

특정 작업은 당신에게 다를 가능성이 있지만 이것이 익숙한 것 같습니까?

업무를 즐기기 위해 운영하는 방식을 변경

이 문제를 해결하기 위해 Ari가 취한 첫 번째 단계는 비즈니스의 모든 측면을 더 잘 관리 할 수있는 프로세스와 시스템을 만드는 것이 었습니다. 그가 이렇게했을 때 그는 더 근거가 있다는 느낌을 받았을뿐만 아니라 변호사로서의 기술에 대해서도 더 잘 느꼈습니다. 그리고 사기꾼이 아닙니다!

첫째, 그는 고객 업무와 비즈니스의 다른 필수 부분에 대한 약속을 처리했습니다. 그런 다음 그는이 작업을 수행하는 데 도움이되는 올바른 프로세스와 도구를 채택했습니다. 그 과정에서 그는이를 수행하기 위해 필요한 임원 기능 기술을 업그레이드했습니다.

그는 또한 자신의 전문 지식을 벗어난 법적 작업을 수행하지 않기로 결정했습니다. 그가 고객을 선택하는 데 더 선택적이되면서 그의 작업은 물론 더 쉬워졌습니다. 그가 정말 잘하는 일을하고 있었기 때문입니다. 말이 되죠?

그리고 그가 충분히 용제를 느꼈을 때 그는 조수를 고용했습니다. 그래서 그는 많은 행정 업무를 위임 할 수 있었고, 자신이 강하고 즐거웠 던 분야에 더 많은 시간을 할애 할 수있었습니다. 그래서 그는 자신이 즐기지 않는 일을하는 데 더 적은 시간을 할애 할 수 있었고 / 또는 그에게 도전이되었습니다.

일하는 방식을 바꾼 후 Ari는 연습을 훨씬 더 즐겼습니다. 그리고 더 이상 법률 분야를 떠나는 것에 대해 생각하지 않아도됩니다.

Ari와 마찬가지로 현재 직업에 만족하지 않더라도 여전히 올바른 직업에 있다는 것을 알게 될 수 있습니다. 그러나 작동 방식을 조정해야 할 수도 있습니다. 물론, 작업의 매개 변수를 변경하는 데있어 허용되는 정도는 작업 위치에 따라 다릅니다.

작업 환경이 적합하지 않을 때

당신의 일의 내용을 정말로 즐기고 그것이 당신의 강점에 작용한다고 느끼지만 당신이 즐기지 않는 일의 측면을 바꿀 수 없습니까? 물론, 기술을 업그레이드해야 할 수도 있습니다. 하지만 작업하는 환경이 자신에게 적합하지 않을 수도 있습니다.

ADHD 성인은 자신의 작업 환경이 자신에게 적합하지 않을 가능성을 간과하는 경우가 많습니다. 오히려 자신의 잘못이라고 생각하고 변경해야합니다. 이것이 사실이라면, 직장이 다음과 같은 특징이 있기 때문에 Dodge에서 빠져 나와야하는지 시간을내어 고려하십시오.

개별 편의 또는 창의성을 허용하지 않는 엄격한 규칙
팀워크 부족
배우고 성장할 수있는 기회 라기보다는 자신에 대한 공격으로 간주되는 실수
상사가 항상 옳은 계층 적 시스템 질문 할 수 없습니다.
항상 대기하고 있다는 느낌-이메일에 항상 응답해야합니다.
“잔디 전쟁.”
업무 외의 책임에 대한 배려 부족

알겠습니다.

업무 환경이 제대로 작동하지 않는 경우 당신, 구글 “유독 한 직장”. 귀하의 상황에 익숙하게 들리는 몇 가지 설명을 찾을 수있을 것입니다.이 경우 직장에서 ADHD를 더 잘 관리하는 방법을 배우는 것 외에도 새로운 직업이 필요할 수 있습니다. 이미 알고 계십니까?