우리는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD), 경계 성 인격 장애 (BPD), 양극성 장애, 엉덩이 통증. 이러한 모든 조건은 공식적인 진단 이름을 받기 훨씬 전에 존재했지만 (저는 연구원이 아니라고 생각합니다) 우리 자신이나 사랑하는 사람들을 위해 라벨을 좋아합니다. 어쨌든 그것은 우리가 이해하지 못하는 행동을 합법화하고 “치료”의 희망을 제공 할 수도 있습니다.

과잉 경계는 영원히 주변에 있었으며 의심의 여지가 없습니다. 더 철저한 정의를 위해 여기를보세요. 그러나 그것이 개인적으로 경험 한 것이 든 아니든간에 거기에 서있는 많은 사람들이 있다는 사실을 부정하지는 않습니다. 가드, 다음 타격이 떨어질 때까지 기다립니다. 저는 그런 사람들 중 하나입니다. 재미가 없습니다. 개인적으로 이것은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 관련이 없습니다. 군사 전투 나 성행위를 한 적이 없습니다. 폭행, 그리고 그것에 대해 매우 감사합니다.하지만 저의 본성과 양육은 저를 항상 과도하게 경계하게 만드는 약간의 혼합물을 만들어 냈습니다.

그게 무슨 뜻 이죠? 항상 경계한다는 뜻입니다.

갑자기 소리가 들리면 시작된 가젤처럼 뛰게됩니다. , gr 제공 모두에게 즐거움과 잡다한 것을 먹어라.

휴식은 내가 사전에서 읽는 단어입니다. 저는 항상 긴장 상태에 있습니다. 밤에 주먹을 꽉 쥐고 이빨을 긁으면 서 깨어납니다.

내 오감은 매우 조화를 이루고 있습니다. 모든 뉘앙스를 듣고, 복잡한 세부 사항을보고, 대부분의 침대 시트가 “긁힘”이라고 선언합니다. ,”미묘한 냄새를 맡고 섬세한 에센스를 맛보세요.

붐비는 방은 고통스럽고 배경 소음과 대화를 분리 할 수 없습니다.

감정은 말하지 않고 당신의 태도에 그려져 있습니다. 당신이 숨기는 말과 감정.

나는 당신의 행복한 외모가 아니라 당신의 실제 기분에 민감합니다.

대화 내용을 많이 읽고 무해 해 보이는 댓글을 아주 자세하게 조사합니다.

나는 한 번도 만난 적이없는 사람들에 대해 끝없이 걱정합니다.

만나면 가능한 모든 결과를 미리 계획합니다.

전화벨이 울리면 심장 박동수가 두 배가됩니다. , 편지가 도착하거나 문을 두드리는 소리가납니다. 아니면 그런 일이 일어날 것이라고 생각한다면.

나는 혼자있을 때 재난을 아주 자세하게 상상합니다. 차 안에서, 침대에서, 걷기 .

저를 볼 수없는 경우 얼굴을 마주 보며 죽은 사람을 상상합니다.

스트레스가 많은 상황에서는 숨을 쉴 수없는 공기가 너무 두꺼워 요.

나는 너무 두려워하는 동안 과잉 경계는 미래를 빼앗 깁니다. 현재.

신뢰는 힘들게 얻었으며 쉽게 잃어 버립니다. 모든 사람이 떠나고, 나를 판단하고, 나를 미워하고, 다시는 나에게 말하지 않을 것이라는 경험을 배웠습니다. 망치가 떨어질 때까지 기다리고 있습니다.

그리고이 모든 과잉 인식은 소진. 내가 얼마나 우스꽝 스러운지 알지만 도움이되지 않습니다. 감정은 감정이며 마법으로 제거 할 수 없습니다.

무감각 한 행동은 건강에 해롭고 지속 할 수 없습니다.하지만 세상에, 그것들은 죄책감이 생길 때까지 작동합니다.

나는 혼자가 아닙니다. 이 영구적 인 인식의 상태에서 – 레이블이 있다는 사실은 다른 사람들도 그것을 가지고 있음을 나타냅니다. 하지만 운 좋게도 삶과 우리 주변의 정상적인 스트레스에 건전한 방식으로 대응할 수 있다면 전원을 끄고 “일을 원근감있게”할 수없는 사람들을 위해 약간의 생각을 아끼십시오. 우리는 어리석지 않습니다. 우리는 종종 우리의 반응이 극단적이고 도움이되지 않는다는 것을 깨닫습니다. 그러나 감정을 무시하는 것은 효과가 없습니다. 알코올, 자해 또는 Tim Tams 14 포를 통해 감각을 무감각하게 만드는 것은 순간적으로 도움이되며 장기적으로 더 악화됩니다.

관점을 찾는 것은 쉽지 않으며 제가 심리학자와 훌륭하고 장기적인 관계를 발전시키고있는 주요 이유입니다. 도구와 전략이 있습니다. 어딘가에서 읽었습니다. 내 뒤에서 살아있는 베지 즈를 무서워하면서 자신을 크게 즐겁게 할 것입니다. 재밌습니다 – 알겠습니다.하지만 마침내 내 심장 박동수가 편안한 수준에 앉아 있다는 것을 알게되었을 때, 조금 아쉽습니다. 재주 넘기를 다시 시작하십시오.

저에게 과도 함은 불안과 관련이 있습니다. 유일한 증상은 아니지만 서로를 먹여 살립니다.이 고조된 상태에 큰 이점이 있다고 확신합니다. 하지만 오늘의 스트레스로 인해 긍정적 인 부분을보기 위해 고군분투하고 있습니다. 내일 새 작은 문신을 할 것입니다. – 일시적으로 외부 세계를 지워 버리는 또 다른 집중 집중 수단입니다.