주전자를 꽂으세요.

저희는 심야 뜨거운 음료를 좋아하지만 어려움을 겪을 수 있습니다. 약간의 눈을 뗄 수 있습니다.

그리고 대부분 사람들은 취침 전 몇 시간 동안 커피를 멀리하는 것을 알고 있습니다. 많은 사람들은 여전히 차가 안전한 내기라고 생각합니다.

예, 잠자리에 들기 전에 리용 (또는 배리스) 골드 블렌드 한 컵에도 충분한 카페인이 들어 있습니다. 잠에들 수있는 능력을 엉망으로 만들기 때문에 허브 대체품으로 바꾸는 것이 항상 좋은 생각입니다.

자기 전에 마실 허브 차 다섯 가지가 있습니다.

1. 라벤더

라벤더 차는 냄새를 진정시킬뿐만 아니라 수면 보조제 역할을하는 약효 성분을 가지고 있습니다.

뜨거운 컵은 잠자리에 들기 전에 몸과 마음을 진정시키는 데 도움이됩니다. 더 깊고 보람있는 잠에 빠지게됩니다.

2 . 카모마일

진정 효과로 유명한 카모마일은 전반적인 건강에 도움이되는 항산화 제와 항균 성분으로 가득 차 있습니다.

콜레스테롤과 당뇨병으로 고통받는 사람들에게도 좋습니다.

3. 발레리 안 루트

잘 알려지지 않은 허브 티이지만 발레리 안은 약한 진정제 역할을하며 식물 화학 물질이 우리에게 잠을 자라고 메시지를 보냅니다. 안녕하세요, 흑 마법입니다!

발레리아 차는 불안, 기분 변화 및 불면증으로 고통받는 사람들에게 종종 권장됩니다.

4. 페퍼민트

고전적이고 그럴만 한 이유가 있습니다. 페퍼민트 차는 소화에 도움이되는 것으로 알려져 있지만, 이는 신체의 긴장을 풀고 수면을 준비하는 데 도움이됩니다.

민트 향은 몸과 마음을 진정시키고 이완시키고 심지어 즐거운 꿈을 북 돋우는 데 도움이 될 수 있습니다 – 승리하세요!

5. 생강과 강황

생강과 강황은 소화 장애를 돕고 다시 수면에 도움이되므로 차와 관련하여 완벽한 조화를 이룹니다.

항생제와 항 바이러스 제가 함유되어 있습니다. 에이전트, 그것은 우리의 전반적인 건강에 놀라운 일을합니다.

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