이 맛있고 쉽게 만들 수있는 케토 저탄수화물 아몬드 빵은 그 맛으로 당신을 감동시킬 것입니다.
좋아요 이 빵은 케토, 저탄수화물, 팔 레오, 심지어 메디 테라를 포함한 많은 식단에 친근합니다. ian 다이어트.

케토 저탄수화물 아몬드 빵

이 레시피는 내가이 사이트에 게시 한 다른 저탄수화물 빵 요리법의 나.
하지만이 레시피는 특별히 아몬드 가루로 만들어져 독특한 품질을 제공합니다.

오븐에서 나온 따뜻한 빵은 정말 행복한 사람이됩니다.
내 말은, 나는 놀라운 냄새를 맡을뿐만 아니라 빵을 먹었을 때 얼마나 맛있는 빵을 맛 볼지에 대한 이야기를 듣는다. 오븐에 굽는 따뜻한 빵은 어린 시절의 추억을 너무나도 많이 가져다줍니다.

이 아몬드 가루 레시피를 훌륭하게 만드는 이유 중 하나는 탄수화물이 적다는 것입니다.

이 레시피에서는 아몬드 가루 반 컵을 사용합니다. 이는 한 덩어리 전체에 대해 약 12g의 탄수화물을 제공합니다.

아몬드 가루는 빵으로도 매우 건강한 선택입니다.
아몬드 가루는 껍질을 벗기지 않고 잘게 빻은 아몬드이기 때문입니다. 이 글루텐 프리 저탄수화물 밀가루에는 단 하나의 성분이 있으며 그 성분은 아몬드입니다.

어떤 사람들은 빵에 사용할 가장 건강한 밀가루가 무엇인지 묻습니다.

아몬드 가루가 목록에있을 것입니다. 생각해 보면 다른 밀가루처럼 아몬드 가루로 만든 음식을 먹었을 때의 후유증에 대해 불평하는 사람들이 많지 않을 것입니다.

아몬드 가루는 정말 독특한 맛이 있습니다. 게다가.
아시다시피 아몬드 가루는 빵에 고유 한 아몬드 맛을 더합니다. 그 맛은 아몬드를 먹으면 얻을 수있는 고소한 맛입니다.

다음은 케토 저탄수화물 아몬드 빵입니다.

아몬드 가루는 다른 밀가루보다 더 진하게 구워지는 경향이 있기 때문입니다. 밀가루와 같이 통기를주기 위해 반죽을 잘 섞는 것이 중요합니다.

다음은 아몬드 빵에 대한 몇 가지 유용한 정보입니다.

1. 다른 빵 조리법과 비교할 때이 조리법에 평소보다 더 많은 계란이 있음을 알 수 있습니다. 아몬드 가루는 글루텐이없고 계란이 빵을 함께 유지하는 데 도움이되기 때문입니다. 결과적으로, 당신의 빵은 다른 빵보다 조금 더 계란 맛이납니다. 나는 개인적으로 계란과 아몬드 맛이 함께 작동하는 방식을 좋아합니다.
2. 아몬드 빵의 경우 수분은 큰 문제가 될 수 있습니다. 즉, 습한 조건이 아닌 건조한 주방이 있으면 빵이 더 빨리 건조 될 수 있습니다.
3. 아몬드 빵은 제대로 보관하면 잘 보관됩니다. 식힌 다음 약간의 환기가 필요하므로 느슨하게 덮어 보관하는 것이 좋습니다. 나중에 즐길 수 있도록 빵을 얼릴 수도 있습니다 (먼저 슬라이스하는 것이 좋습니다).

아몬드 가루는 빵이나 밀 기반의 밀가루를 대체 할 수있는 훌륭한 방법입니다.

아몬드 가루는 심장 건강에 좋을뿐만 아니라 혈당 수치에도 좋습니다. . 아몬드 가루는 또한 혼합물에 약간의 단백질을 제공한다는 점도 언급해야합니다.

다음은 좋아할만한 유사한 조리법입니다.

• 저탄수화물 빵 기계 빵.
• 저탄수화물 아몬드 밀가루 파이 크러스트.
• 케토 저탄수화물 홈 메이드 베이글 만드는 방법

제 요리법과 데이트

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이와 같은 레시피에서 대체 제가 효과가있을 수있는 몇 가지 좋은 팁이 있습니다. 하나.

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케토 저탄수화물 아몬드 빵

케토 저탄수화물 아몬드 빵 요리법

언급했듯이 이 아몬드 가루 조리법은 탄수화물이 적다는 것입니다. 이 레시피에서는 아몬드 가루 반 컵을 사용합니다. 그러면 한 덩어리 전체에 대해 약 12g의 탄수화물을 얻을 수 있습니다.

이 빵 조리법에서는 아마씨 가루를 바인더로 사용할 것입니다.
아몬드 가루는 글루텐이 없기 때문에 빵을 함께 보관하려면 아마씨 가루와 같은 바인더가 필요합니다. 우리가 첨가하는 지방은 올리브 오일이지만 코코넛 오일 (측정 후 녹이기)을 사용하는 것은 사용하실 수있는 대체 옵션입니다.

이 케토 저탄수화물 아몬드 빵을 만들기 위해 필요한 것

• 아몬드 가루-1 ½ 컵. 최상의 결과를 얻으려면 “데친 아몬드 가루”를 사용하세요.
• 베이킹 파우더-3 작은 술
• 소금-1 작은 술
• 아마씨 식사-& frac13; 컵. 차전자피 가루는 사용할 수있는 대안이지만 아마씨 가루보다 적게 필요합니다 (4 분의 1 컵에 가깝게).
• 달걀-4.
• 물-& frac13; rd 컵 따뜻하게. 빵에 “아몬드”맛을 더하기 위해 대신 아몬드 우유를 사용할 수 있습니다.
• 올리브 오일-3 큰술. 언급했듯이 코코넛 오일 (측정 후 녹이기)을 대안으로 사용할 수 있습니다.

케토 저탄수화물 아몬드 빵을 만드는 방법

• 오븐을 350으로 예열하고 들러 붙지 않도록 한 덩어리 팬을 준비하여 시작합니다. 먼저 팬에 양피지를 깔고 붙지 않는을 가볍게 사용합니다.
• 믹싱 볼에 아몬드 가루, 베이킹 파우더, 소금 및 아마씨 가루를 함께 섞습니다.
• 다음 , 작은 그릇에 계란과 물을 함께 채찍질합니다.
• 작은 그릇 (계란과 물)의 내용물을 밀가루 및 기타 재료와 함께 믹싱 볼에 추가합니다. 또한 올리브 오일을 넣고 반죽이 될 때까지 재료를 섞는다. 이것은 더 빠른 빵이며 반죽이 필요하지 않습니다.
• 반죽을 준비된 덩어리 팬으로 옮기고 35-40 분 동안 또는 빵이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 빵을 덩어리 팬에서 식히십시오.

케토 저탄수화물 아몬드 빵 레시피 카드

레시피 인쇄

14 표 중 4.22

케토 저탄수화물 아몬드 빵

케토 저탄수화물 아몬드 빵을위한이 맛있고 쉬운 레시피는 고생물 및 지중해 식단에도 적합합니다.

준비 시간 20 분

요리 시간 40 분

총 시간 1 시간

코스 : 빵, 사이드

요리 : 미국식

검색 결과 : 아몬드, 빵, 케토, 저탄수화물, 지중해, 팔 레오

1 인분 : 10

성분

아몬드 가루 1 ½ 컵-데친 것

베이킹 파우더 3 작은 술

소금 1 티스푼

⅓ 컵 아마씨 식사

계란 4 개

⅓ 컵 물

올리브 오일 3 큰술

안내

• 오븐을 350으로 예열하고 준비합니다. 붙지 않는 덩어리 팬. 먼저 양피지로 팬에 줄을 긋고 붙지 않는을 살짝 사용합니다.
  
• 믹싱 볼에 아몬드 가루, 베이킹 파우더, 소금 및 아마씨 가루를 넣고, 다음으로 작은 그릇에 담습니다. , 달걀과 물을 함께 채찍질합니다.
  
• 작은 그릇 (계란과 물)의 내용물을 밀가루 및 기타 재료와 함께 믹싱 그릇에 넣습니다. 또한 올리브 오일을 넣고 반죽이 될 때까지 재료를 섞는다. 이것은 빠른 빵에 가깝고 반죽이 필요하지 않습니다.
  
• 반죽을 준비된 덩어리 팬으로 옮기고 35-40 분 동안 또는 빵이 갈색이 될 때까지 굽습니다. 빵을 덩어리 팬에서 식 힙니다.
  

레시피 노트

앞서 언급했듯이,이 아몬드 밀가루 레시피의 장점 중 하나는 탄수화물이 적다는 것입니다. 이 레시피에서는 아몬드 가루 반 컵을 사용합니다. 그러면 한 덩어리 전체에 대해 약 12g의 탄수화물을 얻을 수 있습니다.

이 빵 조리법에서는 아마씨 가루를 바인더로 사용할 것입니다.
아몬드 가루는 글루텐이 없으므로 바인더가 필요합니다. 아마씨 식사와 같은 빵을 함께 보관하십시오. 우리가 첨가하는 지방은 올리브 오일이지만 코코넛 오일 (측정 후 녹이기)을 사용하는 것은 사용할 수있는 대체 옵션입니다.

* 사용 된 대체 식품에 대한 식단 제한을 준수하고 있는지 영양 라벨을 확인하십시오.

-대체 식품에 대한 게시물 참조
자세한 내용은 레시피 게시물을 참조하십시오.
영양 정보는 추정치 일 뿐이며 특히 사용되는 재료에 따라 다를 수 있습니다.

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영양

칼로리 : 186.86kcal | 탄수화물 : 5.79g | 단백질 : 6.75g | 지방 : 16.44g | 포화 지방 : 1.91g | 콜레스테롤 : 65.47mg | 나트륨 : 260.72mg | 칼륨 : 188.85mg | 섬유질 : 3.26g | 설탕 : 0.74g | 비타민 A : 95.04IU | 칼슘 : 110.72mg | 철분 : 1.37mg

참고 : 영양 데이터는 제가 아닌이 레시피 카드와 함께 제공되는 도구를 사용하여 계산되었습니다. 즉, 영양 정보는 추정치 일 뿐이며 특히 사용하는 성분에 따라 다를 수 있습니다. 이 도구의 정확도는 예상대로 다른 도구와 다를 수 있습니다. 또한이 레시피에 첨부 할 수있는 동영상에 대한 지침이 없습니다. 시각적 인 즐거움을 위해서만 존재합니다. 이 레시피의 이미지에 대한 자세한 내용은 레시피 지침을 참조하십시오. 감사합니다!

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이 맛있는 맛과 쉬운 레시피 케토 저탄수화물 아몬드 빵은 고생물 및 지중해 식단에도 친근합니다.

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