임신 중 약초 차는 안전한가요?

많은 대체 의학 의료 제공자는 임신 중에 특정 약초 차를 마시는 것이 최적의 건강 상태를 유지하는 좋은 방법이라고 생각합니다. 임신 건강. 허브 차는 종종 칼슘, 마그네슘 및 철분과 같은 추가 영양소를 제공 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 허브에 대한 연구가 부족하기 때문에 FDA는 허브 차를 섭취 할 때주의 할 것을 권장합니다.

임신 중에 어떤 허브 차를 섭취해도 안전한지 이해하려면 먼저 여러 종류의 차를 살펴 보겠습니다. 그들이 어떻게 만들어 졌는지. 후원자 인 Fairhaven Health에서 임신 차를 구입할 수 있습니다.

이 기사에서는 임신 중 허브 차 사용에 대해 설명하지만, 모유 수유 중 모유 생산을 촉진하기 위해 임신 후 사용하도록 만들어진 차도 있습니다. 여기에서 Farihaven Health의 간호 차에 대해 자세히 알아보세요.

비 허브와 허브의 차이점

차에는 두 가지 유형, 비 허브와 허브가 있습니다. 비 허벌 차는 블랙, 그린, 우롱 차의 3 가지 카테고리로 나눌 수 있습니다.

비 허벌티

• 블랙 티는 가장 일반적인 유형의 비 -초본 차. 여기에는 영국식 아침 식사, 얼 그레이, 오렌지 페코와 같은 블렌드가 포함됩니다.
• 녹차는 홍차보다 더 섬세한 맛이 있습니다. 우롱 차는 녹차와 홍차의 조합입니다.
• 비 허브 차에는 다양한 양의 카페인과 항산화 제가 포함되어 있습니다.
• 비 허브 차는 차 잎으로 만들어집니다.
• 잎의 산화 시간 (발효)이 길수록 카페인 수치가 높아집니다.
• 양조 시간, 잎의 크기 및 찻잎의 종류도 양에 영향을 미칠 수 있습니다. 카페인이 차에 있습니다.
• 허벌이 아닌 차의 디카 페인 버전에는 여전히 약간의 카페인이 포함되어 있습니다.

허벌 차

• 실제 차잎이 아닌 다양한 식물의 뿌리, 열매, 꽃, 씨앗, 잎으로 만들어졌습니다.
• 진정한 허브 차에는 카페인이 포함되어 있지 않습니다. (여기에는 마테차와 같이 “차”라고 부르는 다른 음료는 포함되지 않지만 진정으로 그렇지 않은 음료는 포함되지 않습니다.)
• 이 차는 의약 치료법으로도 사용할 수 있습니다.

임신 중 안전한 차는 무엇입니까?

비 허벌 차

비 허벌 차는 건강에 좋다고 가정하지만 항산화 성분으로 인한 이점은 물론 임산부 및 모유 수유중인 여성에게 종종 줄이거 나 제거하도록 권장되는 카페인도 포함되어 있습니다.

허브가 아닌 차의 평균 컵에는 약 40 ~ 50 밀리그램의 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인이없는 비 허브 차에는 여전히 약간의 카페인이 포함되어 있지만 그 양은 일반적으로 약 0.4mg에 불과합니다.

카페인은 태반을 통과하여 성장중인 아기에게 도달합니다. 아기는 성인처럼 카페인을 대사 할 수 없습니다. 또한 모유 수유 중에 카페인을 섭취하면 유아 수면 장애에 기여할 수 있습니다.

이러한 이유로 카페인의 양에 대한 논란이 있습니다. fe, 또는 모두 피해야하는 경우. 카페인 섭취량이 적을수록 임산부 나 모유 수유 중 아기에게 더 좋습니다.

안전한 양에 대해 조산사 나 의사와상의하십시오. 이렇게하면 허브 차가 아닌 차를 마실 지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다.

약초 차

약초 차는 자연적으로 카페인이 없으므로 이러한 유형을 섭취 할 때 카페인은 문제가되지 않습니다. 차 임신 중 허브 차를 마시는 것에 대한 우려는 대부분의 허브에 대한 데이터가 부족하고 태아에게 미치는 영향입니다. 임산부와 비 임신 여성 모두 허브 차의 안전성에 대한 의견이 엇갈립니다.
대부분의 상용 허브 차 브랜드는 누구나 합리적인 양으로 섭취해도 안전하다고 생각됩니다. Celestial Seasonings와 같은 허브 티 회사는 위험한 것으로 간주되는 허브를 사용하지 않으며 FDA가 발표 한 지침에 따라 허브를 사용하기로 선택했다고보고합니다.

안전하지 않은 것으로 간주되는 허브 티 상업적으로 제조되지 않은 것, 과도한 양의 허브로 만든 것 (일반적인 음식이나 음료에서 발견되는 것보다 많은 양) 및 독성이있는 것으로 알려진 허브로 만든 것입니다.

대부분과 마찬가지로 마시기에 관심이있는 허브 차에 대해 조산사 나 의사와 항상상의하는 것이 가장 좋습니다.

임신 차

임신이라고 표시된 차가 많이 있습니다. 차. 종종 레드 라즈베리 잎을 포함하는 임신 차는 임신에 유익한 것으로 간주됩니다.
허브를 사용하는 많은 조산사 및 전문가는 이러한 차를 정기적으로 섭취하면 자간전증, 조산, 장기간 등의 임신 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 진통, 산후 출혈. 여기서 차를 가져와.

의학 연구에 따르면 레드 라즈베리 잎은 임신 중에 안전하게 섭취 할 수 있으며 분만 시간과 AROM (인공막 파열), 보조 분만 및 제왕 절개와 같은 개입 횟수를 줄일 수 있습니다. 분만.

레드 라즈베리 잎은 임신 전후 임신 (너무 일찍 또는 너무 늦게 분만)으로 인한 임신을 예방하는 데 도움이되는 것 같습니다.

사용 된 허브

다음은 허브 차에서 찾을 수있는 일반적인 성분입니다. 일부는 의심스러운 안전 등급을 가지고 있습니다. 여기에 제공된 안전 등급은 Natural Medicines Database에서 가져온 것입니다.

건강 관리 제공자와의 광범위한 연구 및 논의를 통해 차에 사용하기에 안전한 약초를 결정하는 데 도움이 될 것입니다.

• 레드 라즈베리 잎 (안전 할 것 같음) – 철분이 풍부한이 허브는 자궁을 튼튼하게하고 우유 생산량을 늘리며 메스꺼움을 줄이고 진통을 완화하는 데 도움이됩니다. 많은 임신 차에는 임신 중 자궁 건강을 촉진하는 데 도움이되는 레드 라즈베리 잎이 들어 있습니다. 이 약을 임신 기간 동안 사용해야하는지 아니면 임신 2 기 및 3기에 만 사용해야하는지에 대한 논란이 있기 때문에 많은 의료 서비스 제공자가주의를 기울이고 첫 임신 이후에만 사용하도록 권장합니다.
• 페퍼민트 잎 (안전 할 것 같음) ) – 메스꺼움 / 입덧 및 자만심 완화에 도움이됩니다.
• 레몬 밤 (안전 할 것 같음) – 진정 효과가 있으며 과민성, 불면증 및 불안을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 생강 뿌리 ( 안전 할 수 있음) – 메스꺼움 및 구토 완화에 도움이됩니다.
• 민들레 (신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않음) – 비타민 A, 칼슘 및 철분이 풍부합니다. 민들레 뿌리와 잎은 또한 경미한 부종을 완화하고간에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 카모마일 (독일어) (신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않음) – 칼슘과 마그네슘이 풍부하고 불면증과 관절 염증에도 도움이됩니다.
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• 쐐기풀 (쏘는 쐐기풀) (안전하지 않을 수 있음-참고 참조) – 비타민 A, C, K, 칼슘, 칼륨 및 철분이 풍부합니다. 그것은 훌륭한 만능 임신 강장제이기 때문에 많은 임신 차에 사용됩니다. (* 쐐기풀의 안전성에 대한 참고 사항 : Natural Medicines Database는 Nettles가 무수한 임신 차에 사용되고 대부분의 조산사 및 약초 학자가 권장하는 경우에도 안전하지 않을 가능성이 높은 등급을 부여합니다. 이는 쐐기풀 식물의 어느 부분이 다른 출처에 따르면 쐐기풀은 건강상의 이점으로 인해 임신 중에 사용하는 것이 좋습니다.)
• 로즈힙 (신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않음) – 매우 좋은 비타민 C 공급원이며 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
• 알팔파 (안전하지 않을 수 있음) – 비타민 A, D, E 및 K가 있습니다. 특히 산후 출혈을 예방하는 데 도움이되는 비타민 K를 증가시키는 임신 후기에 좋습니다.
• Yellow Dock (안전하지 않을 수 있음) – 높은 철분 수치로 인해 임산부의 빈혈을 치료하는 데 사용됩니다. 또한 비타민 A, C 및 칼슘이 포함되어 있습니다.
  * (이는 완하제로도 사용할 수 있습니다. 임신 중 옐로우 독 사용에 대해 담당 의료 서비스 제공자와상의하십시오).

다음 단계 :

• 다른 허브 및 천연 의약품에 대한 정보와 논의 된 허브에 대한 더 자세한 정보를 보려면 Natural Medicines Database를 구독하십시오.
• 나만의 제품을 만드십시오. 오렌지, 사과, 파인애플, 레몬, 라임, 배, 계피 또는 민트 잎을 끓는 물이나 카페인이 함유되지 않은 차에 첨가하여 허브 차. * (마당에서 자라는 식물에서 직접 만든 차를 끓여서는 안되며, 그것이 무엇인지 정확히 알지 못하고 임신 중에 마셔도 안전한지 여부를 알 수 없습니다.)
• 조산사 나 의사에게 도움이되는 허브에 대해 이야기하십시오. 임신 중 마시는 차.
• 자신의 임신 차를 주문하십시오. 임신 후 모유 수유 중에 간호 차로 바꾸는 것을 고려할 수 있습니다.

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다음 출처 :

1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR for herbal medicines 4th ed. 뉴저지 주 몬 베일 : Thomson Healthcare Inc.

3. Belew, C. (1999). 허브와 가임 여성 : 조산사를위한 지침. J 간호사-조산사. 44 : 231-252.

4. 미국 차 협회

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