아, 저렴한 대학 음식의 정점 인라면. 7 학년 때 엄마가 대학 다닐 때 정말 파산했을 때라면이 정말 싸서 몇 주 동안 먹겠다 고 하셨던 기억이납니다. 라면을 몇 주 동안 먹어도 건강했을뿐만 아니라라면도 일반적으로 건강할까요?

Spoon의 모든 직원은 훌륭한 요리법, 재미있는 기사 및 라이프 스타일 제품을 제공하는 데 전념하지 않습니다. , 또한 건강한 식습관, 특히 대학에서하는 방법에 대해 알려줍니다. 자,라면, 이제 도마에있는 시간입니다. 질문에 대한 답은라면 건강에 대한 답변입니다. 그만 먹어야하는지 알려주는 것입니다.

Baylor University, 중지, 당장 중지

Baylor University의 연구에 따르면라면은 본질적으로 작은 종이컵이나 플라스틱 포장에 담긴 죽음입니다. 저는 모든라면 애호가들이 저렴하고 빠르며 채식주의 자이며 때로는 비건 채식을 잃어버린 것에 충격을 받고 화가 났으며 황폐 해졌을 것이라고 확신합니다.하지만 여기에 습관을 그만 두어야합니다.

Baylor의 학생들은이 연구를 수행하기 위해 19-64 세의 10,000 명의 한국 성인 그룹을 연구했습니다. 우리는 아시아 국가들이 어떤 종류의면을 정기적으로 섭취하는 것이 일반적이라는 것을 알고 있지만, 학생들은 이것이 사람의 건강에 어떤 영향을 미치는지 알고 싶어했습니다. 그들은라면을 일주일에 두 번 이상 먹는 사람들이 대사 증후군이라는 질환을 앓게됩니다.

대사 증후군이란 무엇입니까?

National Institute of Health에 따르면 대사 증후군은 사람의 발달 위험을 증가시키는 위험 요소 그룹을 지정합니다. 심장병, 당뇨병 또는 뇌졸중입니다. 위험 요인에는 일주일에 두 번 이상 인스턴트라면을 먹는 것과 같이 질병이 발생할 가능성을 높이는 특성, 상태 또는 습관이 포함됩니다.

여기 “s 이것에 대한 또 다른 것은 : 사람들이 연구 한 다른 음식이 그룹에서 가장 건강에 좋든 가장 건강에 해로운 식단을 먹었 든 상관 없었습니다. 인스턴트라면을 제외하고는 대사 증후군 발병 위험을 높이는 것은 아무것도 없었습니다.

그러나 잠깐, 그들은 모든 인스턴트라면을 말했다 …

맞습니다. 연구에는 모든 종류의 인스턴트라면이 포함되어 있습니다.하지만라면을 방어하기 전에 더 큰 그룹으로 뭉쳤다 고 말하세요. ,이 국수를 구성하는 매크로 및 미량 영양소에 대해 자세히 살펴보고 “라면은 건강합니까?”라고 물어 보겠습니다.

라면은 3 차-부틸 하이드로 퀴논이라는 식품 첨가물 때문에 특히 건강에 좋지 않습니다. TBHQ는 석유 산업의 부산물 인 방부제입니다. 일반적으로 먹는 음식에서 원하는 것이 아닙니다. 라면은 또한 나트륨, 칼로리 및 포화 지방이 매우 높기 때문에 심장에 해로운 것으로 간주됩니다.

실제면은 몸에 좋지 않을뿐만 아니라 포장 된 포장도 건강에 해 롭습니다. . 살아있는 조직에 암을 유발하는 물질 인 발암 물질 일 수 있으므로 절대 피해야하는 화학 물질 인 비스페놀 -A (BPA)에 대해 들어 봤습니다. BPA는라면이 자주 나오는 스티로폼 컵에 널리 사용됩니다. in.

라면은 에스트로겐과 같이 사람의 신체에있는 천연 호르몬에 부정적인 영향을 미칠 수있는 호르몬 교란 물질로도 간주됩니다. Baylor는 연구에서 여성이 높은 수준의라면 소비로 인해 남성보다 더 많은 피해를 입는 경향이 있다고 말했기 때문에 특히 나쁩니다.

이는 가공 식품이 건강에 해롭다는 증거 일뿐입니다.

지금 당신은 다시 묻습니다 :라면은 건강합니까? 그에 대한 대답은 절대 아닙니다.하지만 삶의 어떤 것과 마찬가지로 때로는 건강에 해로운 음식을 먹어도 괜찮습니다.라면을 일주일에 두 번 먹어야한다고 말하지 않을 것입니다.라면은 분명히 당신에게 해롭다는 것이 입증 되었기 때문입니다. 건강.

하지만 “그것을 갈망한다면”오전 2시, 공부할 시간이 3 시간 더 있고, 간단한 간식이 필요하고,라면 만 있으면됩니다. . 그냥 습관화하지 마시고 시간이 있으시다면라면 대신 빠르고 쉽고 두뇌를 자극하는 간식을 확인하십시오. 가공 식품을 멀리하고 전체 식품과 가공되지 않은 식품을 고수하십시오.

죄송합니다,라면. 이번에는 건강을 해치지 마십시오.