튀긴 양배추는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 당신이 만들 수있는 안락한 음식 조리법. 베이컨, 양파, 마늘을 넣을 때이 5 가지 성분의 남부 스테이플은 반찬으로 또는 큰 콘 브레드 한 덩어리를 측면에 얹은 메인 식사로 완벽합니다!

소박하고 경제적 인 양배추 오늘 레시피의 스타이며이 빠르고 쉬운 식사를 저녁 식사 로테이션에서 규칙적으로 만듭니다. 꼬집음으로 준비된 간단한 저녁 식사가 필요할 때 사용할 수 있도록 시트 팬 소시지와 감자, 인스턴트 팟 맥앤 치즈가 있습니다.

어릴 때 우리는 할머니와 함께 몇 년을 살았고, 튀긴 양배추는 항상 우리를 위해 만들어 주시는 식사였습니다.

그녀는 베이컨, 소시지, 스팸 또는 고기가없고 단순히 소금과 후추로 맛을냅니다.

요즘 가장 좋아하는 요리 방법은 두껍게 썬 베이컨과 다진 마늘과 케이준 양념을 듬뿍 넣는 것입니다.

필요한 재료

• 베이컨
• 양파
• 마늘
• 녹색 양배추
• 케이준 양념
• 소금 + 후추
• 고추 플레이크

튀긴 양배추 만드는 방법 – 단계별

1. 큰 프라이팬이나 더치 오븐에서 다진 베이컨을 바삭 바삭, 중강 불에서 약 5-8 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 팬에서 베이컨을 제거하고 나중에 볼에 담습니다. 팬에 베이컨을 떨어 뜨립니다.

2. 불을 중불로 줄이고 양파를 넣습니다. 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분간 조리합니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 30 초 동안 요리합니다.

3. 케이준 양념, 소금 및 후추와 함께 양배추를 프라이팬에 추가하십시오. 잘 저어주세요. 불을 중불로 줄이고 팬을 덮으십시오. 10 분 동안 조리하고 뚜껑을 열고 가끔 저어줍니다.

4. 양배추가 익 으면 뚜껑을 열고 베이컨을 넣고 저어줍니다. 원하는 경우 고추 플레이크를 뿌린다. 즉시 서빙하세요.

팁 및 참고 사항

• 이 레시피에서 소시지 대신 베이컨을 사용해도 좋습니다. 훈제 소시지를 얇게 썰어서 아래와 같은 조리법으로 만들어서 맛있어요.
• 끝에 으깬 고춧가루를 뿌려서 약간 불을 붙이고 싶은데 이건 선택 사항입니다. !
• 튀긴 양배추는 특히 대가족이나 팟럭 식사에 반찬으로 적합합니다.
• 또한 콘 브레드와 함께 제공 할 때도 훌륭한 메인 요리가됩니다.
• 냉장고에 튀긴 양배추를 밀폐 용기에 담아 최대 3 ~ 4 일 동안 보관하세요.

튀긴 양배추 케토는 친절한가요?

예 ! 튀긴 양배추는 저탄수화물, 케토, 심지어 규정을 준수하는 베이컨 브랜드를 구매하는 경우 Paleo 및 Whole30에도 친화적입니다.

Whole30 준수 베이컨에는 설탕이나 첨가물이 추가되지 않습니다. 팔 레오 베이컨에는 질산염이나 아질산염이 없습니다.

배추 자체에는 비타민 C, 비타민 K, 섬유질, 엽산 및 항산화 제와 같은 영양소가 들어 있습니다. 염증을 줄이고 소화를 돕는 데 탁월하며 잠재적 인 암 퇴치 능력도 있습니다.

베이컨의 건강상의 이점은 논란의 여지가 있지만 모든 것과 마찬가지로 적당히 즐기십시오!

튀긴 양배추와 함께 제공 할 것

• 에어 프라이어 통닭
• 호박 콘 브레드
• Crockpot 미트 로프

베이컨을 곁들인 튀긴 양배추

Fried Cabbage는 당신이 만들 수있는 가장 쉬운 음식 조리법 중 하나입니다. 베이컨, 양파, 마늘을 넣을 때이 5 가지 성분의 남부 스테이플은 반찬으로 또는 큰 콘 브레드 한 덩어리를 옆으로하여 메인 식사로 완벽합니다!

7 개 투표 중 5 개

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코스 : 메인 코스, 반찬

요리 : 미국식

준비 시간 : 5 분

요리 시간 : 25 분

총 시간 : 30 분

1 인분 : 8

칼로리 : 102kcal

저자 : Ashlyn Edwards | Belle of the Kitchen

재료

• ▢ 작은 조각으로 잘게 썬 베이컨 6 조각 (두껍게 썬 베이컨을 선호합니다)
• ▢ 잘게 썬 중간 크기의 노란 양파 1 개
• ▢ 마늘 3 쪽 , 다진 것
• ▢ 정사각형으로 잘게 썬 큰 녹색 양배추 1/2 개
• ▢ 1/2 tsp 케이준 양념
• ▢ 소금, 후추, 고추 플레이크, 맛보기

사용법

• 큰 프라이팬이나 더치 오븐에서 다진 베이컨을 바삭 바삭하고 중불에서 약 5-8 분. 슬롯 형 스푼을 사용하여 팬에서 베이컨을 제거하고 나중에 볼에 담습니다. 팬에 베이컨을 떨어 뜨립니다.
• 불을 중불로 줄이고 양파를 추가합니다. 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분간 조리합니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 30 초 동안 요리합니다.
• 팬에 양배추를 추가합니다. 케이준 양념, 소금 및 후추와 함께 맛보십시오. 잘 저어주세요. 불을 중불로 줄이고 팬을 덮으십시오. 10 분 동안 조리하고 뚜껑을 열어 가끔 저어주세요.
• 배추가 익 으면 제거합니다. 뚜껑을 덮고 베이컨을 넣고 저어주고 원하는 경우 고추 플레이크를 뿌립니다. 즉시 서빙하세요.

참고 사항

• 이 조리법에 베이컨. 훈제 소시지를 썰어 만들어서 아래와 같은 조리법을 따랐 는데도 맛있어요.
• 끝 부분에 으깬 고추 가루를 뿌려서 약간 불을 붙이고 싶은데 이거 선택 사항입니다!
• 튀긴 양배추는 반찬으로, 특히 대가족이나 팟럭 식사에 적합합니다.
• 또한 콘 브레드와 함께 제공하면 훌륭한 메인 요리가됩니다.
• 튀긴 양배추는 밀폐 된 용기에 담아 냉장고에 최대 3-4 일 동안 보관합니다.

영양

칼로리 : 102kcal | 탄수화물 : 8g | 단백질 : 4g | 지방 : 7g | 포화 지방 : 2g | 콜레스테롤 : 11mg | 나트륨 : 125mg | 칼륨 : 209mg | 섬유질 : 2g | 설탕 : 3g | 비타민 A : 138IU | 비타민 C : 31mg | 칼슘 : 42mg | 다리미 : 1mg

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