6 가지 간단한 재료로 만든 더블 초콜릿 비건 검은 콩 쿠키! 이 건강한 쿠키는 글루텐, 유제품, 계란, 완전 가루가 없습니다! 놀랍도록 풍부하고 맛있는 디저트를 위해 푸드 프로세서 (또는 블렌더)로 휘젓습니다.

알파 오메가 검은 콩 디저트를 먹을 준비가 되었나요?

내 사이트를 한두 번 찾아 보셨다면 콩이 들어간 디저트를 보셨을 것입니다. 브라우니, 쿠키, 바나나 빵까지 검은 콩이나 가반 조 콩으로 만들었습니다!

6 가지 성분의 비건 채식 땅콩 버터 병아리 콩 쿠키를 게시 한 후 군중이 열광했습니다. 검은 콩 버전을 만들어야합니다. 그리고 여기있는 것을보세요!

더블 초콜릿 비건 블랙빈 쿠키 ..

• 글루텐 프리 & 곡물 -free
• 유제품 불포함
• 정제 설탕 불포함
• 계란 불포함
• 오일 불포함
• 무 분지
• … 그리고 CRAZY 촉촉하고, 칙칙하고, 완벽한 질감!

쿠키와 브라우니가 달콤하고 달콤한 사랑을했고 그 결과는 그 어느 때보 다 가장 풍성한 초콜릿 죽음의 상황이었습니다. 당신의 입에 은혜를 입혔습니다. 이것이 바로이 검은 콩 쿠키의 모습입니다.

또한이 레시피에는 유연성이 있습니다. 생으로 먹을 수있는 쿠키 도우로 먹거나 브라우니 묶음 또는 1 인분 브라우니로 바꿀 수 있습니다.

검은 콩 쿠키의 재료 :

검은 콩 : 이 쿠키! 검은 콩 1 캔 또는 익힌 콩 약 1/4 컵을 사용합니다 (건조한 상태에서 조리하는 경우). 콩을 잘 헹구고 종이 타월로 두드려 말리고 푸드 프로세서에 넣기 전에 확인하십시오. 콩이 과도하게 젖는 것을 원하지는 않지만 소량의 수분은 괜찮습니다.

땅콩 버터 : 계란을 사용하지 않고 쿠키를 하나로 묶는 데 도움이되는 땅콩 버터는 쿠키를 하나로 묶을뿐만 아니라 , 그것은 또한 놀라운 맛을 더합니다! 아주 잘 저어주지 않는 한 천연 땅콩 버터를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

퓨어 메이플 시럽 : 정제 된 사탕 수수 설탕을 사용하지 않고 쿠키를 달게하고 퓨어 메이플 시럽을 사용합니다. 아가베 넥타 나 코코넛 야자 넥타 또는 무설탕 액상 감미료를 사용할 수도 있습니다. 액상 감미료를 사용하세요!

원시 카카오 파우더 : 카카오 파우더는 쿠키에 풍부한 초콜릿 풍미를 더할뿐만 아니라 쿠키를 하나로 묶는 데 도움이되는 일종의 밀가루 역할도합니다. 무가당 코코아 가루를 사용할 수도 있습니다. 저는 생 카카오 가루의 맛을 선호합니다.

베이킹 파우더 & 해염 : 베이킹 파우더는 발효제 역할을하며 해염은 쿠키! 둘 다 중요합니다! 건너 뛰지 마세요.

초콜릿 칩 : 엄청난 양의 풍부함과 퇴폐 성을 더하는 초콜릿 칩은이 검은 콩 쿠키의 초콜릿 맛을 높여줍니다. 건너 뛰지 마세요! 이 쿠키에 가장 좋아하는 유제품이없는 초콜릿 칩을 사용하고 설탕이없는 초콜릿 칩을 사용하여 설탕 / 탄수화물을 낮추십시오.

만드는 방법 더블 초콜릿 비건 검은 콩 쿠키 :

오븐을 화씨 350 도로 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.

검은 콩 캔을 열고 소쿠리로 옮깁니다. 차가운 물로 콩을 잘 헹굽니다. 종이 타월을 사용하여 콩을 말리십시오. 콩이 약간 젖어도 괜찮지 만 수분을 제거하기 위해 최선을 다하십시오.

초콜릿 칩을 제외한 모든 재료를 푸드 프로세서에 추가합니다. .

두꺼운 반죽이 형성되고 덩어리가 모두 제거 될 때까지 처리합니다. 고무 주걱으로 측면을 긁어 내기 위해 푸드 프로세서를 중지하고 몇 번 다시 시작해야 할 수도 있습니다.

초콜릿 칩을 반죽 전체에 잘 분포되어 있습니다.

손에 반죽의 큰 부분 (약 ½ ~ ⅔ 컵)을 가져다가 공 모양으로 만든 다음 디스크에. 반죽은 베이킹 과정에서 퍼지거나 올라가지 않으므로 원하는 모양으로 반죽을 형성해야합니다. 원하는 경우 더 많은 초콜릿 칩을 반죽 위에 얹습니다.

양피지가 깔린 베이킹 시트에 반죽 디스크를 놓고 쿠키가 마를 때까지 8 ~ 10 분 동안 굽습니다. 설치하고 작은 균열이 있습니다.

오븐에서 꺼내 쿠키를 제공하기 전에 적어도 20 분 동안 식 힙니다 (쿠키를 먹기 전에 휴식을 취하면 무너질 것입니다…하지만 그것도 멋지네요… 스푼으로 먹을 수 있습니다.)

이 조리법으로 멀리 가고 싶습니까? 생 식용 쿠키 반죽이나 브라우니로도 사용할 수 있습니다! 확인 :

식용 쿠키 반죽으로 먹기 :

쿠키 반죽이 쿠키에서 가장 좋아하는 부분입니까? 계란이 없기 때문에 반죽을 날 것으로 쉽게 먹을 수 있습니다! 베이킹 과정을 건너 뛰고 작은 쿠키 반죽 볼에 굴려 식용 쿠키 반죽으로 즐기십시오.

이 레시피를 1 인용 브라우니로 전환 :

스푼이 가능한 브라우니와 같은 디저트를 찾고 있다면 오븐용 라메 킨에 반죽을 넣고 350에서 굽습니다. 8-10 분 동안. 멋진 디저트를 위해 아이스크림 한 스쿱과 함께 서빙하세요!

레시피 조정 :

• 검은 색 대신 garbanzo 콩 사용 콩
• 땅콩 버터를 아몬드 버터로 바꿀 수 있지만 아주 잘 저어야합니다! 아몬드 버터가 얇거나 기름기가 너무 많으면 쿠키가 쉽게 부서 질 수 있습니다.
• 원하는 경우 다진 견과류, 화이트 초콜릿 칩 및 / 또는 잘게 썬 코코넛을 추가합니다.

건강한 콩 디저트 더 :

• 밀가루없는 검은 콩 바나나 빵
• 더블 초콜릿 검은 콩 브라우니
• 비건 Garbanzo Bean Blondies
• 땅콩 버터 초콜릿 칩 Chickpea Bars

검은 콩이 번성하는 곳…

My 요리 책 Paleo Power Bowls가 출시되었습니다! 확인하려면 여기를 클릭하십시오. 귀하의 지원에 감사드립니다!

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