반드시 해로운 것은 아니지만 매우 성가신 일입니다.

나는 텐트에서 자고 있었는데 어느 날 밤, 끔찍한 신음 소리가 잠에서 깨어 났을 때 친구들. 우리는 야외에 있었기 때문에 그녀는 그 소리가 야생 동물에서 나는 소리라고 생각했습니다. 그러나 소음은 그녀 바로 뒤의 텐트 내부에서 들렸다. 그녀는 무엇을 찾을 수 있을지 두려워서 천천히 돌아섰지만 소음이 저에게서 오는 것을 보았습니다.

호러 영화의 한 장면처럼 들리지만 캠핑 여행 중에 내 몸에서 나는 큰 신음 소리는 사실 카타 트레 니아라고하는 희귀 한 수면 장애로,자는 동안 신음, 신음, 숨을 참게합니다. 운 좋게도이 장애는 무해하지만 여전히 놀라 울 수 있습니다 (특히 누군가가 고통을 받고 있다는 것을 “알지 못하는 경우). 여기에 몇 사람이 들리는 수면 장애인 catathrenia에 대해 알아야 할 사항이 있습니다. “세계 최악의 섹스 소음”처럼.

카타 트레 니아 란 정확히 무엇입니까?

카타 트레 니아는 국제 수면 장애 분류 제 3 판에 따르면 드문 만성 호흡기 질환입니다. 전문가들은 그것이 부 수면 증 (수면 장애) 또는 호흡기 문제로 구체적으로 분류되어야하는지에 대해 동의하지 않습니다. 때때로 “야간 신음”이라고도 불리는이 장애는 그 자체가 사람이 무의식적으로 만들어지는 길고 단조로운 신음 또는 신음으로 나타납니다.

Catathrenia는 모든 인구 통계에 영향을 미치지 만 여성보다 남성에서 더 자주 발견된다는 증거가 있습니다. 이 장애는 종종 청소년기 또는 초기 성인기에 발생합니다. 소리가 종종 코골이, 수면 말하기, 중앙 수면 무호흡증 또는 다른 수면 관련 호흡 장애로 잘못 진단되기 때문에 매우 드물고보고되지 않았을 가능성이 높습니다.

신음 소리는 코골이와 다릅니다. 숨을 내쉬는 동안에 만 무언가가 공기가 목을 빠져 나가는 것을 막는 것과 같은 뚜렷한 소리가납니다. Journal of Clinical Sleep Medicine에 발표 된 2017 년 연구에서 저자들은 “침대 파트너는 일반적으로 환자가 심호흡을하고 참았다가 천천히 내쉬는 소리를 듣고 종종 높은 음의 삐걱 거리는 소리 또는 신음하는 소리를 듣습니다.”라고 공유했습니다.

모든 수면 단계에서 발견되는 신음은 정상적인 호흡 기간 내에 산재 해 지거나 지속적으로 발생할 수 있습니다. 그러나 소음이 상당히 클 수 있음에도 불구하고 40 데시벨 (귀뚜라미 ) 및 120 데시벨 (전기 톱) (카타 트레 니아 환자는 종종 완전히 인식하지 못합니다. 연구에 따르면 다음날 아침 가족, 친구 또는 파트너가 언급 할 때 소음 발생에 대해 대부분 알게됩니다.

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다른 카타 트레 니아 증상이 있습니까?

신음은 카타 트레 니아의 주요 증상, 기타 신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 아침에 가벼운 쉰 목소리,
• 수면 중 가벼운 산소 불포화,
• 일반적인 피로 또는 드물게 주간 과도한 졸음

Journal of Clincal Sleep Medicine 연구에 따르면 그러나 대부분의 사람들이 직면하는 가장 큰 문제는 침대 파트너가 겪는 고통에 대한 심각한 두려움입니다. 야간 콘서트는 사회적 당혹감을 유발할 수 있으며 성생활과 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

개인적으로, 제 친구 중 한 명이 제 신음 소리가 “세계 최악의 섹스 소음”처럼 들린다 고 말했고, 분명히 저는 혼자가 아닙니다. . 이 연구에는 남편이 그녀가 “오르가즘을 느끼는”것처럼 카타 트레 니아 소음을 묘사 한 참가자가 포함되었습니다. 다른 사람들은 수면 소음이 고음의 삐걱 거리거나 큰 신음 소리처럼 들린다 고 말합니다.

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백 열증의 원인은 무엇입니까?

전문가들은 무력화의 원인이 무엇인지 확실하지 않지만, 신음은 성대가있는 후두에서 시작되는 것으로 생각됩니다.

“소리를 내면 그 이유는 The Breathe Institute의 수면 외과 의사 인 Soroush Zaghi, MD는 Health에 이렇게 말합니다. “코골이에서 진동하는 것은 목의 뒤쪽입니다. 그러나 카타 트레 니아에서는 성대가 진동하므로 음성 상자에서 소리가납니다.”

European Respiratory Journal에 발표 된 한 사례 연구는 29 세 여성을 catathrenia.연구진은 수면 진정 중에 여성에게 후두경 검사를 실시한 결과 신음하는 동안 폐와 입을 연결하는 후두 부분 (성문이라고 함)이 거의 완전히 닫혔다는 것을 발견했습니다. 연구 저자에 따르면, 이것은 카타 트레 니아로 인한 신음 소리가 매일 말하는 것과 동일한 메커니즘을 사용하여 성대와 장애를 다시 연결한다는 것을 보여주었습니다.

하지만 사람들이 애초에 신음하는 이유는 아직 명확하지 않습니다. 어떤 사람들은 카타 트레 니아가 턱 크기와 관련이 있다고 생각합니다. 카타 트레 니아 환자들 사이에서 인기있는 또 다른 이론은 수영 경기가 문제를 유발한다는 것입니다. 나는 수년간 수영 경쟁을했고 종종 숨을 참는 데 어려움을 겪었습니다. Zaghi 박사는 catathrenia가 원인이 다른 여러 가지 장애 일 수 있다고 믿습니다.

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catathrenia에 대한 치료 옵션이 있습니까?

좋은 소식은 catathrenia가 침대 파트너에게는 성가 시지만 거의 해가 없다는 것입니다. 대부분의 catathrenia 환자와 마찬가지로 저는 잘 자고 있습니다.

“우리는 그것이 성가신 일이라는 것을 알고 있지만이를 고치는 방법을 정확히 알 수는 없습니다.”라고 Zaghi 박사는 말합니다. 어떤 종류의 스트레스와 관련이 있으면 치료 나 심호흡 운동이 도움이 될 수 있지만 솔직히 알 수 없기 때문에 너무 많이 밀지는 않을 것입니다.”

무력증이 수면의 질에 영향을 미치는 사람들을 위해 취할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다. Lacie Broussard Petitto, APRN, DNP, Texas Children ‘s Hospital의 소아과 간호사는 환자가 실제로 카타 트레 니아가 문제인지 확인하기 위해 수면 연구를 예약 할 것을 권장합니다.

여기서부터 카타 트레 니아를 지속적으로 치료할 수 있다고 Petitto는 말합니다. CPAP 기계로기도 양압이 모든 사람에게 효과가있는 것은 아닙니다. 어떤 사람들에게는 동료들에게 귀마개를 착용하거나 백색 소음 장치를 사용하도록 요청하는 것이 최선의 선택입니다.

Catathrenia는 사람들의 관계에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. , 수면의 질 및 전반적인 건강. 안타깝게도 매우 드물기 때문에 카타 트레 니아는 연구가 부족한 장애이지만 저는 희망을 갖고 있습니다. 추가 조사를 통해 언젠가 신음, 신음, 개구리 소리없이 잠자리에들 수있을 것입니다.

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