20 대를 살아 남았습니다… 축하합니다! 당신의 20 대는 약간 엉망이었고, 이제 당신은 30 대가 되었으니 인생은 여전히 엉망이지만 다른 종류의 엉망입니다. 특히 피부를 위해.

“30 대는 피부에 혼란을 일으킬 수있는 스트레스와 호르몬 변화의시기입니다.”라고 유명 미용사 인 Renée Rouleau는 설명합니다. “성장 호르몬이 느려지기 시작하여 피부가 20 대에 그랬던 것처럼 저절로 회복되지 않습니다.” 탈주는 종종 낭포 성 여드름의 형태로 발생할 수 있습니다. “30 대에는 이전에는 없었던 검은 반점, 여드름 흉터 및 미세한 표현 라인을 다루고있을 수도 있습니다.”이제 피부를 진지하게 받아 들일 때입니다. “Rouleau는 말합니다. “피부를 소홀히하는 시대는 끝났습니다.”

그러나 30 대에 나타날 가능성이있는 모든 스킨 케어 문제에 대해 놀라지 마십시오. 30 대 스킨 케어에 대한 최선의 조언을 알려준 신뢰할 수있는 전문가 몇 명과 이야기를 나눴습니다. 와인 한 잔을 따르고 7 가지 가장 중요한 습관을 계속 스크롤하여 스킨 케어 루틴에 통합하십시오. 30 초.

1. 피부의 장점에 메이크업 사용

많은 여성들이 피부를 “호흡”하기 위해 매일 화장을 피하지만 Rouleau에 따르면 화장은 실제로 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. “나는 고객이 메이크업을 스킨 케어 제품으로 생각하도록 교육하는 것을 좋아합니다.”라고 그녀는 말합니다. UV 손상은 조기 노화의 가장 큰 원인이고 대부분의 사람들은 실제로 보호를받을 수있는 충분한 자외선 차단제를 바르지 않기 때문에 Rouleau는 “보험 정책으로”매일 파운데이션을 착용 할 것을 권장합니다. 피부와 “최악의적인 자외선”사이에 추가 장벽이 있습니다.

매일 파운데이션이 모공을 막는 것이 걱정된다면 다음과 같이하지 마십시오. Rouleau는 “피부 유형에 적합한”메이크업을 사용하기 때문에 “어떤 문제도 발생하지 않아야합니다.”라고 말합니다.

2. 목을 소홀히하지 마십시오.

에스테 티션은 나이가 들어감에 따라 목과 어깨를 치료하는 것이 특히 중요하다는 데 동의합니다.” Joanna Czech Dallas의 에스테 티션 인 Joanna Czech는 이렇게 설명합니다. “당신의”얼굴 “은 젖꼭지에서 시작하여 헤어 라인에서 끝납니다.”

그리고 기억하세요 : 남은 보습제를 얼굴에서 목까지 문지르는 것만으로는 충분하지 않습니다. Rouleau는 “의도는 좋지만 목에 매끄럽고 촉촉한 피부를 추구하는 데 그다지 도움이되지는 않습니다. 대신 목은 스킨 케어 루틴에서 자체 단계를 수행 할 가치가 있습니다. Rouleau는 모이스처 라이저 (낮에는 자외선 차단제 포함)를 얼굴에 바른 다음 목의 앞면과 옆면에 두 번째로 전체를 바릅니다. 이렇게하면 목에 보습제와 자외선 차단제를 적절히 코팅하여보기 좋게 유지할 수 있습니다. 부드럽고 부드러 우며 손상이 없습니다. “

Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 ($ 89) 또는 Sisley Neck Cream ($ 180).

3. 눈 크림을 일상의 일부로 만들기

Rouleau는 다음과 같이 아이 크림의 중요성을 설명합니다. “눈가를 고려하면 사실상 오일이 없습니다. 눈을 가늘게 뜨고 웃는 얼굴 표정으로 노화를 보여주는 첫 번째 부위입니다. 잘 짜여진 아이 크림으로이 부위를 보호하는 것이 필수적입니다. “

그렇지 않습니다. “하지만 눈 밑 부분에 아이 크림을 발라야한다는 뜻은 아닙니다. Rouleau는 “아이 크림은 광대뼈 바로 위에있는 눈 주위의 안와 뼈에만 발라야합니다.”라고 말합니다.

매일 사용하는 경우, 더 저렴한 옵션을 위해 위의 Tatcha 아이 세럼 또는 Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On ($ 14)을 권장합니다.

4.적절한 클렌저를위한 메이크업 와이프 교환

20 대 초반에는 좋았습니다. 당신이 화장을 전혀 벗는 것을 기억한다면 밤; 당신은 20 대 후반에 메이크업 닦아 생활을 받아 들였습니다. 하지만 이제는 진지해질 때입니다.

“화장을 닦으면 탈수되고 얼굴 전체에 먼지와 때가 퍼집니다.”라고 체코는 설명합니다. 실제로는 그렇지 않습니다. 당신의 피부를 정화하는 일을 잘하십시오. 대신, 위의 르네 룰로 옵션과 같이 부드럽고 황산염이없는 클렌징 로션이나 젤과 같은 젤을 선택하십시오. 후속 조치는 아기 수건으로 피부를 닦고 박테리아를 방지하기 위해 세탁 할 때마다 천을 교체해야합니다. (Amazon에서 12 달러에 수건 한 팩을 구입할 수 있습니다.)

“깨끗한 피부는 건강한 피부입니다.”라고 Rouleau는 우리에게 상기시킵니다. “하루 분량의 메이크업, 먼지 및 박테리아를 피부에서 청소하는 데 매우 세심한주의를 기울여 나중에 적용한 세럼과 보습제를 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.”

5. 레티놀 사용 시작

“30 대에는 다음과 같은 것이 중요합니다. 노화 방지 제품 사용을 시작하십시오. “라고 NYC 이사회 인증 피부과 전문의 인 Debra Jaliman, MD는 말합니다. 30 대부터 시작하면 노화의 징후를 성공적으로 예방할 수 있으므로 나중에 처리 할 일이 줄어 듭니다.

“선크림 외에도 피부 결을 매끄럽게하고 선, 주름, 모공을 덜 보이게하는 입증 된 최고의 성분은 레티놀 또는 레틴 -A와 같은 처방 레티노이드입니다. 라고 Rouleau는 말합니다.

30 대에는 다음과 같은 일반 의약품 레티놀을 사용하여 시작할 수 있습니다. Rouleau는 “RoC 세럼을 일주일에 3-4 일 이상 사용합니다.”6-9 개월 동안 사용하면 처방 레티노이드로 전환 할 수 있습니다. “라고 Rouleau는 말합니다.

6. 일상을 낮에서 밤으로 바꾸십시오.

” 30 대는 아침과 밤에 같은 일상을 사용하는 습관에 빠지지만 “요구 사항이 밤낮으로 다르다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.”라고 Rouleau는 말합니다.

낮에는 피부가 노화되는 자외선과 환경 스트레스 요인에 노출되고 밤에는 피부가 복구 모드로 전환되어 모든 것을 회복합니다. 따라서 아침 스킨 케어 루틴은 DermaDoctor Kakadu-C Serum ($ 95) 및 자외선 차단제와 같은 항산화 세럼을 포함하는 보호에 관한 것입니다. 그런 다음 야간 루틴은 레티놀, 펩타이드 및 화학적 각질 제거 (위의 First Aid Beauty 글리콜 릭 패드를 사용해보십시오)와 같은 제품을 통합하여 활력을 되 찾는 데 중점을 두어야하며 그 다음으로 나이트 크림을 사용해야합니다.

7 . 8 시간 만에

20 대에 매일 밤 8 시간의 수면을 취하지 못했을 가능성이 있으며, 이는 의심 할 여지없이 피부에 피해를 입혔습니다. Jaliman은 “아름다움 수면은 매우 중요합니다.”전문가가 언급했듯이 밤은 피부가 스스로 회복되는시기이며, 오래 자면할수록 더 많은 시간이 필요합니다. “피부가 손상되지 않도록 새틴 베갯잇에서 자십시오. Jaliman은 “베개에 부딪히지 않고 수면 라인이 형성되지 않습니다.”라고 제안합니다. Slip Silk Pillowcase ($ 85)를 권장합니다.

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