이 브로콜리 체다 박제 치킨은 빠르고 쉽습니다. 케토 디너 레시피는 1 인분에 순 탄수화물 약 2 개입니다.

오늘 저는 엄청나게 간단하고 맛있는 디너 레시피를 공유하고 있습니다. 이 브로콜리 체다 박제 치킨은 자연적으로 글루텐이없고 저탄수화물이며 케토 친화적이며 한 접시로 만들어지며 약 30 분 안에 준비됩니다! 나는 당신에 대해 모르지만 내 저녁 식사 목록의 모든 상자를 확인합니다!

치킨 레시피에 관해서는 일반적으로이 치즈 할라피뇨 치킨이나이 버섯과 스위스 치킨 레시피와 같은 팬에 구운 치킨을 선호합니다. 나는 당신이 양념 한 닭 가슴살을 구울 때 얻는 여분의 풍미를 좋아합니다. 그러나 몇 가지 추가 단계가 필요하며 때로는 가능한 한 쉽게 저녁 식사가 필요합니다! 이 Broccoli Cheddar Stuffed Chicken은 크림 같은 브로콜리 체다 혼합물로 채워진 버터 플라이 닭 가슴살을 특징으로합니다. 다음으로 닭고기를 양념하고 완벽하게 구워줍니다!

브로콜리 체다 박제 치킨에 필요한 재료

• 닭 가슴살
• 브로콜리
• 체다 치즈
• 크림 치즈
• 케이준 시즈닝

브로콜리 체다 박제 치킨은 어떻게 만드나요?

1. 오븐을 화씨 400 도로 예열
2. 작은 그릇에 브로콜리, 체다 치즈, 연화 크림 치즈를 넣고 따로 둡니다.
3. 슬라이스 각 닭 가슴살을 세로로 접어 가슴살이 열리도록합니다 (끝까지 얇게 썰지 마십시오).
4. 브로콜리 체다 혼합물을 닭의 한쪽에 펴고 다른 쪽을 접고 이쑤시개로 고정합니다. .
5. 닭고기 양쪽에 케이준 양념을 살짝 뿌립니다.
6. 그리스를 바른 베이킹 접시에 넣으십시오. 닭 가슴살이 완전히 익을 때까지 25 ~ 30 분 굽습니다.

나비 닭 가슴살은 어떻게하나요?

도마 위에 닭 가슴살을 놓고 매우 날카로운 칼은 닭 가슴살을 가로로 3/4 정도 자릅니다. 닭의 윗부분을 접어 나비처럼 열도록합니다.

닭 가슴살의 양쪽은 똑같이 얇아서 고르게 익습니다. 이것은 당신이 좋아하는 속으로 닭고기를 채우는 훌륭한 방법입니다.

브로콜리 체다 박제 치킨에는 몇 개의 탄수화물이 있습니까?

각 박제 닭 가슴살에는 두 개의 그물망이 있습니다. 서빙 당 탄수화물. 이 쉬운 레시피는 저탄수화물 또는 케토 친화적 인 라이프 스타일에 완벽하게 맞습니다.

케토 박제 치킨과 함께 무엇을 제공해야하나요?

이것은 다양한 맛과 잘 어울리는 훌륭한 요리입니다. 제가 가장 좋아하는 저탄수화물 반찬 중 하나는이 Crispy Zucchini Fries입니다. 그들은 전통적인 감자 튀김을위한 훌륭한 서브입니다. 저는 저탄수화물 목장 드레싱에 담그는 것을 좋아합니다. 기타 훌륭한 반찬은 다음과 같습니다.

• 칠리 치즈 칩
• 크리스피 그린 빈 프라이
• 아스파라거스 샐러드

기타 간편한 케토 디너

• 팬 케토 토스카나 치킨 1 개 : 순 탄수화물 약 2 개, 치킨, 아스파라거스 및 파마산 크림 소스로 포장 됨!
• 케토 칠리 : 내 항상 가장 좋아하는 케토 조리법!
• 팬 베이컨 치즈 버거 프라이팬 1 개 : 순 탄수화물 약 4 개, 그 자체로 또는 상추 컵에 완벽합니다!
• 케토 새우와 밀가루 : 5 개 미만의 순 탄수화물과 맛 실제 거래처럼!