몇 년 전 제가 가르치는 동안 모로코에서 해외 작문 수업을 받았는데, 제 학생의 부모님 중 한 명이 저에게 이야기를 부탁했습니다. 그녀는 아들이 그의 글에서 큰 진전을 이루고 있음을 알아 차렸고, 작업을 재미 있고 흥미롭게 만들기위한 나의 노력에 감사를 표하고 싶었습니다.

그녀의 감사는 너무나 진심으로 감사했고 여전히 감사의 마음을 전했습니다. 생각하는 것만으로도 따뜻한 느낌이 듭니다.

그 순간 이후로 내가 한 일에 그렇게 만족 한 적이 있는지 모르겠습니다. 당신의 일이 다른 사람에게 너무나 큰 의미가 있다는 것을 알기 때문에 다른 사람을 돕는 데서 오는 가치를 이해하게되었습니다.

또한 경험을 통해 다른 사람을 돕는 것이 좋은 삶을 사는 데 중요한 부분임을 깨달았습니다.

이제, 저는 사랑과 자애 만이 중요하다고 생각하는 이상 주의자가 아닙니다. 저는 여전히 제 자신의 이익에 따라 결정을 내립니다.

내 말은 다른 사람들을 돕는 일이 가능한 한 많이 이루어져야한다는 것입니다. 다른 사람들을 도울 방법을 찾는 것은 당신이 돕는 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칠뿐만 아니라 모두에게 유익합니다. 우리는 다른 사람들이 인생에서 성공하도록 돕고 싶을 것입니다. 이는 우리 자신에게도 도움이되기 때문입니다.

이유는 다음과 같습니다.

1. 그것은 당신을 행복하게합니다. “도우미 최고”라는 과학

대부분의 사람들은 우리의 삶이 의미하는 것처럼 느끼기를 원합니다. 우리는 세상에 긍정적 인 변화를 가져오고 있습니다. 연구에 따르면 다른 사람을 돕는 것이 어떻게 우리의 행복감을 높일 수 있는지 보여주었습니다.

• 한 연구에 따르면 자원 봉사를 통해 다른 사람을 돕는 것이 참가자의 행복 수준을 높였습니다.
• 다른 연구에서 , 사람들은 자신을 위해 쓰거나 자선 단체에 기부 할 수있는 돈을 받았습니다. 자선 단체에 기부 한 사람들은 더 행복해졌습니다.
• 행복한 일꾼은 정기적으로 다른 사람들을 돕고 있다고보고 할 가능성이 더 높습니다.
• 일부 연구에 따르면 2 세 미만의 어린이는 스스로 치료를받는 것보다 선물을주는 것이 더 행복하다고보고합니다.

과학자들은 “도우미의 최고”라는 현상을 연구 해 왔습니다. 엔돌핀을 분비하여 기분을 개선하고 자존감을 높입니다. 요컨대, 다른 사람을 돕는 것은 기분이 좋습니다. 다른 사람을 돕는 것이 도움을받는 사람보다 돕는 사람의 행복을 위해 더 많은 일을 할 수 있습니다.

2. 친구 및 커뮤니티와의 사회적 유대를 강화합니다.

다른 사람을 돕는 것은 누군가를 위해 좋은 일을 한 다음 둘 다 자신의 길을가는 일방 통행이 아닙니다. 누군가의 삶을 긍정적 인 방식으로 만졌을 때 그들과 연결되어 있다고 느낍니다. 유대감있는 경험입니다. 협력을 통해 신뢰를 쌓을 수있을뿐만 아니라 다른 사람에게 더 가까이 다가 갈 수 있습니다.

다른 사람을 돕기로 선택하면, 특히 대면하는 경우에는 긍정적 인 방법으로 사회적 관계를 강화합니다.

내가 만난 그 학생의 어머니가 생각납니다. 내가 그녀의 아들을 그렇게 돕지 않았다면 나는 그녀를 만난 적이 없었을 것입니다. 그녀는 나를 만날 이유가 없었을 것입니다. 제 행동 덕분에 주변 사람들과 또 다른 긍정적 인 관계를 맺었습니다.

3. 회복력을 키움으로써 스트레스와 역경에 더 잘 적응합니다.

이상하게 보일 수 있지만, 다른 사람을 돕는 것이 당신의 삶에 더 많은 스트레스를 가하지 않고 실제로 우리가 스트레스를 더 잘 관리하는 데 도움이됩니다.

한 연구에서 대학생들은 가난한 사람들을 돕는 몰입 여행을했습니다. 이 여행에 참여한 사람들은 몇 달 후 평가를 받았으며 동료들보다 스트레스와 역경을 훨씬 잘 관리하는 것으로 나타났습니다.

그 이유는 무엇입니까?

관점에 관한 것입니다. 다른 사람의 삶의 어려움을 살펴봄으로써 그 관점을 자신의 것으로 받아 들일 수 있습니다. 그것은 우리 모두가 직면해야하는 스트레스와 어려움을 더 잘 받아 들일 수있게합니다.

때로는 평온한 것처럼 보이는 영광스러운 삶을 사는 유명인에 집착하는 문화에서 그러한 관점을 잃어 버립니다. 하지만 다른 사람들을 돕는 것은 대부분의 사람들이 어려움을 겪고 있으며 우리도 그렇게해도 괜찮다는 사실을 상기시켜 우리를 현실로 되돌립니다.

4. 경력에 좋습니다.

만족스러운 직업을 찾으려고 할 때 고려해야 할 많은 요소가 있습니다. 자율성, 창의적인 자유, 의미가 몇 가지 예입니다. 그러나 고려해야 할 가장 큰 사항 중 하나는 귀하의 업무가 다른 사람에게 미치는 영향입니다.

의료 전문가, 심리학자, 종교인 또는 소방관으로 일하는 사람들은 종종 높은 수준의 직업 만족도를 제공합니다. 이 모든 직업 간의 연결은 모두가 정기적으로 사람들을 돕는다는 것입니다.

직업에서 가장 행복하고 헌신적이며 그만 둘 가능성이 적은 사람들은 다른 사람들을 돕는 것을 우선 순위로 둡니다. -노동자 또는 고객.

직업이 사람을 직접 다루지 않더라도 자신의 업무가 어떤 식 으로든 사람들을 어떻게 돕는 지 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다.시간을내어 자신이하는 일과 그것이 어떤 능력을 가진 사람들에게 어떻게 도움이되는지 생각해 보면 조금이라도 더 기분이 좋아질 것입니다.

5. 비즈니스에 좋습니다.

비즈니스의 목표는 무엇입니까? 한 가지 대답은 제품이나 서비스를 판매하여 돈을 버는 것일 수 있습니다. 예, 맞습니다. 하지만 한 단계 더 나아가 기업은 사람들을 도울 수있는 방법을 찾아 돈을 버는 것입니다.

다음 예를보십시오.

Google은 인터넷을 더 쉽고 빠르게 검색 할 수 있도록 만들어졌습니다. , 더 나은 결과를 제공합니다.

체육관은 운동 할 수있는 장소를 제공하여 수익을 창출합니다.

Uber는 주문형 자동차 서비스를 개선하기 위해 노력하고 있습니다.

Amazon 단순화 온라인 구매 및 판매가 더 쉬워집니다.

비즈니스는 돈을 기반으로하는 것처럼 보이기 때문에 종종 어둡게 보입니다. 은밀한 전술을 사용하여 시스템을 뚫고 나가는 기업 침입자의 이미지는 흔한 일이며 그에 대한 진실이 있습니다. 모든 회사가 다른 사람을 돕는 것은 아닙니다. 예를 들어 담배 회사입니다.

하지만 최선을 다하는 회사는 다른 사람을 돕고 문제를 해결하는 데 집중합니다. Steve Jobs와 Henry Ford는 모두 사람들이 깨닫지 못했던 문제를 해결하여 세상에 혁명을 일으켰습니다. 가장 저렴하고 최상의 방법으로 문제를 해결하는 기업이 승리 할 것이며 우리는 그들과 함께 성공할 것입니다.

6. 더 나은 건강; 더 오래 살 수 있습니다.

더 오래 살고 싶다면주는 사람이 되십시오. 적어도 그것은 자원 봉사에 대한 거대한 연구의 결론입니다. 더 나은 건강과 타인을 돕는 것 사이의 연관성은 놀랍습니다.

• 우울증 발생률을 낮추고 기분을 더 좋게 만듭니다.
• 적어도 사망 위험을 낮 춥니 다. 22 %.
• 정신 건강에 좋습니다.

연구자들은 다른 사람을 돕는 것이 건강에 좋은 이유에 대한 결론을 내리지 않도록주의했지만 우리가하는 동안 만드는 사회적 접촉과 관련이 있습니다.

우리는 많은 접촉, 눈 접촉 및 미소를 포함하는 사회적 상호 작용을 위해 배선되어 있습니다. 이러한 상호 작용은 옥시토신이라는 호르몬을 분비하여 우리가 다른 사람들을 유대하고 돌보는 데 도움이되며 스트레스를 관리하는 데 도움이됩니다. 뿐만 아니라 선을 행하면 우리가 더 행복 해지고 결국 더 건강해집니다.

7. 인생에서 의미를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람을 돕는 것과 인생에서 의미를 찾는 것 사이에는 연관성이 있습니다. 이미 목적을 찾은 사람들 만이 환원하는 것이 아닙니다. 대신, 다른 사람을 돕는 것은 실제로 우리 삶의 의미를 만들 수 있습니다.

다른 사람을 돕는 것은 다른 사람과 연결하고 당신의 행동이 어떻게 긍정적 인 변화를 만드는지 보는 것과 같은 우리의 가장 기본적인 필요를 충족시킵니다. 의미있는 삶을 정의하는 데 도움이되는 영역입니다.

의미있는 삶과 다른 사람을 돕는 것 사이에 연결 고리가 있다는 생각은 사실 다소 오래된 것입니다. 심리학자 인 Carol Ryff는 역사를 통틀어 수많은 철학자와 사상가의 저술을 검토 한 결과 한 가지 중요한 아이디어를 발견했습니다. 다른 사람을 돕는 것이 “긍정적이고 잘 사는 삶의 핵심 특징”이라는 것입니다.

의미있는 삶 찾을 수 없지만 우리의 행동을 통해 만들어집니다. 그리고 다른 사람을 도울 방법을 찾는 것부터 시작합니다.