높은 온도, 특히 임신 초기에 많은 합병증이 발생하여 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 귀하와 귀하의 태어나지 않은 아기에게 영향을 미칩니다 (1).

10 분 이상 체온이 임계 값을 초과하면 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.

• 현기증
• 약점.
• 혈압 감소
• 탈수
• 선천적 결함

A 혈압 강하는 아기에게 필수 영양소와 산소를 박탈 할 수 있으며, 혈압 강하가 크거나 갑작 스럽거나 지속적이며 증상이있는 경우 사산 또는 저체중 출생과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다 (2).

욕실에서 뜨거워 지거나 피부가 빨갛게 변하거나 땀을 흘리면 물이 너무 뜨겁습니다. 땀을 흘리지 않으면 경고 표시가됩니다. 과열을 피하기 위해 목욕 시간을 더 짧게, 가급적이면 10 분 미만으로 제한해야합니다. 가슴 윗부분, 팔, 어깨, 머리가 물에 잠기지 않도록하여 과열 가능성을 줄 이세요.

목욕이 극도로 이완 되더라도 한계를 넘지 마세요. 몇 분의 휴식은 아기에게 영구적 인 손상을 줄 가치가 없습니다.

많은 엄마들이 아기의 목욕 온도를 측정하는 데 사용할 수온계를 구입합니다. 당신은 적극적으로 아기를 위해 특별히 하나를 사면 효과적 일 것입니다.

왜 뜨거운 목욕은 위험한가요?

위에 언급 된 이유를 제외하고는 위험합니다. 체온이 올라감에 따라 자궁의 온도도 올라 가기 때문입니다. 아기는 아직 스스로 할 수 없기 때문에 체온 조절을 위해 여러분에게 의존합니다.

자궁은 체내 깊숙이 있기 때문에 이미 체온이 약간 상승했습니다.

임산부는 사우나, 자쿠지, 온수 욕조를 피하도록 권장하는 이유가 있습니다. 너무 덥습니다!

임신 기간 동안 목욕

의사가 특별히 지시하지 않는 한 임신 기간 내내 목욕을하십시오. 특정 예방 조치 및 위험은 각기 다른 삼 분기 내에 발생할 수 있으므로이를 알고있는 것이 중요합니다.

첫 삼 분기

첫 삼 분기 동안에는 목욕을해도 괜찮지 만 일부 의사는 이에 대해 조언합니다. 임신 위험이 높은 경우 다음 몇 주 동안 목욕을 피하는 것이 가장 좋습니다.

첫 삼분 기는 아기의 장기가 발달하기 때문에 아기에게 매우 중요합니다. 과열은 선천적 결함으로 이어질 수있는 많은 근본적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

임신 중 언제든지 과열은 위험하지만 특히 뇌와 척수와 같은 기관이 발달 할 때 더욱 그렇습니다 (3).

제 2 삼 분기

제 2 삼분기도 목욕을하기에 좋은시기입니다. 의사가 목욕을 피하라고 직접 지시하지 않는 한 그렇게 할 수 있습니다.

다시 한 번 목욕 물의 온도를 조절하고 있는지 확인해야합니다. 뜨거운 물은 혈압을 낮추어 아기에게 산소와 영양분 공급을 감소시키고 현기증과 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

이러한 증상은 낙상 위험에 빠질 수 있으며 두 사람 모두를 놓칠 수 있습니다. 아기가 위험합니다. 항상주의를 기울여야하며 약간의 과열도 느껴지기 시작하면 노출을 제한해야합니다.

완전히 물에 잠기지 않으면 물이 얼마나 뜨거운 지 모를 수 있습니다. 대부분의 경우 몸의 상반신은 물에 잠기지 않기 때문에 뜨겁지 않습니다. 배가 물에 잠기면 자궁의 체온이 올라갑니다.

3 분기

3 분기는 모든 통증과 이 임신 여정이 만들어 낸 고통. 성장하는 아기가 몸에 부담을 주므로 긴장을 풀고 상쾌함을 느끼는 데 도움이되는 무언가가 필요할 것입니다.

3 분기에 목욕을 할 수 있습니다. 다른 임신부도 마찬가지입니다.

일부 임산부는이 임신기에 욕조 물이 자궁에 들어갈 수 있다는 점을 염려합니다. 아기는 양막으로 잘 보호되어 있으므로 이것은 불가능합니다.

물이 부러 졌다면 목욕을 피해야합니다. 이는 양막이 파열되었음을 의미하기 때문입니다.아기는 더 이상 목욕물로부터 보호되지 않습니다.

임신 중 발이 사라진 시점에 도달했을 가능성이 높습니다. 이 새로운 배는 욕조에 들어가고 나오기가 어렵게 만들 수 있습니다.

들어가는 데 조금이라도 주저한다면 누군가 도와 줄 사람이 있는지 확인하십시오. 혼자서이 문제를 처리 할 수 없다는 것은 부끄러운 일이 아니므로 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오.

초소형 인간과 미끄러운 표면은 한 번의 큰 몰락에 대비할 수 있습니다.

임신 중 Epsom 소금으로 목욕

Epsom 소금은 실제로 소금이 아닙니다. 황산 마그네슘으로 구성되어 있습니다. 이것은 자연적으로 발생하는 성분으로 임신 중에도 신체에 많은 이점이 있습니다.

Epsom Salt 사용법

온탕에 약 2 컵의 Epsom 소금을 추가해야합니다. . 물질은 다소 빠르게 용해되며 약 10 ~ 15 분 동안 담가 둘 수 있습니다 (4).

주 2 회 목욕에 Epsom 소금을 추가하여 완전한 효과를 거둘 수 있습니다.

Epsom Salt의 이점

많은 운동 선수들이 근육통을 완화하기 위해 Epsom 소금으로 목욕을합니다. 임산부로서 당신은 이것들에 대해 공정한 몫을 갖게 될 것이라고 말하는 것이 안전합니다. 당신이 느끼는 허리 통증과 다리 경련? Epsom 소금 목욕이 도움이 될 수 있습니다! Epsom 소금과 관련된 다른 이점은 다음과 같습니다.

• 피부 진정 : Epsom 소금은 스트레칭 피부를 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레치 마크를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베인 상처와 가벼운 햇볕 화상이 치유되는 속도를 높이는 것으로 알려져 있는데, 임신 중 체중이 증가하면서 서투른 상태가되는지 알아두면 좋습니다. 또한 가려움증을 완화 할 수 있습니다.
• 스트레스 해소 제 : Epsom 소금에서 발견되는 마그네슘은 자연적인 스트레스 감소 제로 알려져 있으며 평온함을 느낄 수 있도록 도와줍니다. 스트레스 수준을 줄이면 부모와 아기에게 큰 도움이 될 수 있습니다.
• 부종 감소 : 엡 솜염은 체액 수준을 낮추고 임신으로 인한 부종을 줄이는 데 도움이됩니다. 부은 부위의 마사지와 소금에 담그면 더 효과적입니다. 최상의 결과를 얻으려면 목욕을 마친 후 발을 들어야합니다.
• 치질 완화 : 엡 솜염에는 치질을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이되는 항염 작용이 있습니다.

Epsom Salt는 어디에서 찾을 수 있습니까?

대부분의 식료품 점이나 약국에서 Epsom Salt를 찾을 수 있습니다. 시장에는 다양한 브랜드가 있으며 대부분은 상대적으로 동일하지만 일부는 성분 중에 향기가 나열되어 있습니다. 임신 중에는 안전상의 이유로 오일이나 허브가 첨가되지 않은 무향 Epsom 소금을 특별히 고수하는 것이 가장 좋습니다.

목욕시 Epsom 소금을 사용하는 것은 일반적으로 안전하지만 결코 아프지 않습니다. 목욕 시간에 사용하기 전에 의사의 허가를 받아야합니다.

Epsom 소금은 물의 온도를 높일 수 있으므로 매우 조심해야합니다. 소금을 사용할 때 처음에는 물의 온도를 낮추고 아기 체온계를 사용하여 다시 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

Epsom Salt 목욕은 물이 따뜻하고 뜨겁지 않고 일반 Epsom 소금을 사용하는 경우 안전한 것으로 간주되지만 드물게 알레르기 반응이 발생할 수 있음을 명심해야합니다. Epsom 소금 목욕에 몸을 담그고 피부가 가렵거나 붉어 지거나 발진이 생기면 즉시 목욕에서 나와 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 피부가 부러져 몸의 어떤 부분도 물에 잠기지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.

처음 사용하는 경우 욕조에 물을 채우고 Epsom 소금을 넣고 피부에 물을 조금 묻혀 기다리십시오. 몇 분 동안 피부 반응이 없으면 욕조에 몸을 담글 수 있습니다.

편집자 주 :

Dr. Irena Ilic, MD

임신 중 거품 목욕이 제한됩니까?

잠시 시간을내어 따뜻한 욕조에 몸을 담그면 얻을 수있는 순수한 행복을 상상해보세요. 이제 좋아하는 거품 목욕을 추가하면 목욕이 얼마나 좋아 질지 상상해보세요.

괜찮습니다. 몇 가지 위험이 있지만 임신 중에는 거품 목욕을해야합니다.

자신을 완전히 돌보고 목욕 시간 경험을 최대한 활용할 수있는 시간을주십시오. 평화 롭고 조용하고 원할 때 언제든지 목욕을 할 수 있습니다.

약간의 이완은 몸에 좋은 영향을 줄 수 있습니다. o 욕조에 너무 오래 머물러 있지 않으면 자신과 아기를 위험에 빠뜨릴 수 있습니다.

임신 중에는 요로 감염 (UTI) 및 효모 감염에 더 취약합니다. 거품 목욕을 사용하면 이러한 감염 중 하나에 걸릴 가능성이 크게 높아질 수 있습니다.

그러므로 일상적인 대처 방법이 아닌 방종이 필요할 때 거품 목욕을 저장하십시오. 스트레스. 또한 요로 감염 예방을 위해서는 향이 나는 비누와 목욕용 화장품을 사용하지 말고 충분한 물을 마시도록해야합니다.

거품 목욕 사용과 관련된 또 다른 위험은 욕조가 매끄럽게 될 수 있다는 것입니다. 새로운 무게 중심은 이미 균형을 잃을만큼 충분하며 거품의 매끄러움을 더하면 사고가 발생할 수 있습니다.

따뜻한 목욕이 노동을 유도 할 수 있습니까?

일부 조산사는 따뜻한 목욕을하면 자연스럽게 분만을 유도 할 수 있다고 제안합니다. 이것은 사실이지만, 목욕의 따뜻한 물이 분만을 유발하는 것은 아닙니다.

목욕은 긴장을 풀고 감정 상태를 진정시키는 데 도움이됩니다. 분만 유도를 촉진 할 수있는 것은이 두 가지입니다.

물이 깨질 때까지 기다리는 일부 여성은 스트레스를 받거나 겁을 먹고 몸이 자연스럽게 스스로 준비하는 것을 허용하지 않아 과정을 연장하고 있습니다. .

귀중한 아기를 만나기 위해 한 발 더 가까이 다가가는 데 도움이되는 부드러운 목욕 만 있으면됩니다.

출혈 중 입욕

출혈이 발생하면 임신 중에는 목욕을해서는 안됩니다.

임신 중이고 심각한 증상을 경험 한 경우 출혈은 해결해야 할 근본적인 문제가 있기 때문에 즉시 치료를받는 것이 중요합니다.

약한 출혈이있는 경우 이는 정상일 수 있습니다. 출혈이 심각한 원인으로 인한 것이 아닌지 의사와 상담해야합니다.

약한 출혈이 발생하더라도 임신 초기 임신 중 20 %에서 발생하므로 걱정하지 마세요. 일부 여성은 임신 기간 동안 가벼운 출혈을 경험하기도합니다. 이 기간 동안 너무 덥지 않은 경우 목욕을 할 수 있으며 탐폰 사용과 성관계를 피해야합니다.

임신 중 목욕 폭탄 사용

새로운 것 같습니다. 추세는 입욕제와 그에 따른 놀라운 이점을 중심으로합니다.

좋은 소식은 대부분의 입욕제를 사용하기에 실제로 안전하다는 것입니다. 일부 회사는 목욕 폭탄이 목욕 폭탄과 임신에 관한 많은 안전 기준을 충족했다고 말했습니다. 그러나 선택한 목욕 폭탄의 안전성을 항상 확인하고 의료 서비스 제공자와상의해야합니다.

임산부를 대상으로하는 성분을 포함하는 목욕 폭탄을 시장에 출시하는 회사가 있습니다. 그러나 일부 목욕 폭탄에는 향료로 분류되어 실제로 해로울 수있는 성분이 포함되어 있습니다 (5).

많은 목욕 폭탄에는 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 이와 관련된 위험은 일반적으로 섭취 또는 직접적인 피부 접촉과 관련이 있습니다. 이러한 오일의 농도를 최소화 한 욕조에 몸을 담그는 것은 해로울 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 임신 중 에센셜 오일 사용은 논란의 여지가 있으므로 사용할 제품에 어떤 에센셜 오일이 포함되어 있는지 항상 조사해야합니다.

임신 중 해로울 수있는 에센셜 오일이 있습니다. , 특정 불편 함을 완화하는 데 도움이 될 수있는 것 (6). 일반적으로 첫 삼 분기 동안에는 피해야합니다. 그럼에도 불구하고 임신 중에 의심스러운 제품을 사용하기 전에 의사의 허가를받는 것이 항상 최선의 이익입니다.

목욕 소금과 임신

많은 목욕 소금은 피해야합니다. 그리고 허용되는 몇 가지가 있습니다.

많은 의사들은 목욕 소금과 관련된 부정적인 특성을 가지고 있기 때문에 목욕 소금 사용을 권장하지 않습니다.

사용하는 가장 중요한 이유 중 하나입니다. 목욕 소금은 위험한 에센셜 오일을 포함하고 있기 때문입니다.

목욕 소금을 사용하려는 경우 모든 성분과 가능한 부작용을 살펴 봐야합니다. 또한 의사의 동의를 구해야합니다.

알려진 잠재적으로 유해한 영향으로 인해 모든 성분과 가능한 부작용을 살펴 봐야합니다. 목욕 소금을 사용하기 전에 항상 의사의 동의를 받아야합니다.

목욕 소금을 사용하는 가장 좋은 대안은 Epsom 소금을 사용하는 것입니다. 위에서 논의한 바와 같이, 그들은 안전한 것으로 입증되었으며 많은 긍정적 인 이점이 있습니다.

요점

임신 여정은 당신이 결코 알지 못했던 온갖 종류의 통증과 고통을 경험하게 할 것입니다. 결국에는 모두 그만한 가치가 있지만 그 동안에는 안심할 자격이 있습니다.

의사가 달리 조언하지 않고 목욕 제품을 신중하게 선택하는 한 안전하게 목욕을 할 수 있습니다. 목욕은 기분을 좋게하고 스트레스를 해소하며 근육과 피로한 몸을 진정시킬 수 있습니다. 이 모든 것이 행복하고 건강한 임신을 촉진 할 수 있습니다.

가장 중요한 것은 수온에주의해야한다는 것입니다. 뜨거운 목욕은 그 작은 아기에게 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 따뜻한 목욕을 즐기 되 과도하게 사용하지 않도록주의하세요!