손톱은 상당히 짧게 유지해야합니다. 길이가 길수록 손으로 작업하는 경우 특히 손톱이 더 쉽게 손상됩니다. 괜찮다면 일반 클리퍼를 사용할 수 있습니다. 더 두꺼운 것 (일반적으로 발톱, 때로는 손톱)의 경우 견고한 버전이 필요합니다. 네일 파일을 사용하여 모양을 만들거나 손톱을자를 때 아파요. 한 방향으로 만 사용할 필요는 없지만 손상을 방지하기 위해 부드럽게 줄을 긋습니다.

손톱은 곡선을 그리며 발톱은 똑바로 잘라서 내 성장을 방지해야합니다. 특히 발톱이 안쪽으로 자라는 경향이있는 경우 발톱의 측면을 약간 잘라내어 피부에서 빼낼 수 있습니다. 내향성 발톱에 지속적인 문제가있는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.

목욕이나 샤워 후에는 손톱이 부드러워집니다. 따라서 손톱이 두꺼우면 자르는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 그러나 부서지기 쉬운 손톱의 경우 부드러울 때 절단하면 상황이 악화 될 수 있습니다.

큐티클을 부드럽게 다듬어도 해를 끼치지는 않지만 과도하게 사용하지 마십시오. 손톱 침대가 감염으로부터 보호됩니다. 파편을 막아주세요.

손톱과 큐티클을 포함하여 매일 손과 발에 수분을 공급해야합니다. 크림이 두꺼울수록 좋습니다. 광택제를 사용하는 경우 공기와 보습제가 손톱에 닿아 변색을 방지 할 수 있도록 때때로 손톱에 휴식을 취하세요.

Dr Sweta Rai는 영국 피부과 학회 대변인입니다.

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