편집자 주 :이 게시물은 원래 2018 년 11 월에 게시되었으며 2020 년 2 월에 정확성과 종합 성을 위해 완전히 개편 및 업데이트되었습니다.

추위는 정말 상황에 충격을 줄 수 있습니다. 종종 겨울 날씨는 예상치 못했던시기에옵니다. 너무 늦기 전에 밖에서 몸을 따뜻하게 유지하는 방법을 배우는 것이 가장 좋습니다!

비가 오거나 빛나고, 떨리는 일에는 작별을 고하고 즐거운 시간을 보내십시오. 오늘은 추운 날씨에 대한 몇 가지 유용한 팁과 함께 날씨에 관계없이 외부를 따뜻하게 유지하는 방법을 보여 드리겠습니다.

옷을 예열

침대에서 뛰어 내리기 겨울 동안 차가운 침실 공기로 들어가는 것은 꽤 고통 스러울 수 있습니다. 옷을 입기 전에 옷을 미리 데워서 옷을 입는 것을 환영하는 안도감으로 만드십시오.

이 작업을 수행하는 가장 좋은 방법은 보일러가있는 찬장에 보관하거나 작업장 가까이에 두는 것입니다. 라디에이터. 당신이 그들을 당기면 “당신”이 다시 침대로 돌아가는 것처럼 느껴질 것입니다-글쎄, 거의. 옷을 입는 것만 큼 따뜻함을 유지하기 위해 항상 밖에서 입는 옷에 관한 것은 아닙니다.

고급 온천에 투자하세요

Thermals는 스키만을위한 것이 아닙니다. 보온상의와 바지는 우리의 옷장 필수품 중 하나입니다. 그들은 “겨울 의상 아래에 겹겹이 쌓아 올릴 수 있고 놀라 울 정도로 따뜻하게 해줄 것입니다.

완벽한 효과를 거두기 위해 꼭 맞는 좋은 품질의 아이템에 투자하세요. 몇 년 동안 지속되기를 원한다면, 옷장에있는 모든 품목을 세탁하는 방법에 대한 단서를 얻을 수 있습니다.

양털 레깅스

온열 소리가 마음에 들지 않으면 플리스 안감 레깅스가 차선책입니다. 그들은 또한 궁극의 겨울 스타킹이므로 겨울에 치마를 꼭 입어야한다면 한 켤레가 당신의 콜드 레그 솔루션이 될 것입니다.

정말 추운 날에는 두꺼운 한 켤레를 겹겹이 입으세요. 청바지 아래에 레깅스를 착용하세요. 추운 날씨에 따뜻하게 유지하는 방법을 알고 싶다면 이것이 최고의 팁입니다!

손 난로

보온을위한 좋은 팁입니다! 핸드 워머는 약간 구식 일 수 있지만 “Wintery 밤과 낮에 약간의 편안함과 따뜻함을 제공하는 데 놀랍게도 능숙합니다.”당신이 앞으로있을 크리스마스 행사에 특히 유용합니다. ” 한동안 추위에 가만히 서있었습니다.

온라인으로 저렴하게 손 난로를 구입할 수 있지만 직접 만드는 것도 매우 쉽습니다. 방법을 알아 보려면 Little House Living으로 이동하세요. 직접 만드십시오 (섬유 조각과 쌀만 있으면됩니다).

피부 구석 구석 가리기

겨울의 레이어는 확실히 유용하지만 대부분의 사람들은 신체 표면을 최소한 한 레이어로 덮어 두는 것이 더 유익하다는 것을 알게됩니다. 당연한 것처럼 들리지만 외부를 따뜻하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다.

모든 밀리미터의 피부가 요소에 노출되어 있으면 열 손실이 발생하여 추운 날씨에 매우 빠르게 발생합니다.

넥 워머, 모자, 장갑은 외출 할 때나 추울 때 모두 필수입니다. 가능한 한 인간적으로 피부를 가려야합니다!

지방 음식 섭취

이제 “추운 날씨에 대한 보너스”는 우리가 논쟁 할 수없는 것입니다. 더 뚱뚱한 음식을 먹을 수 있습니다!

지방 음식은 우리 몸의 혈액 pH를 높입니다 (일반적으로 추운 날씨에는 더 낮음). . 이것은 우리가 더 오래 따뜻하게 유지하는 데 도움이된다고합니다. 삼겹살과 으깨세요!

열 플라스크

커피, 차, 핫 초콜릿-좋아하는 뜨거운 티플이 무엇이든, 온도가 떨어지기 시작하면 여러면에서 구세주가 될 것입니다.

플라스크 안의 음료수는 몸 내부를 따뜻하게 해줄뿐만 아니라 케이스는 외부의 따뜻함을 유지하는데도 도움이됩니다. 손으로 따뜻하게하는 것처럼 손에 쥐거나 안에 넣을 수 있습니다. 재킷을 뜨거운 물병처럼-먼저 윗부분이 단단히 씌워 졌는지 확인하세요.

오늘 보온병을 들고 올 겨울 혜택을 누리세요!

계속 움직 이세요

h2>

이 방법은 당연해 보일 수 있지만, 몸을 따뜻하게하고 따뜻하게 유지하는 가장 빠른 방법 중 하나는 계속 움직이는 것입니다. 속도가 빨라지거나 고정되고 작은 움직임이있을 때 단순히 한 발에서 다른 발로 발을 옮길 때 에너지를 태우고 몸을 데우는 데 도움이됩니다.

좀 더 집중적 인 운동으로 몸을 풀고 싶다면 다음과 같은 간단한 운동을 시도해보세요.

수분을 유지하세요

외부가 덥지 않고 바짝 마른 느낌이 들지 않는다고해서 수분을 잘 유지해서는 안된다는 의미는 아닙니다.

사실, 겨울에는 수위를 높게 유지하는 것이 정말 중요합니다. 물은 열을 유지하는 데 효과적이므로 몸을 펌핑하는 것이 바깥으로 나갈 때 몸을 따뜻하게 유지하는 쉬운 방법입니다.

머리를 가리십시오

베레는 유행 할 수 있지만 적절한 모자만큼 따뜻하게 해주지는 않습니다. 우리 머리의 혈관은 신체의 다른 부분에있는 혈관보다 피부 표면에 훨씬 더 가깝기 때문에 열 손실 가능성이 높아집니다.

머리의 표면을 최대한 덮어 두십시오. 추운 야외에서 편안하고 아늑함을 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

DIY 울 깔창

정말 추운 곳으로 가나 요?

우리 신발 때문에 차가운 표면 (땅)에 직접 닿으면 발이 쉽게 차가워 질 수 있으며 발이 차가워지면 다시 따뜻하게하기가 어렵습니다.

우리의 비결은 DIY 울 깔창입니다! 쉽게 만들 수 있습니다. 양털 두 개를 잘라 신발 바닥에 붙이기 만하면됩니다. 어디를 가든 슬리퍼를 신는 것과 같으며 발은 믿을 수 없을 정도로 따뜻하게 유지됩니다.

자전거 모자

자전거 모자는 자전거 타는 사람에게만 유용하지 않습니다. 거의 수영 모자처럼 자전거 타는 사람은 헬멧 아래에 얇고 꽉 끼는 모자를 착용하여 겨울 바람을 헤치며 귀와 머리를 따뜻하게 유지합니다.

p>

내가 매우 추워서 평소의 털 모자 아래에 입는 것이 좋습니다.

전술적 인 스카프 착용

스카프 만 사용하는 경우 목을 따뜻하게 유지하려면 잘못하고 있습니다. 밖에서 따뜻함을 유지하는 가장 좋은 방법은 약간의 전술적 스카프 착용입니다.

스카프는 놀랍도록 다재다능합니다! 그들은 코트 아래에 여분의 레이어 (망토와 같은 종류), 차가운 무릎 위로 튀어 나오는 담요, 심지어 일종의 히터로 사용할 수 있습니다. 스카프를 코에 감 으면 추운 날 숨이 더위를 제공하여 얼굴을 따뜻하게 유지합니다-천재!

공개 :이 기사에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 독자에게 추가 비용없이 추천 제품 중 하나를 클릭하여 구매하면 수수료를받습니다.