그러나 만약 만성 통증은 개인 생활이나 업무를 방해하거나 일반적으로 삶의 질을 떨어 뜨리는 수술 옵션을 통해 기능과 이동성을 회복 할 수 있습니다.

증상이없는 추간판 탈출증이있는 경우 고급 척추 및 통증 (ASAP) 의사가 환자의 상태를 모니터링하고 효과적인 치료법을 추천하여 환자가 움직이고 통증이없는 상태를 유지하도록합니다.

집에서 디스크 탈출증을 어떻게 완화 할 수 있습니까?

기존의 통증을 완화하려면 어떻게해야합니까? 그리고 일상 생활에서 추간판 탈출로 인한 미래의 통증을 예방하고, 온찜질 및 냉찜질 요법을 사용하여 염증을 줄이고 통증을 관리 할 수 있습니다. 며칠 동안 감염된 부위에 냉찜질 팩을 사용하여 시작한 다음 온열 요법으로 전환하여 근육을 풀어주고 불편 함을 덜어줍니다.

활동을 유지하는 것도 중요합니다. 오랫동안 침대에 누워 있으면 근육과 관절이 약해질 수 있습니다. 이것은 추간판 통증을 복잡하게 만들고 자연적인 회복 능력을 제한 할 수 있습니다. 너무 오래 쉬지 말고 하루에 최소 30 분 동안 걷거나 충격이 적은 유산소 운동을하여 근육을 늘리고 근력을 향상 시키십시오.

이러한 요법이 편안함을 유지하는 데 효과적이지 않은 경우 또는 통증이 일이나 개인 생활에 지장을주는 경우, 철저한 평가를 위해 최대한 빨리 고급 척추 및 통증 (ASAP) 제공자와 상담 일정을 잡으십시오.