치질은 일반적인 문제입니다. 50 세가되면 성인 2 명 중 1 명이 부끄러운 상태의 영향을받습니다. 가려움증, 압통 또는 직장 출혈과 같은 증상은 다양하지만 불쾌 할 수 있으며 때로는 놀라 울 수 있습니다.

치질은 재택 치료를 통해 저절로 해결 될 수 있습니다. 그러나 증상이 성가 시거나 개선되지 않는 경우 Orange 카운티의 소화기 질환 컨설턴트의 위장병 전문의 팀이 도움을 드릴 수 있습니다.

귀하의 치질 유형과 증상에 따라 개인화 된 치료 계획을 개발합니다. 그러나 유형이나 심각도에 관계없이 불편 함을 줄이고 향후 문제를 예방하기 위해 항상 다이어트 제안을합니다. 치질에 가장 좋은 음식과 최악의 음식을 알려 드리고자합니다.

섬유질이 풍부한 음식을 더 추가

치질을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 더 많은 섬유질을 추가하는 것입니다. 당신의 식단에 풍부한 음식. 섬유질은 신체가 소화 할 수없는 탄수화물의 한 유형입니다. 대변에 부피와 수분을 추가하여 쉽게 통과하고 배변을 개선하며 변비를 예방합니다.

변비와 배변 중 긴장은 항문 조직에 스트레스와 압력을 가해 치질의 발달로 이어집니다.

식이 요법에 섬유질을 추가하려면 다음과 같은 식품을 포함하십시오.

• 통 곡물 (보리, 귀리, 통밀 빵) )
• 과일 및 야채
• Legumes (콩 및 완두콩)
• 견과류
• 씨앗

섬유질에 섬유질을 더 추가 할 때 수분 섭취량을 늘려야합니다. 원활하게 진행되는 데 도움이되는 다이어트. 섬유질이 너무 많고 물이 충분하지 않으면 변비가 발생하거나 악화됩니다. 메이요 클리닉은 하루에 12-16 컵의 수분을 권장합니다.

증상을 악화시키는 음식 제한

고 섬유질 음식을 추가하여 배변을 개선하는 것 외에도 악화되거나 변비를 유발할 수있는 음식을 피하고 싶습니다. 변비 유발 음식은 다를 수 있지만 가장 일반적인 음식은 다음과 같습니다.

• 우유
• 치즈
• 가공 식품 (흰빵, 칩, 크래커, 요리)
• 붉은 고기