음식이 소화되는 데 얼마나 걸리나요?

먹는 음식이 어떻게되는지 궁금한 적이 있습니까? 첫째, 식도를 통과합니다. 그것은 초당 약 2 인치의 속도로 음식을 압박하는 근육 수축의 물결에 의해 움직입니다. 음식이 위장에 도달하면 소화액이 섞인 웅덩이로 떨어집니다. 위에서 음식은 단백질, 당분, 지방 등 쉽게 흡수 할 수있는 성분으로 분해됩니다.

그런 다음 간에서 생성 된 녹갈색 담즙이 첨가되어 이러한 지방 분해를 돕습니다. 음식이 위장을 떠나 소장으로 전달 될 때까지는 “인식 할 수 없습니다. 장벽은 영양분을 혈액으로 흡수하여 우리 모두가 살아가는 데 필요한 에너지를 얻는 방법입니다.

이 중요한 프로세스는 얼마나 걸리나요? 오즈 박사는 “먹는 음식에 따라 달라집니다. 스테이크 저녁 식사는 장에서 빠져 나가는 데 2 ~ 3 일이 걸릴 수 있습니다. 그것이 의미하는 것은 소화하는 방식은 기본적으로 장에서 썩는 것입니다. 반면에 야채와 과일을 먹으면 “12 시간 이내에 시스템에서 제거됩니다.”

껌은 어떻습니까? 소화하는 데 7 년이 걸린다는 것이 사실입니까? “아니요.”Oz 박사가 말합니다. 그러나이 작은 도시의 전설은 “아이들이 껌을 씹지 못하게하는”좋은 방법이 될 수 있습니다.

속쓰림이란 무엇입니까?

미국인의 일반적인 문제인 속쓰림은 음식을 올바르게 소화합니다. Oz 박사는 “위가 음식을 아래로 밀어내는 대신 음식을 식도로 다시 밀어 넣습니다.”라고 말합니다.

심 쓰림은 기술적으로 위식도 역류 질환 또는 GERD로 알려져 있습니다.

“등을 대고 누우면 위장에있는 많은 산성 물질이 식도라고하는 삼키는 관으로 들어갑니다.”라고 Oz 박사는 말합니다. 설명합니다. “실제로 그 안감을 태우는 것”이 자극을 일으키는 원인입니다. 말 그대로 식도 내부의 햇볕에 타는 것입니다. “

모든 세균이 위험합니까?

산업용 크기의 Purell 병을 구입하십니까?

쿠티 예방을 위해 매년 부스터 주사를 계속 받으셨습니까?

지금 손에 항균 비누를 문지르고 있습니까?

경고 : 다음 정보가 매우 역 겨울 수 있습니다. .

과학자들은 다음과 같은 사실을 발견했습니다.

• 공중 화장실의 문 손잡이, 화장실 및 수건 디스펜서에있는 박테리아
• 세 명의 다른 사람의 드롤 비행기 쿠션 위
• 바 유리 안쪽에있는 세 사람의 타액
• 일반적으로 택시 뒷편의 대변에서 발견되는 세균
• B. 일반적으로 영화관 좌석에서 질 분비물에서 발견되는 연쇄상 구균. 그들은 아마도 짧은 치마를 입은 여성에게서 나온 것 같다고합니다.
• 대장균 (대장균)이 공중에있는 헤드폰을 사용했을 가능성이 가장 높습니다.

그리고 그게 전부가 아닙니다! 법의학 과학자들은 최근 동네 식당에서 제공되는 청량 음료에 섞인 정자를 발견했다고 말합니다!

이 모든 것이 얼마나 격렬한 일인지에도 불구하고 Oz 박사는 말합니다. 세균은 위험하지 않습니다. 사실, 많은 분비물이 “마른 경우 이미 당신을 해칠 수있는 능력을 잃었습니다.”

“우리가 노출되는 가장 위험한 것은 침입니다.”라고 그는 말합니다. “그것”이 독감이 전염되는 방법입니다. 그것은 우리가 가장 일반적으로 서로를 해칠 수있는 방법입니다. 사실, 인간에게 물린 것은 모든 동물에게 물린 것 중에서 가장 위험합니다. “우리가 실제로 서로를 가장 많이 해칠 수있는 곳”이기 때문입니다.

그렇다면 왜 겨울에 더 자주 아플까요? 모자와 스카프없이 외출하는 것이 아니라 실내로 모이기 시작하기 때문입니다. “많은 사람들과 함께 작은 공간에 앉아 기침을 시작하면 바이러스가 전염됩니다.” 그렇기 때문에 겨울에 독감 시즌이 있습니다.

변기 나 온수 욕조에서 성병에 걸릴 수 있습니까?
가장 오래 지속되는 도시 전설 중 하나는 성병에 걸린다는 것입니다. 변기 나 온수 욕조에서. 하지만 실제로 일어날 수 있습니까? “변기에 대해 걱정하지 마십시오”라고 Oz 박사는 말합니다. “아무도 변기에서 성병에 걸리지 않습니다.”

변기에서 무엇을 얻을 수 있습니까? “이론적으로 피부를 괴롭힐 수있는 박테리아를 잡을 수 있습니다. 그러나 변기는 불활성이고 플라스틱 덮개이기 때문에 상대적으로 안전한 곳입니다. 현실은 다음과 같습니다.” 우리는 “박테리아와 함께 살고 있고, 우리는 박테리아 때문에 살아 있습니다.” 우리는 위험한 세상에 살고 있다는 사실에 익숙해 져야하며 우리가 진정으로하고 싶은 것은 우리의 면역 체계가 전투를 할 준비가되어 있는지 확인하는 것입니다. “자신을 보호 할 수있는 한, 원하는 변기에 앉아도 괜찮습니다.”

온수 욕조에서 무언가를 잡는 것은 “더욱 가능합니다. 왜냐하면 온수 욕조가 자주 없기 때문입니다” 깨끗하게 유지했습니다. “라고 Oz 박사는 말합니다. “사람들은 땀을 흘리거나 뜨거운 욕조에 빠져 나가는 신체 분비물을 가지고 있는데 바로 그 안으로 뛰어 드는 것입니다. 그곳은”너무 많이 어울리고 싶지 않은 곳 “입니다.”

붉은 똥의 원인은 무엇일까요?”붉은 똥이 있다면, 많은 경우 ” 사탕무 나 붉은 젤로가있었습니다. “라고 Oz 박사는 말합니다. “하지만 붉은 똥은 피를 의미 할 수도 있습니다.”붉게 만드는 데 많은 피가 필요하지는 않지만, “똥에 피가 묻어 있다면”누군가 당신을 쳐다 보게해야합니다. “

왜 똥 냄새가 나나요?
오즈 박사가 당신에게 말할 것이 있기 때문에 성냥에 불을 붙이고 싶을 것입니다. 똥 냄새의 기원은 썩은 달걀 냄새가 나는 유황입니다.

많은 식품에 황이 포함되어 있습니다. “달걀은 그들 중 하나입니다. 치즈 — 치즈를 자르지 마십시오”라고 말하는 이유가 있습니다. “라고 Oz 박사는 말합니다. 다른 유황 식품에는 육류와 야채가 포함됩니다.

내가 왜 설사를하나요?
인디애나의 홀리는이 문제를 겪고있는 약 9 천만 명의 동료를 대변합니다. 다음은 장에 대한 크고 작은 이야기입니다. 세로토닌은 항우울제가 영향을 미치는 신체의 천연 화학 물질입니다. 신체의 세로토닌의 5 %가 뇌에 있지만 95 %는 장에 있습니다. “당신은 저 아래에 두 번째 두뇌가 있습니다.”라고 Oz 박사는 말합니다. “그 장에는 1 억 개의 신경이 있습니다. 이것은 척추에있는 것과 같은 양의 신경입니다.”

장이 혼란스러워지면 한 가지 영향은 설사 일 수 있습니다. , 염증성 장 질환으로 인한 팽만감과 불편 함, 또는 IBS는 매우 흔한 문제입니다.이 문제가 하루 이상 지속되면 “설탕과 소금을 재 흡수하는 데 도움이되므로 쌀과 함께 닭고기 수프를 드십시오.” 오즈 박사는 원인이 음식 알레르기 일 수 있다고 말합니다. 일부 일반적인 음식 알레르기에는 유제품과 밀이 포함됩니다.

오즈 박사에 따르면 설사는 반드시 나쁜 것은 아닙니다. 때로는 그럴 수도 있습니다. ” “당신의 장내 면역 체계는 매우 복잡하고 음식이 당신에게 맞지 않을 때를 안다”고 그는 말합니다. “그래서 당신의 몸은 ? 그거 없애라. “우리는 이걸 원하지 않아!” “

화장실을 닦는 올바른 방법이 있습니까?
Oprah.com의 설문 조사에 따르면 51 퍼크 응답자의 ent는 앞뒤로 닦고 38 %는 앞뒤로 닦고 10 %는 가볍게 두드리는 것을 선호하며 1 %는 공기 건조를 선호합니다.

누가 잘못하고 누가 옳은가?

“몸에서 가장 더러운 부분은 직장 또는 항문입니다.”라고 Oz 박사는 말합니다. “그래서 만약 당신이 앞뒤로 가면, 소변에 있어서는 안되는 박테리아를 앞으로 옮길 위험이 있습니다.” 이것이 바로 많은 여성들이 실제로 요로 감염에 걸리는 이유입니다. 모든 여성은 두드 리거나 앞뒤로 움직여야합니다. “

“좋아요, 주제에 대해 충분히 말 했나요? ” 오프라 농담.

트림과 방귀의 원인은 무엇입니까?
많은 분들이 Oprah.com에 로그인하여 가장 당혹스러운 건강 문제를 알려 주셨습니다. 38 %는 가스가 삶의 주요 문제라고 말했습니다. 이전 쇼에서 오즈 박사는 평균적인 사람이 남성과 여성 모두 하루에 14 번 가스를 배출한다고 설명했습니다. 이 놀라운 천연 가스 누출의 원인은 무엇입니까?

“당신 편에 있고 일반적으로 당신을 보호하는 많은 박테리아는 당신이 먹는 음식을 먹고 그들의 노폐물을 방출합니다. 그건 그렇고, 당신에게 좋습니다. 당신은 일정한 양의 가스를 원합니다. 당신이 원하는 것보다 더 많은 가스를 공급하는 특정 음식을 먹을 때 문제가 발생합니다. “

아마 가장 악명 높은 가스 일 것입니다. -생산 식품은 콩으로, Oz 박사는 설탕이 들어 있다고 설명합니다. “사실 일반적으로 설탕이 문제입니다.” 박테리아는 단순 당과 단순 탄수화물을 좋아합니다. “소화가 매우 쉽기 때문입니다.

오즈 박사는 이것이 단순히 먹는 것이 아니라고 말합니다. 그것은 또한 당신이 숨쉬는 공기 중에 있습니다. “가스의 20 %는 당신이 입으로 흡입하는 공기에서 나옵니다. 당신이 너무 빨리 먹고 탄산 음료를 마시기 때문입니다.” 껌을 다시 씹으면 “담배를 피우고”장으로 들어가는 몸으로 공기를 빨아들이는 것입니다. “

몸을 냉장고로 생각하면됩니다. 음식을 거기에두면 잠시 후 냄새가 날 것입니다. 체내에서 계란, 고기, 맥주, 콩, 콜리 플라워와 같은 유황이 풍부한 음식은 박테리아에 의해 분해되어 황화수소를 방출합니다. 이러한 음식을 피하는 것이 이상적인 해결책이지만 냄새가 나는 가스가 지속되는 경우 가장 좋은 해결책은 잎이 많은 녹색 채소와 프로바이오틱스, 특히 유산균 GG입니다. 일부 요구르트에서 찾을 수 있습니다.Beano 제품은 가끔 콩과 함께 사용할 수 있지만, 미리 콩을 담그는 것도 유용합니다.

땀이 좋은 이유는 무엇입니까?
광고를 들으시면 누구에게도 보여 주면 안됩니다. 땀. 그러나 그 땀은 매우 중요합니다. “과도한 운동을하는 동안 근육은 커피 몇 잔을 끓일만큼 충분한 열을 생성합니다.”라고 Oz 박사는 말합니다. 땀을 흘리지 않으면 “열은 말 그대로 내부 장기를 요리하고 죽일 것입니다.”

피부 바로 아래에는 3 백만 개의 땀샘이 있으며, 각 땀샘은 4 피트 길이의 액체가 담긴 코일 튜브입니다. 몸이 뜨거워지면 튜브가 수축하여 땀방울을 피부로 짜내십시오. 땀이 증발하면 몸에서 열을 빼앗아 몸을 식 힙니다.

특별한 보너스 기능으로 땀은 주변 사람들에게 영향을 미치고 끌릴 수 있습니다. “아포크린 땀샘 (그들”)은 겨드랑이와 생식기 부위에있는 것입니다. 실제로 동물처럼 서로 신호를 보내는 화학 물질 인 페로몬을 방출합니다. 오즈 박사는 본능적으로 누군가의 냄새에 따라 누군가를 좋아할지 여부를 알 수 있습니다.

땀이 나쁠 수 있습니까?
“먼저 땀 자체는 냄새가 나지 않습니다.”Oz 박사 말한다. “냄새는 땀에 박테리아가 들어가는 것입니다. 어떤 사람들의 땀에는 박테리아에 특히 매력적인 화학 물질이 들어 있습니다. 땀 자체는 모양과 냄새가 정상으로 나오지만 박테리아는 그것을 좋아하기 때문에 성장하고 자라며 번식합니다. “

특히 강한 냄새는 식단과 박테리아 중 하나를 나타냅니다. 이 냄새 나는 땀에는 설탕이 포함되어있을 수 있지만 때로는 땀이 실제로 박테리아 성장을 억제하고 때로는 촉진합니다. 특히 냄새 나는 땀을 앓는 사람은 이미 박테리아가 몸에 서식하고있을 수 있습니다. “항균 비누는 때때로 박테리아 성장에 도움이됩니다. 그 밖으로. 얼마나 많은 땀을 흘리는 지에 관해서는 매우 다양하며, 땀은 과도한 에너지를 제거한다는 의미이기 때문에 나쁜 것이 아닙니다. 즉, 많은 미국인에게 “호르몬 문제와 관련이 있으므로 갑상선 문제가 우려됩니다.”

귀지 란 무엇입니까?
오프라 응답자의 85 %가 마음에 드십니까? .com 설문 조사에서 면봉을 사용하여 귀를 청소한다고 누가 말했습니까? Oz 박사는 “총구 장 전기를 가져다가 거기에 밀어 넣는 것”이라고 말합니다.

“왁스는 몸이 귀 안쪽에 쌓이는 땀입니다.”라고 그는 말합니다. “우리 조상들이 사하라 사막 이남의 사막을 걸을 때 먼지가 벌레 덫처럼 걸려 고막에 들어가는 것을 막을 것입니다.이 면봉을 가져다가 그 왁스를 고막에 밀어 넣으면 위험합니다. 통로를 막을뿐만 아니라 두께가 1 밀리미터에 불과한 고막에 구멍을 뚫을 수도 있습니다. “

귀지가 과도하게 축적되어 제거하려는 경우 , Oz 박사는 “미네랄 오일을 조금만 넣으면 거기에 떨어 뜨리면 녹아서 저절로 나올 것입니다. 거기에 뛰어 들지 않아도됩니다.”라고 제안합니다.

그래서 어쨌든 약장에있는 면봉을 뭘로 써야하나요? “화장을 벗으세요.”Oz 박사가 말합니다.