출산 후 여성이 가장 흔히 겪는 걱정 중 하나 (새 엄마가되는 것에 대한 명백한 걱정과 그에 수반되는 모든 것 제외)는 자신의 게시물에 대한 것입니다. 임신 몸. 특히 여성은 임신 후 느슨한 피부를 조이는 방법에 관심이 있습니다. 여성이 신체 불안정을 많이 겪는다는 것은 비밀이 아니며, 이른바 ‘제 4 삼 분기’는 우리가 자신감 문제에 가장 취약한시기 일 수 있습니다.

임신 후 피부가 느슨해지는 것은 피부가 임신 중 한계까지 늘어나 기 때문에 우리는 종종 튼살이 생기기 쉽고 영구적으로 손상 될 수 있습니다. 임신 후 체중이 감소하더라도 배가 다시 평평 해지지 않고 우리를 불안하게 만들 수있는보기 흉한 배 주머니를 가지고 있습니다.

임신 후 헐렁한 피부를 조이는 방법에 대한 조언을 찾고 있다면 좋은 소식이 있습니다. 임신이 야기 할 수있는 느슨한 피부입니다. 임신 후 느슨해 진 피부를 복원하고, 젊어지게하고, 조여주는 가장 좋은 방법에 대해 읽어보세요. 그러면 곧 아기의 몸으로 돌아갈 수 있습니다.

What 임신 주머니는 무엇입니까?

임신 주머니 또는 “미라 배”라고도하는 “미라 배”는 아래 부분의 튀어 나온 부분입니다. 출산 후 때때로 잃기 어려울 수있는 배. 당신이 몸집이 작은 사람이든 더 큰 몸매이든 대부분의 여성은 아기 전 몸에 어려움을 겪습니다.

이것은 임신 중에 신체가 겪는 생리적 변화 때문입니다. 배의 피부가 부 자연스럽게 빠르게 늘어나 콜라겐이 파열되고 피부가 처지 게됩니다. 그 결과식이 요법과 운동을 통해 최소화 할 수있는 반영구적 인 파우치가 만들어졌지만 수술과 같은 극단적 인 조치 없이는 절대 제거되지 않을 것입니다.

피부가 다시 튀는 데 얼마나 걸리나요?

h2>

유전학이 매우 좋은 행운의 소수에게는 피부가 과도하게 늘어나지 않고 상당히 빨리 튀어 나올 것입니다. 많은 것은 임신 전과 임신 중 얼마나 활동적 이었는지, 그리고 그들의 식단이 얼마나 좋은지에 달려 있습니다. 대부분의 여성은 임신 전 몸을 되찾기 위해 수개월에 걸쳐 집중적 인 노력을 기울여야합니다.

일반적으로 신체가 변화하고 아기를 키우려면 9 개월이 걸립니다. 당신이 되 돌리는 데 더 적은 시간이 걸리지 않습니다.

즉, 관점을 유지하는 것이 중요합니다. 당신의 몸은이 놀라운 일을했고 영원히 변했습니다. 예전과 같지 않을 수도 있고 괜찮습니다.

제왕 절개 수술을받은 여성의 21 % (약 3 천만 명) 중 한 명인 경우 특히 그렇습니다.

느슨해 진 피부는 저절로 사라질까 요?

일부 여성의 경우, 어느 정도의 증가 또는 상실에 따라 느슨해 진 피부는 결국 저절로 사라질 수 있습니다. 이것은 일반적으로 임신 중에 체중이 조금만 증가하고 매우 작은 융기가있는 여성에게 해당됩니다.

하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 여러 번 작은 여성은 피부가 더 늘어나 기 때문에 최악의 고통을 겪을 것입니다. 하루가 끝나면 유전학과 개인적 책임이 임신 후 신체가 얼마나 잘 회복 될 수 있는지에 영향을 미칩니다. 하지만 임신 후 최상의 몸매를 유지할 수있는 기회를 극대화하고 싶다면 확실히 할 수있는 일이 몇 가지 있습니다.

임신 후 느슨한 피부를 조이는 방법

예방이 치료보다 낫습니다.

나중에 문제를 해결하는 대신 시작하기 전에 생각을 시작하는 것이 가장 좋습니다. 가능하다면 임신하기 전에 다음 요령을 따르십시오. 이미 임신했다면 가능한 한 빨리 시작하십시오. 하지만 이미 아기를 낳았다면 너무 늦지 않았습니다.

물 섭취량 늘리기

수분은 삶의 모든 것에서 매우 중요합니다. 무엇이든지 더 많은 물을 마시면 건강에 도움이됩니다. 하지만 헐렁한 피부를 조이는 경우에는 하루에 8 잔을 마시고 싶을 것입니다.

부드럽고 유연하며 탄력있는 피부를 유지하려면 수분 공급이 중요합니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 더 빨리 되 돌리는 데 도움이됩니다. 가능한 최선의 방법으로 더 단단하고 통통하게 보이도록 도와줍니다. 그러니 계속 마시세요!

건강한 지방과 단백질 섭취

건강한 지방과 단백질은 출산 후 재건에 도움이 필요한 근육을 만드는 데 도움이됩니다. 단백질은 또한 탄력있는 피부에 필수적인 콜라겐을 촉진합니다.

모유 수유중인 경우 귀하와 아기를위한 필수 영양소를 얻기 위해 추가 단백질과 지방도 필요합니다.

정기적 인 근력 운동

근력 운동은 근육을 만드는 데 도움이되며, 이는 느슨한 피부에 긍정적 인 영향을줍니다. 또한 지방 연소에도 도움이됩니다. 그 결과 배가 더 납작 해지고 주머니처럼 보이지 않을 수 있습니다.

윗몸 일으키기 나 팔 굽혀 펴기 같은 운동은 훌륭합니다. 하지만 요가 나 필라테스와 같은 충격이 적은 근력 운동은 초보 엄마에게 환상적이며 날씬해 보이도록 도와줍니다.

피부를 촉촉하게 유지

건조한 피부가 더 나빠 보이기 때문에 좋은 보습제를 사용해야합니다. 아무것도. 피부가 느슨하고 처진 경우에는 수분 공급을 도와야합니다. 탄력을 유지하는 데 도움이되는 콜라겐, 비타민 C 또는 레티노이드가 함유 된 로션이나 크림을 찾으세요.

아침과 저녁으로 피부를 마사지 할 수있는 좋은 오일 기반 보습제를 찾을 수도 있습니다. 이렇게하면 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 마사지가 해당 부위로 혈액이 흐르게하여 치유를 촉진합니다. 항 염증 및 항산화 성분을 위해 아몬드, 호호바 또는 코코넛 오일이 함유 된 제품을 찾으세요.

모유 수유가 도움이 될 수 있습니다.

아기에게 모유 수유의 명백한 이점 외에도 다음과 같은 입증 된 이점이 있습니다. 아기를 간호하기로 결정한 엄마. 모유 수유를 할 때 몸은 우유를 만들기 위해 소비하는 칼로리의 많은 부분을 차지합니다. 그 결과 신체는 지방만큼 많은 칼로리를 저장하지 않습니다.

사실, 실제로 우유 생산을 유지하기 위해 기존의 체지방을 감소시킬 수도 있습니다. 즉, 세상에서 가장 자연스러운 일을함으로써 더 빨리 체중을 줄이고 느슨한 피부를 조일 수 있습니다.

각질 제거가 핵심입니다

각질 제거는 피부 표면에서 각질을 제거하는 것을 의미합니다. . 그것은 일반적으로 오래된 피부보다 더 건강하고 단단한 새로운 피부 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다. 또한 마사지와 같이 해당 부위의 혈류를 촉진하여 피부 재생을 촉진하고 탄력을 촉진합니다.

수 세미나 거친 스폰지를 잡고 배나 피부가 헐렁한 부위에 각별히주의를 기울 이세요.

명상 그리고 자기 관리가 필수적입니다.

“건강한 몸, 건강한 마음”이라는 말을 들어 본 적이 있다면 건강과 정신 상태 사이에 연관성이 있다는 것을 알게 될 것입니다. 다음과 같은 경우 긍정적 인 사고 방식을 유지하는 것이 정말 중요합니다. 목표가 있습니다.이 경우 신체 이미지와 무관 한 다른 방식으로 자신을 돌보는 것이 정말 중요합니다.

느슨한 피부를 삶의 초점으로 삼지 마십시오. 당신을 위해 조금 배보다 당신은보고 사랑할 아름다운 아기가 있습니다. 당신은 너무나 많은 것을 겪고 모든 것을 통과 한 몸을 가지고 있습니다. 당신 자신을 사랑으로 계속 바라보고 당신이있는 여자를 존중하십시오.

받기 천천히

몸이 지금 상태로 변하는 데 오랜 시간이 걸렸다는 것을 기억하십시오. 되 돌리는 데 최소한 그 정도는 걸립니다. 서두르면 유익하지 않습니다. 사실, 그것은 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

살을 빼고 피부를 조이려고한다면 천천히 통제 된 방법으로 시도하십시오. 유행하는 다이어트를하거나 최신 유행에 뛰어 들지 마십시오. 천천히 그리고 꾸준히 이동하세요.

튼살을 치료하세요.

튼살을 최소화하는 데 효과적인 훌륭한 제품이 많이 있습니다. 외모가 불안하다면이 제품을 사용하여 헐렁한 피부를 탱탱하게 가꾸는 동안 자신감을 가질 수 있습니다.

스파 방문

피부를 해독하고 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이되는 피부 탄력 랩을 제공하는 데이 스파가 많이 있습니다. 또한 느슨한 피부를 일시적으로 감소시킵니다. 멋지게 보이고 싶은 이벤트가 있다면 드레스에 맞추거나 저녁에 자신감을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 목표를 향해 노력할 때 자신에게 약간의 대우를 줄 수있는 좋은 방법입니다.

아기를 낳은 후 느슨한 피부를 제거하는 것은 어려울 수 있습니다. 자신과 새로운 몸을 사랑하는 법을 배우는 것은 항상 좋은 일입니다. 우리 모두는 삶에서 우선 순위가 다르며, 어떤 사람들에게는 우리 몸이 자존감에 매우 중요합니다. 처진 배를 제거하는 데 도움이되는 몇 가지 팁을 찾고 있다면 도움이 되었기를 바랍니다. 추가 할 수있는 유용한 팁이 있으면 아래 댓글에 자유롭게 추가하세요.