유아는 언제 낮잠을 멈추나요? 자녀에게 필요한 낮잠 횟수, 멈춰야 할 시간은 자녀와 밤에 잠을 얼마나 자 느냐에 따라 달라집니다.

NHS는 2 세가되면 자녀가 밤에는 11.5 시간, 낮에는 1.5 시간 수면을 취할 것을 권장합니다. 주간 낮잠 권장 사항은 유아가 3 세가되면 45 분으로 줄어들고 4 세가되면 NHS는 더 이상 낮잠을 필요로하지 않도록 권장합니다.

아이가 낮잠을 자게하려면 어떻게해야하나요? 낮에요?

아이가 나이가 들어감에 따라 아이가 주변에서 일어나는 일에 점점 더 관심을 갖게되면서 낮잠이 더 까다로워집니다. 아기는 잠을 잘 준비가되었다는 모든 신호를 줄 수 있지만, 침대 나 간이 침대로 데려 가면 모든 것이 바뀝니다. 다음은 전투에서 승리하는 데 도움이되는 팁입니다.

• 스 누지 환경 만들기

Gro Anywhere Blind는 휴대용입니다. 밤밤이라고 말하기에는 아직 너무 밝을 때를 대비해 블라인드를 꺼야합니다. 흡인 컵을 사용하여 창문에 부착하여 빛을 차단합니다.

• 낮잠 시간을 일정하게 유지

수면 시간 설정 잠자리에들 때부터 읽은 책의 수에 이르기까지 일상적인 일입니다. 점심이나 간식 후에 아기를 내려 놓고 음식의 끝을 낮잠 시간과 연관시키는 것은 매우 일반적입니다.

그로 클록 수면 트레이너를 사용하여 아기를 언제 가르치는 것이 좋을까요? 그들은 침대에 있어야하고 깨어도 괜찮을 때입니다. 주간 및 야간 수면을 위해 별과 태양의 재미있는 이미지를 사용하면 자녀가 언제 일어나고 빛나야하는지 알 수 있습니다.

내 아이가 낮잠이 필요하지 않다는 것을 어떻게 결정하나요?

자녀가 잠자리에 드는 데 시간이 오래 걸리거나 낮잠 시간에 피곤해 보이지 않는 경우 낮잠을 건너 뛸 수있을만큼 나이가 많았다는 신호일 수 있습니다. 또는 자녀가 취침 시간에 너무 활동적으로 보인다면 이것은 또 다른 단서가 될 수 있습니다. 낮잠을 완전히 건너 뛰거나 일상에서 천천히 단계적으로 잠글 때일 수 있습니다.

아이를 위해 낮잠을 단계적으로 없애려면 어떻게해야하나요?

기억하세요. 그것은 모두 당신의 유아에 달려 있습니다. 일부 유아는 첫날 매우 행복하게 낮잠을 멈출 수 있지만, 다른 유아는 점차적으로 변화가 일어나야합니다.

실제 낮잠 대신 휴식을 취하거나 장난감을 가지고 놀거나 휴식 시간을 갖도록하십시오. 책을 읽으세요.

아기의 낮잠에서 벗어나는 동안에는 아기가 조금 더 일찍 잠자리에 들어야 할 수도 있습니다. 이것은 매우 정상입니다.

유용한 팁 트위터 청중의 낮잠 시간을 덜어줍니다.

“우리는 이제 오후 낮잠을 그만두고 평소 낮잠 시간에 재미있는 활동을 조직하거나 외출을하는 것이 그녀가 깨어 있고 부족한 상태를 유지하는 좋은 방법임을 알았습니다. 오후에 활동적으로 지치지 않도록합니다.”@TattooedTeaLady

“우리는 차가운 칠면조에 가려고 노력하고 있습니다. 어떤 날은 그렇지 않은 날도 있습니다.” @MummyCatNotes

“내 딸은 어쨌든 항상 낮잠을 잤습니다.하지만 그녀가 잠자리에 들지 않기 시작했을 때 낮잠을 자야했습니다. 그냥 낮잠을 자려고했지만 우리는 대신 조용한 시간을 보냅니다.” @Santillatron