의사는 약물, 치료 또는 두 가지를 조합하여 우울증이나 분노를 치료할 수 있습니다.

약

의사는 항우울제를 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 효과를 시작하는 데 2 ~ 4 주가 걸릴 수 있습니다.

일반적인 약물에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) : 여기에는 플루옥세틴, 세르 트랄 린, 시탈 로프 람, 파록세틴 및 에스시 탈 로프 람.
• 세로토닌 및 노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI) : 여기에는 벤라팍신, 둘록 세틴 및 데스 벤라팍신이 포함됩니다.

2019 년 체계적인 검토에 따르면 세르 트랄 린은 우울증과 분노를 모두 치료하는 데 효과적입니다.

대부분의 연구에서 높은 수준의 과민 반응과 분노를 경험 한 많은 사람들이 sertraline에 잘 반응한다고 결론지었습니다. 약 2 주 후 sertraline이 기분을 개선하고 분노를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

그러나 저자는 모든 참가자가이 치료에 반응하지 않았다는 점에 주목했습니다.

치료

치료에는 다양한 접근 방식을 사용할 수있는 정신 건강 전문가와의 대화가 포함됩니다.

우울증과 분노로 고생하는 일부 사람들은 분노 관리 치료에 참여하는 것이 유익 할 수 있습니다.

일부 치료 유형에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 인지 행동 치료 (CBT) :이 치료의 목적은 사람이 부정적인 생각을 인식하고 대처 전략을 적용하도록 돕는 것입니다.
• 대인 요법 :이 요법은 다른 사람과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 정신 역학 요법 : 사람들은이 요법을 사용하여 부정적인 행동 패턴과 감정을 이해하려고합니다. 그들의 과거 경험으로 인해 발생했습니다.

의료 전문가가 권장하는 가장 일반적인 형태의 치료법 분노 치료를위한 ommend는 CBT입니다. 하지만 2018 년 리뷰에 따르면 그 효과는 보통 수준에 불과합니다.

분노 치료에 대한 치료의 효과를 확인하기위한 연구가 아직 충분하지 않습니다.

뇌 자극 요법

약물과 치료를 시도한 후에도 여전히 우울증과 절망감을 느끼는 경우 의사는 다른 치료법을 권장 할 수 있습니다.

한 가지 옵션은 전기 충격을 뇌로 전달하는 전기 경련 요법입니다. 이 치료법은 기억 상실과 같은 부작용이있을 수 있습니다.

의사는 때때로 전류 대신 자석을 사용하는 반복적 인 경 두개 자기 자극을 권장 할 수 있습니다.

라이프 스타일 변화 및 자연 요법

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어떤 사람들은 우울증 치료를 위해 약초 요법을 선택하기도합니다.

그러나 우울증 치료에 효과적이라는 연구 결과는 거의 없습니다.

일부 의사가 연구 한 물질은 다음과 같습니다.

• 오메가 -3 지방산
• S-adenosylmethionine
• St. John ’s wort

이러한 보충제 외에도 특정 라이프 스타일 관행은 사람의 기분을 좋게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 정기적 인 운동
• 사랑하는 사람들과 시간 보내기
• 건강에 좋은 식단

어떤 사람들은 침술, 명상, 태극권, 요가와 같은 대체 요법이 기분을 좋게 할 수 있다고보고합니다.

광 요법은 또 다른 대체 치료 옵션입니다. 그것은 사람을 특별한 라이트 박스에 노출시키는 것을 포함합니다. 빛은 사람의 자연스러운 수면-각성주기에서 역할을하는 화학 물질 인 멜라토닌의 생성을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.