2020 년 5 월 4 일에 의학적으로 검토되었습니다. 기술적으로 정확한 증거 기반 정보를 제공하기 위해 Everlywell 블로그에 게시 된 콘텐츠는 전문 지식을 갖춘 자격을 갖춘 전문가가 검토합니다. 의학 및 생명 과학 분야에서.

글루텐 감수성 증상을 경험할 수 있는지 궁금하십니까? 비 복강 글루텐 감수성을 가진 사람들이보고하는 글루텐 감수성 징후 중에는 “흐린 마음”, 복통, 팽만감 및 두통이 있습니다 (증상은 사람마다 크게 다를 수 있음).

비 복강 글루텐 감수성 (NCGS) 또는 글루텐 감수성은 체강 질병의 증상과 유사한 증상을 유발할 수 있지만, 비 복강 글루텐 감수성을 가진 사람들은 체강 질병 (손상되는 유전성자가 면역 질환)에 대해 양성 검사를받지 않습니다. 소장) 또는 밀 알레르기입니다. (글루텐은 밀, 호밀 및 보리의 주요 단백질 중 하나입니다.)

여기서는 일반적으로보고되는 비의 일부 증상을 살펴 보겠습니다. -복강 글루텐 감수성 — 그리고 취할 수있는 다음 조치에 대해 논의합니다.

글루텐 감수성의 징후 및 증상

위장 관련 글루텐 감수성 증상

여러 가지가 있습니다. 글루텐 함유 식품을 포함하여 우리가 먹는 음식과 관련이있을 수있는 위장 증상에 대해 설명합니다.

• 팽만감은 식사 후에 나타나는 불편한 포만감이며 글루텐 민감성의 징후 일 수 있습니다. 그러나 다른 음식이나 다른 요인이 팽만감을 일으키는 원인이 될 수 있음을 명심하는 것이 중요합니다. (관련 : 어떤 음식이 팽만감을 유발합니까?)
• 복통은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며 글루텐 감수성의 징후 중 하나 일 수 있습니다.
• 다른 증상은 설사와 변비입니다. 글루텐 감수성과 관련이있을 수 있습니다.

간헐적으로 소화 문제가 발생하는 것은 정상일 수 있지만 위장 증상이 자주 발생하는 경우 글루텐 감수성이 그 원인 일 수 있습니다. 위장 증상의 가능한 원인으로 고려해야 할 다른 조건으로는 과민성 대장 증후군 (IBS), 염증성 장 질환 (IBD), 유당 불내성 및 체강 질병이 있습니다.

글루텐 감수성의 비 위장관 징후

하루 종일 피곤하거나 안개가 낀다? 이러한 증상은 다양한 건강 상태로 인한 것일 수 있지만 일부 사람들은 글루텐 민감도와 관련된 증상으로 피로와 뇌 안개를보고합니다.

비 복강 글루텐 민감성을 가진 사람들도 종종 두통을 경험합니다. 습진이나 건선과 유사한 피부 문제는 글루텐 민감성의 또 다른 가능한 증상입니다. 일부 연구자들은 또한 관절통과 근육통과 글루텐 감수성 사이의 잠재적 인 연관성을 발견했습니다.

이러한 증상 중 하나가 발생하고 있으며 이러한 증상이 식단의 무언가와 관련이 있다고 생각한다면 좋은 생각입니다. 체강 질병, 밀 알레르기 및 기타 상태를 배제 할 수 있도록 의료 서비스 제공자와상의하십시오.

또한 글루텐 함유 식품이 증상과 관련이 있는지 알아보기 위해 일시적인 제거 식을 시도 할 수도 있습니다. 일시적인 배설 식을하는 동안 식단에서 모든 글루텐 함유 식품을 제거하고, 4 주가 지나면 글루텐 함유 식품을 다시 도입하여 글루텐이 증상의 원인인지 잠재적으로 판단합니다.

민감도를 확인하기 위해 일시적인식이 요법을 시도 할 계획이라면 Everlywell 집에서 음식 민감도 테스트를 고려해보세요. 이 검사는 글루텐을 포함하여 96 가지 일반적인 식품 단백질에 대한 IgG 항체 반응성 수준을 확인합니다. 글루텐이 제거식이 요법에서 먼저 표적이 될 주요 용의자인지 또는식이 요법을 시작할 때 제거하는 데 초점을 맞추고 싶은 다른 음식이 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

(이미 글루텐이없는 식단을 사용중인 경우 결과에서 글루텐 반응성 수준이 낮거나 정상일 수 있습니다. 이는 항체가 실제로 어떻게 작용하는지 측정하기 위해 최근 식품에 노출되어야하기 때문입니다. 음식이 정상적인 식단의 일부일 때 반응합니다. 따라서 검사를 받기 전 4 ~ 6 주 전에는 검사에 관심이있는 음식을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 심각한 증상 뒤에 있습니다.)

자택 식품 민감도 테스트는 식단에서 무작위로 음식을 제거 할 필요가 없기 때문에 상대적으로 빠르게 증상의 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대신 결과를 사용하여 식단을 제거하세요.

4 가지 가능한 유제품 민감성 증상

어떤 음식이 팽만감을 유발합니까?

제거 식단을하는 방법

음식 일지 작성의 이점

1. 비-셀리 악 글루텐 / 밀 민감성. 체강 질병 재단. URL. 2020 년 5 월 4 일 액세스.

4. Bonciolini V, Bianchi B, Del Bianco E, et al. 비 복강 글루텐 민감성의 피부 증상 : 임상 조직 학적 및 면역 병리학 적 특징. 영양소.2015; 7 (9) : 7798‐7805. doi : 10.3390 / nu7095368