야경 설사는 실제로 다양한 신체적 또는 심리적 요인의 결과 일 수있는 야간 설사입니다. 수면 패턴에 영향을 미치고 탈수로 이어질 수 있기 때문에 배액 될 수 있습니다.

야행성 설사는 느슨하고 물이 많으며 잦은 대변으로 잠에서 깨어납니다. 때로는 수면 장애가 설사를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 상태로 진단받은 사람들의 경우에는 더욱 그렇습니다.

삼투 성 설사라고하는 것을 앓고있는 사람들이 있습니다. 이것은 장으로 너무 많은 물이 유입 될 때 발생하는 설사입니다. 사람이 설탕이나 소금을 너무 많이 마시면 몸에서 물을 장으로 끌어와 삼투 성 설사를 일으킬 수 있습니다. 한밤중의 설사 일 수도 있습니다.

간헐적으로 설사를하는 것은 드문 일이 아니지만 만성 설사는 심각한 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 만성 설사는 한 달 이상 지속되는 설사로 정의됩니다.

야행성 설사의 원인은 무엇입니까?

야간 설사를 포함한 설사는 사람이 바이러스 또는 박테리아로 인해 감염된 경우 발생합니다. 특정 음식을 섭취했습니다. 또는 특정 알레르기가 있습니다. 설사는 짧은 시간 동안 만 지속될 가능성이 있습니다. 만성 또는 지속적인 야행성 설사의 원인은 일반적으로 더 심각합니다. 여기에서는 야간 설사의 다양한 원인을 살펴 봅니다.

비밀 설사 :

이것은 사람의 장이 전해질과 체액을 제대로 흡수하거나 분비 할 수 없기 때문에 밤에 발생하는 설사입니다. 분비 성 설사는 알코올 중독, 수술 및 약물 사용과 같은 건강 상태와 관련이 있습니다.

염증성 장 질환 :

궤양 성 대장염 및 크론 병과 같은 상태는 다음을 유발하는자가 면역 질환입니다. 위장관에 염증이 생기고 설사로 이어질 수 있습니다. 이러한 질환으로 고통받는 일부 사람들은 야간 설사를 경험하지 않는 반면 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 염증성 장 질환을 앓고있는 사람들은 설사를 제외하고 배변시 통증, 배변시 출혈, 피로 등 다른 많은 증상을 경험합니다.

과민성 대장 증후군 (IBS) :

이것은 야행성 설사의 원인을 논의 할 때 할인 될 수 없습니다. IBS로 고통받는 사람들은 야간 화장실 휴식을 자주합니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 의료 분야의 많은 사람들은 심리적 요인이 증상을 악화 시킨다고 생각합니다.

미세 대장염 :

사람이 금식하더라도 미세 대장염이 발생할 수 있습니다. 미세 대장염은 대장에 미세한 수준으로 염증이 생기는 것을 말합니다. 고령자 및 비 스테로이드 성 항염증제를 장기간 복용 한 사람들에게서 발생할 가능성이 더 높습니다.

당뇨병 :

연구에 따르면 포도당 수치가 제대로 조절되지 않고 인슐린에 의존하고있는 경우 야간 설사 당뇨병을 경험할 위험이 더 높습니다. 또한 말초 및 자율 신경 병증이있는 당뇨병이있는 경우 야간 설사를 할 가능성이 더 높습니다.

심리적 요인 :

야간 설사의 원인은 심리적 스트레스 때문일 수도 있습니다. 사람이 위장 문제를 겪고 나서 야간 스트레스 나 악몽을 꾼다면 설사로 이어질 수 있습니다. 일부 전문가는 수면 장애가 설사를 유발할 수도 있다고 제안합니다.

취침 전 음식과 음료 :

야간 설사의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 취침 직전에 섭취 한 음식과 음료는 밤에 설사를 유발할 수 있습니다. 어떤 사람들은 유제품을 섭취 한 지 몇 시간 내에 어려움을 겪습니다. 이러한 사람들은 유당 불내성 일 수 있습니다.

야간 설사의 증상은 무엇입니까?

근본 원인에 따라 야행성 설사 증상은 사람마다 다릅니다. 그러나 다음 목록은 의사에게보고되는 가장 일반적인 징후와 증상을 다룹니다.

• 물이 많거나 느슨하거나 얇은 대변
• 복통
• 감각 배변
• 메스꺼움
• 팽만감
• 열
• 대변에 피

합병증 및 야간 설사와 관련된 “긴급 증상”이라고합니다. 이러한 합병증과 증상을 살펴 보겠습니다.

• 탈수 : 수분과 염분을 일정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다. 만성적이고 심한 설사는 탈수로 이어질 수 있습니다. 어린이와 노인은 특히 탈수에 취약한 경향이 있습니다.
• 열 : 설사와 함께 오래 지속되거나 고열이있는 경우, 의학적 치료를 받아야합니다.
• 혈액 또는 점액 : 대변에 혈액 및 / 또는 점액이있는 것은 의사에게보고해야합니다.
• 기타 증상 : 야행성 설사 설명에 맞지 않는 증상을 발견하면 또 다른 심각한 상태 일 수 있습니다.

야간 설사 치료 방법

야경 설사 치료는 원인에 초점을 맞 춥니 다. 때로는 상태가 이미 치료 중이므로 약물 조정의 문제입니다. 일부 사람들에게 설사를 유발할 수있는 약물을 변경할 수 있지만 이는 의사의 감독하에 이루어져야합니다. 어떤 경우에는 설사약이 처방됩니다. 근본 원인을 해결하는 동안 일반적으로 짧은 기간 동안 사용됩니다.

식이 요법과 생활 습관 조정은 야간 설사 치료의 큰 부분을 차지할 수 있습니다. 다음 목록에는 야행성 설사로 고통받는 사람들을위한 유용한 정보가 포함되어 있습니다.

• 잠자리에 들기 최소 2 ~ 3 시간 전에는 먹지 마십시오
• 매운 음식, 기름진 음식, 무거운 식사를 제한하세요.

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• 알코올 및 카페인 음료와 같은 유발 요인을 피하십시오.
• 매일이 시간에 배변을 훈련시키기 위해 잠자리에 들기 전에 배변을 시도하십시오.
• 아침에 운동하거나 야간 운동 후에 설사가 나타나는 것처럼 보이는 경우 낮 동안

야간 설사에 대한 가정 요법

낮이나 밤에 설사를하면 실망 할 수 있습니다. 구제를 찾고있는 사람들을 위해 어떤 사람들은 그들이 성공적으로 사용했다고보고하는 가정 요법이 있습니다. 아래 목록은 설사 환자가 정기적으로 사용하는 가정 요법의 일부입니다.

카모마일 차 :

염증을 줄이는 것으로 알려져 있으며 천연 수면 보조제입니다. 야행성 설사를 앓고 있다면 잠자리에 들기 약 1 시간 전에 카모마일 차 한 잔을 마실 수 있습니다.

휴식 :

장에 문제가있는 사람들에게 알려줍니다. 매일 이완 기법을 사용합니다. 앞서 언급했듯이 스트레스는 야행성 설사를 악화시킬 수 있으므로 잠자리에 들기 전에 10 ~ 15 분 동안 심호흡 및 명상과 같은 이완 기법을 사용하는 것이 좋습니다.

욕실 가까이에서 자 :

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한밤중에 일어나서 화장실에 가야하는 것을 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 번거 로움을 덜기 위해 가능한 한 화장실 가까이에서 자도록 노력하십시오. 많은 사람들은 화장실이 가깝다는 것을 알기 때문에 실제로 잠을 잘 수 있다는 것을 알게됩니다.

수분 유지 :

사람이 고통을 받으면 많은 물과 전해질이 손실됩니다. 설사에서. 탈수되기 쉬우므로 하루 종일 충분한 수분을 섭취하십시오. 여기에는 물, 주스 및 국물이 포함될 수 있습니다. 수분 공급에 문제가 있다고 생각되면 의사와 상담하세요.

카페인을 피하세요.

카페인이 함유 된 음식과 음료는 밤에 잠을 잘 수 있고 장을 자극 할 수 있습니다. 커피, 홍차, 탄산 음료, 에너지 드링크, 초콜릿은 모두 카페인이 포함 된 음료 및 식품의 예입니다.

과식을 피하십시오.

소화하기 어려운 무거운 음식 설사를 악화시킬 가능성이 더 높습니다. 기름기가 많거나 기름진 음식을 피하십시오. 감자 튀김, 도넛, 피자, 빵가루 입힌 고기와 같은 음식은 제외되어야합니다. 또한 매운 음식과 섬유질이 많은 음식을 줄이고 유제품을 줄이는 것을 고려하세요.

단순한 음식 섭취 :

단순한 음식을 섭취하면 설사로 고통받을 때 위장을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 설사가 악화되는 것을 예방할 수 있습니다. 야간 설사를 할 때 포함 할 수있는 좋은 음식으로는 바나나, 소스 나 양념이없는 흰 쌀밥, 삶은 감자, 삶은 당근, 지방과 껍질을 제거한 구운 닭고기, 크래커, 플레인 토스트, 계란이 있습니다.

장내 세균 보충 :

건강한 장내 세균을 유지하는 것은 좋은 소화에 중요하며 설사를 줄이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 항생제를 복용 한 결과 설사를 경험하는 많은 사람들은 장내 세균을 보충하여 잘합니다.

살아있는 배양 요구르트를 섭취하여 장내 세균을 보충 할 수 있습니다. 이것은 소화를 돕는 박테리아가 포함 된 요구르트입니다. 또한 보충제 형태로 제공되고 건강한 소화관에서 발견되는 박테리아가 포함 된 프로바이오틱스를 복용 할 수도 있습니다. 이 박테리아는 음식을 분해하는 데 도움이됩니다.

야행성 설사 예방

야행성 설사를 예방하는 것은 근본적인 원인을 관리하는 것입니다. 염증성 장 질환의 경우 증상을 악화시킬 수있는 유발 인자를 피하는 것이 예방을위한 간단한 방법입니다. 증상을 치료할 수없는 것은 사실이지만 불편한 증상 중 일부는 피할 수 있습니다. 담배를 피하고 숙면을 취하는 것도 정말 도움이 될 수 있습니다.

미시적 대장염 진단을받은 경우 섬유질이 적고 저지방이며 유제품이없는 식단을 권장 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 또한 글루텐 프리가 도움이된다는 것을 알게됩니다. 상태를 악화시킬 수있는 약물을 피하는 것은 현미경 적 대장염에서도 고려해야 할 사항입니다.

당뇨병과 설사가있는 경우 의사와 상담해야합니다. 그 / 그녀가 제안 할 수있는 다양한 예방 방법이 있습니다.

이상한 설사를하는 것은 놀라운 일이 아니지만 만성 설사와 밤을 지킬 수있는 설사는 문제가 될 수 있습니다. 야행성 설사가있는 경우 의사와상의없이 계속 놔두지 마십시오. 적절한 진단을 빨리받을수록 설사 치료를 더 빨리 시작하고 다시 기분을 되 찾을 수 있습니다.

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