속임수를당하는 것이 어떤 느낌인지 정확히 설명하기는 어렵지만 놀랍게도 다음과 같이 요약 할 수 있습니다. 당신과 당신의 파트너가 얼마나 오래 함께 있었 든, 당신의 관계가 얼마나 진지해 보이던간에, 사람들은 항상 인간이기 때문에 실수를합니다. 그러나 당신의 사랑이 여전히 강하고 상대방이 당신을 속인 후에도 용서하고 싶다면, 여전히 효과가있을 수 있나요?

용서는 특히 속임수와 관련하여 쉬운 일이 아닙니다. 거의 모든 것을 용서하는 것이 속임수를 용서하는 것보다 쉬울 것입니다! 전 애인이 부러워? 당신을 용서할 수 있습니다. 내 전화를 통해 갔습니까? 어… 용서할 수있을 것 같아요. 내 등 뒤에서 다른 사람과 엉망진창?! 그런 것을 용서하는 것은 그렇게 쉽지 않습니다. 배신 당하고 상처 받고 거짓말을하는 것은 정상적인 일이지만, 때때로 관계에 관련된 두 사람 사이에 여전히 많은 사랑이 있다면 싸울 가치가있을 수 있습니다.

당신의 파트너가 훌륭했다면 이 시점까지 그들은 이런 실수를 한 적이 없습니다. 관계를 끝내는 대신 문제를 해결하는 것을 고려할 수 있습니다. 때때로 부정 행위는 이미 존재하는 더 큰 문제를 반영합니다. 파트너가 과도하게 사과했고, 상대방의 부정 행위에 대한 방법과 이유를 살펴 보았다면 희망이있을 수 있습니다. 그러나 관계의 역 동성이 개선되어야하며, 파트너를 용서할 수 있는지 알아 내기 위해 정말 오래고 열심히 생각해야합니다. 자신을 들여다보고 반성하고 실제 용서 (예 : 평생 동안 파트너의 실수를 저 지르지 않는 유형)가 가능한지 확인하십시오.

Elite Daily는 관계 전문가와 이야기하여 불신앙 이후 용서가 실제로 가능한지, 그리고이를 달성 할 수있는 방법을 알아 보았습니다.

수용하는 것이 첫 번째 단계입니다.

텍사스에 거주하는 결혼 및 가족 치료사 Nicole Richardson에 따르면, 용서하려면 무슨 일이 있었는지 받아 들여야합니다. Richardson은 “수용과 용서는 하룻밤 사이에 일어나는 일이 아니므로 양측 모두 인내해야합니다. 용서와 슬픔은 단계가있을 때와 비슷하며 새로운 정보 나 상처가 발생하면 거부에서 우울증으로 이동할 수 있습니다. ”

용서와 슬픔을 비교하는 것은 흥미로운 개념입니다. 특히 두 단계 모두에 관련된 단계를 생각할 때 더욱 그렇습니다. 일반적으로 슬퍼 할 때 슬픔의 과정이 끝났을 때 인생을 계속하기 위해 무언가를 애도하는 것입니다. 하지만 잃어버린 것을 얻지 못합니다. 용서하면 의식적으로 무언가를 애도하는 것입니다 (이 경우 속임수를 당하고 과거의 관계를 잃는 것입니다). 그러나 당신이 그것에 대해 편안하게 느껴진다면 적어도 당신은 당신의 관계를 고치고 그것을 되 찾을 가능성이 있습니다. 당신은 당신의 관계를 원래대로 되돌리기 위해 노력할 것인지에 대해 정말로 생각해야합니다. 그리고 대답이 ‘예’라면…

서로에게 잔인하게 정직하세요

파트너의 불륜에 대한 작은 세부 사항을 배우는 것은 즐겁지 않습니다. “투명성으로 작게 시작합니다”라고 Richardson은 말합니다. “당신의 파트너가 정정에 대해 진지하다면, 그들은 당신에게 불편할 정도로 투명해야 할 것입니다.” 그녀는 또한 상대방과 통신 한 문자 나 소셜 미디어 메시지를 보여줄 필요가있을 수 있다고 말합니다. 핵심적인 세부 사항을 아는 것은 상처를 줄 수 있지만, 용서하고 계속 나아가고 싶다면 모든 혜택을 고려하십시오. 예를 들어, 파트너의 불륜이 언제 시작되었는지 알면 그 당시의 관계 상태를 정확히 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 파트너가 어떤 종류의 불신앙을했는지 아는 것도 상처의 정도를 측정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“속임수에는 여러 종류가 있습니다.”라고 Richardson은 말합니다. “정서적, 성적,이 둘의 조합. 어떤 종류가 당신에게 가장 상처를 주나요? 파트너를 다시 믿을 수 있다고 느끼나요? 아니면 파트너를 다시 믿고 싶나요?”

School of Love의 데이트 코치 Monica Parikh NYC는 당신이 그것을 지나칠 수 있는지 여부에 대한 요인으로서 당신이 부정에 대해 어떻게 알게되었는지 고려할 것을 제안합니다. 이것은 당신의 파트너의 정직함을 말해 줄 수 있고 그들이 진심으로 사과했는지 아니면 붙잡 혔는지 여부를 말할 수 있습니다. “그가 와서 그녀에게 말했습니까? 아니면 그녀가 기웃 거리다가 뭔가를 찾았습니까?” 파리 크는 엘리트 데일리에 “그의 대답을 스스로에게 물어봐야한다고 생각합니다.”

관계를 살펴보고 무엇이 잘못되었는지 확인하십시오

이 특별한 용서”단계 “에 들어가기 전에 파트너의 불충실이 귀하의 잘못이 아님을 기억하는 것이 매우 중요합니다. . 당신은 잘못된 일을하지 않았고, 무슨 일이 벌어 졌는지에 대해 어떤 일도하지 않았습니다. 당신은 비난 할 수 없습니다.

즉, 파트너가 성실하지 않다면, 당신의 관계가 생각했던 것만 큼 견고하지 않았기 때문일 수 있다는 점을 고려하는 것이 좋습니다. Parikh는 이것을 “”라고 부릅니다. 관계의 어느 부분이 잘 진행되지 않았는지 조사 할 수있는 기회입니다.”

“정서적 단절 일 수도 있고, 다양한 성적 욕망 일 수도 있고, 관계를 발전시키는 데 시간이나 에너지가 충분하지 않을 수도 있습니다. ,”Parikh는 말합니다. “그러므로 당신은 불신앙 아래에서 무슨 일이 벌어지고 있는지를 조사해야합니다. 그리고 당신은 부부로서 그것을 치유하기 위해 기꺼이 일을 할 의향이 있습니까? 이 작업을 마치면 실제로 훨씬 더 강력한 파트너십을 갖게 될 것입니다.”

다른 편에있는 사람에 대해 생각하십시오.

당신의 관계를 그저 관계라고 생각하는 것은 쉽습니다. 그러나 파트너를 사람으로 바라보고 용서할 수있는 사람인지 아닌지를 평가하는 것도 똑같이 중요합니다 (더 이상은 아닙니다!).

“기본적으로 ‘이 사람이 좋은 사람인가요?’라고 스스로에게 물어봐야한다고 생각합니다.”Parikh는 말합니다.”그들은 신뢰할 수 있습니까? 관계를 지원하는 친구가 있습니까? 당신은 항상 어깨 너머로 엿볼 것입니까, 아니면 이것이 오랜 기간 동안의 관계에서 시간이 지나가는 것이라고 생각합니까?” 그녀는 좋은 지적을합니다. 당신의 파트너가 당신이 진정으로 인생을 구축하는 것을 상상할 수있는 사람이고, 그들의 불신앙을 함께 장수하는 길의 범프라고 정직하게 생각한다면, 당신이 “있는 한, 관계를 위해 일하는 것은 그만한 가치가있을 것입니다.” 둘 다 헌신했습니다.

“관계에 대해 매우 성숙한 태도를 취해야한다고 생각합니다.”Parikh는 말합니다. “모든 관계에서 그것을 이루려면 두 사람이 필요하다는 것을 이해해야한다고 생각합니다. 그러니 당신 옆에 일을하고자하는 누군가가 있고 당신이 일을 할 의사가 있다면 그 일의 일부는 당신 자신을 바라 보는 것입니다.”

시간을 내십시오.

진정한 용서는 하룻밤 사이에 일어나지 않습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 같은 페이지로 돌아가서 관계를 강화하는 데는 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 진정한 용서를 얻기 위해-종류 이 일을 완전히 뒤로하고 분개를 풀어주는 용서의 말입니다. 시간이 필요합니다.

” 파트너라면 둘 다 고통받을 것입니다.”라고 Richardson은 말합니다. “당신의 파트너가 당신이 그것을 극복하기 위해 서두르면, 원한이 남아있을 것입니다. 당신이 함께 시도하고 극복하고 싶은 당신의 유대에 대한 시험으로 둘 다 생각한다면 당신의 관계는 살아남을 수 있습니다.”

파트너를 용서한다고해서 함께 지내는 것이 아니라는 사실을 깨달으십시오.

파트너를 용서할 수는 있어도 연인과 함께 지내지 못할 수도 있습니다. , 괜찮습니다! 그렇다고해서 관계를 위해 싸우지 않았거나 포기했다는 의미는 아닙니다. 용서하는 것은 그 자체로 충분히 어렵고, 그렇게 할 수 있다는 것은 엄청난 성취입니다. 당신은 당신의 파트너를 완전히 용서할 수 있고 그들의 불신앙으로부터 완전히 정서적으로 치유 될 수 있지만 당신의 연애 관계를 계속할 수는 없습니다. 목표는 용서이며,이를 달성하는 것은 정신적, 정서적 안녕에 매우 중요합니다. 일단 그 단계를 밟으면 다시 합쳐 지든 평화롭게 놓아도 상관없이하고 싶은 모든 것을 자유롭게 할 수 있습니다.

“용서가 반드시 함께 머무르는 것을 의미하지는 않습니다.”라고 Richardson은 말합니다. 속임수를 쓴 파트너와 함께 있어야하는지 궁금합니다. 직감이 무엇을해야하는지 알려주는 것입니다.” 당신의 직감을 들어라! 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알고 있으며, 그들을 용서하고 함께 지낼 수 있다고 생각하면 더 많은 힘을 얻을 수 있습니다. 당신의 직감이 당신에게 가장 좋은 것은 떠나는 것이라고 말하고 있다면, 잘 들어라.

이 게시물은 원래 2018 년 3 월 2 일에 게시되었습니다. Elite Daily Staff에 의해 2019 년 9 월 6 일에 업데이트되었습니다.