우리의 뇌와 장은 생각보다 동기화되어 있습니다. 예를 들어, 음식에 대한 생각 자체가 위장에서 소화액을 생성하거나 큰 프레젠테이션을하는 생각이 변비 또는 통제 할 수없는 장을 유발할 수 있으며, 뇌와 장은 지속적으로 의사 소통을합니다. 이러한 직접적인 관계로 인해 위장 시스템은 스트레스와 같은 감정과 반응에 민감하게 반응합니다.

스트레스를 받으면 뇌는 아드레날린, 세로토닌 (기분에 영향을 미치는 호르몬)과 같은 화학 물질에 대한 신호를 보냅니다. 소화 시스템에서)뿐만 아니라 스트레스 호르몬 인 코티솔이 방출됩니다. 이러한 호르몬은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

스트레스는 여러면에서 소화계에 부정적인 영향을 미칩니다. 이는 위로가는 혈액과 산소의 흐름을 감소시키고 경련, 장내 세균의 불균형 및 염증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 과민성 대장 증후군 (IBS), 과민성 대장 질환 (IBD), 소화성 궤양 또는 위식도 역류 질환 (GERD)과 같은 위장 (GI) 장애로 발전 할 수 있습니다.

여러 가지가 있습니다. 스트레스를 줄이고 장 건강을 개선 할 수 있습니다. 규칙적으로 운동하고, 스트레스 요인을 피하고, 사교 활동을하고, 충분한 수면을 취하거나, 휴식을 취하는 등 스트레스 관리 기술을 연습하면 스트레스 수준을 크게 줄일 수 있습니다.

스트레스 감소 기술을 연습하는 것 외에도 다음과 같은 방법으로 소화기 건강을 지원할 수 있습니다. 알코올성 음료를 적게 마시거나 설탕을 적게 섭취하십시오. 설탕을 너무 많이 섭취하면 위장에 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 비율이 불균형해질 수 있습니다. 프로바이오틱스가 풍부한 음식이나 소화 효소를 생성하는 데 도움이되는 음식과 같이 소화 건강을 촉진하는 음식의 섭취를 늘리는 것도 도움이됩니다.

장은 종종 “두 번째 뇌”라고합니다. 소화기 계통의 합병증이 지속적으로 발생하는 경우 신체가 더 큰 문제가있을 수 있음을 알리려고하는 것일 수 있습니다. 위장, 간 및 췌장 질환 치료를 전문으로하는 위장병 전문의와상의하여 검사를 받으십시오.

자메이카 병원의 위장병과는 입원 및 외래 환자 환경에서 이러한 상태로 고통받는 환자에게 고품질의 전문적인 치료를 제공하는위원회 인증 위장병 전문의로 구성되어 있습니다. 예약하려면 718 번으로 전화하십시오. 206 6742 또는 718 206 7001.

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