사람들은 알코올을 적극적으로 사용하지 않지만 여전히 알코올 중독 증상을 경험하고있는 사람을 설명하기 위해 “마른 음주”라는 용어를 사용합니다. 사람이 술을 거부하고 그렇게하지 않는 것을 관리하지만, 술을 갈망하고, 공식적인 치료 프로그램을 사용하지 않거나, 알코올 중독자와 같은 지원 그룹에 참석하지 않는 “화이트 너클”이라고하는이 상태를 듣게됩니다. 익명 (AA).

‘마른 술취한 사람’은 술에 취하지 않지만 애초에 알코올 문제를 일으키는 정서적, 심리적 문제로 어려움을 겪는 사람입니다 .1 경우에 따라 사람들은 급성 금단 증후군 (PAWS) 또는 장기 금단 증상을 겪고 있으며, 알코올이나 약물 사용을 중단 한 후 기분 변화, 불안 및 우울증을 경험합니다. 알코올 사용을 중단하는 약 75 %의 사람들은 이 증후군의 어느 정도를 경험하십시오 .2

역사 of Dry Drunk

Dry drunk라는 용어는 한동안 사용되어 왔으며 AA에서 프로그램에 참여하지 않는 사람들을 설명하기 위해 자주 사용됩니다. AA는 음주를 금하는 것은 회복과는 다르다고 지적합니다. 회복되지 않고 절주 상태에있는 사람은 계속해서 근본적인 문제에 직면하고 또 다른 중독을 일으킬 위험에 처하게됩니다. 때때로 사람들은 음식 중독, 성 중독 또는 강박 쇼핑과 같은 다른 중독성 행동으로 전환하는 것과 같이 하나의 중독을 다른 중독으로 대체 할 것입니다. 근본적인 문제를 다루지 않은 사람은 다른 형태의 중독으로 쉽게 재발하거나 음주로 돌아갈 수 있습니다 .1

장기 금단의 징후 및 증상

장기 금단은 급성 알코올 금단의 예상 시간보다 오래 지속되는 금단의 일반적인 징후 및 증상 .3 장기 금단의 징후 및 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다 .2

• 과민성 기분
• 불안.
• 문제 해결의 어려움.
• 작업 완료 문제
• 술에 대한 갈망
• 수면 장애.
• 스트레스에 대한 취약성 증가
• 사회적 관계 문제
• 강박적인 행동

기타 건조 징후 음주에는 다음이 포함될 수 있습니다. 4

• 알코올이 귀하와 사랑하는 사람에게 어떤 피해를 입혔는지 확인하지 못함
• 실제로 변화를 줄 수 없다는 두려움
• 회복중인 다른 사람에 대한 질투.
• Y를 설득 한 다른 사람에 대한 분개 술을 끊으세요.
• 비판에 대해 방어 적입니다.
• 대부분의 상황에서 피해자 역할을합니다.

목적과 열정 찾기

저자 Brene Brown은 프로그램 작업을 통한 회복이 그녀의 삶을 향상 시켰으며 그녀의 경험은 드문 일이 아니라고 지적합니다. 그녀는 마약과 술과 같이 더 이상 가지고 있지 않은 것에 초점을 맞추기보다 더 나은 삶의 열쇠는 이러한 물질을 사용하는 근본적인 이유를 탐구하는 것이라고 지적합니다. 그녀는 물질을 사용하기보다는 자신의 삶에서 스트레스 요인에 대처하는 법을 배움으로써 새로운 기쁨과 목적을 찾는 것에 대해 설명합니다 .5

목적을 재발견하는 데 도움이되는 다른 제안은 다음과 같습니다 .4

• 창의력을 높이기 위해 예술과 음악을 탐색하세요.
• 음주로 인해 연락을 잃은 사람들과 다시 연결해보세요.
• 새로운 사업을 시작해보세요.
• 새로운 영적 활동을 탐색하십시오.
• 자원 봉사
• 새로운 분야에 들어가기 위해 교육이나 훈련을 추구하십시오.

어떻게 치료됩니까?

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술을 끊은 후 절주로 어려움을 겪고 있다면 알코올 중독에 대한 전문적인 도움을 구해야 할 때입니다. 알코올 중독 치료는 개인이 질병을 더 잘 이해하고 절주를 유지하는 방법과 건강한 방법으로 유발 요인에 대처하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 귀하에게 가장 적합한 치료 유형은 귀하의 현재 알코올 사용 및 해당하는 신체적 알코올 의존 수준, 이전의 금연 시도, 동시에 발생하는 의학적 및 / 또는 정신 건강 상태와 같은 여러 개별 요인에 의해 결정될 수 있습니다. 및 추가 약물 사용.

치료 후 공제 지원 그룹에 참여하면 정신을 차리고 재발을 예방할 수 있습니다. 치료 제공자의 모니터링은 또한 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 종종 금욕에 대한 “하얀 너클”접근 방식을 취하는 것보다 더 효과적입니다.

회복은 치유 과정입니다. 절주는 동일하지 않다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 환자는 기권하지만 여전히 치료가 필요할 수 있습니다. 회복중인 사람들은 정서적, 영적, 육체적 웰빙의 심오한 변화를 경험합니다. 금욕은 지속하기 어렵고 약물이나 알코올에 중독 된 대부분의 사람들은 오랜 시간이 필요합니다. -지속적인 회복을위한 기간 지원 및 개입.8

지원 그룹의 이점

AA는 회복중인 사람들을위한 귀중한 도구입니다. 연구에 따르면 AA는 알코올 중독에서 회복을 유지하는 가장 효과적인 방법 일 수 있습니다 .6 AA의 펠로우 십은 사람들이 표준 요법보다 더 효과적으로 회복을 유지하는 데 도움이되었습니다. AA를 통해 제공되는 정서적 지원과 회복을 통해 살아온 사람들의 경험에서 배울 수있는 것은 사람들이보다 효과적인 회복을 달성하는 데 도움이됩니다 .7

12 단계 모델에 기반한 AA는 잘 알려진 지원 그룹. 다른 그룹으로는 SMART Recovery 및 Secular Organizations for Sobriety가 있습니다. 이러한 공제 또는 지원 그룹은 장기적인 회복의 중요한 요소가 될 수 있습니다.

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