당신의 정신 건강 문제를 도울 수 있고 개인 보험을 수락 할 수있는 저비용 정신 건강 서비스 제공자가 있습니다. 특정 진단에 대한 치료를 포함하여 서비스가 너무 많지 않은 지역에 거주합니다.

치료사는 남성이나 여성이 앉아서 문제에 대해 이야기하는 것 이상입니다. 단순히 앉아서 전문가와 이야기 한 다음 우리의 비밀을 공유하는 것 이상입니다.

정신 건강 서비스 제공자에 대해 조금 파헤 치거나 주치의와 이야기하면 비용을 상쇄 할 수 있는지 알아내는 데 도움이됩니다. 물론 보험 회사와 협력하는 것은 번거롭고 지불해야 할 금액을 알 수 없습니다.

다른 옵션도 많이 있습니다. 소셜 미디어에서 물어 보거나 해당 지역의 지원 그룹을 찾거나 자원 봉사 클리닉에 갈 수 있습니다. 사회 불안이나 기타 문제를 해결할 수있는 훈련 된 전문가가 운영하는 훈련 된 자원 봉사자를 찾을 수 있습니다.

언젠가는 의료 시스템이 더욱 간소화 될 것입니다. 언젠가는 “제공자가 제공하는 것이 무엇인지 아는 것이 더 쉬울 것이고”요금이 사람마다 다르다는 사실에 대해 걱정할 필요가 없을 것입니다. 언젠가는 할인 된 요금을받는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 귀하가 지불해야하는 회사는 해당 가격을 미리 귀하와 공유 할 것입니다. “치료사가 청구하는 것을 쉽게 확인하고 치료사”프로필을 쉽게 볼 수 있습니다.

그때까지는 무료 옵션이 있습니다. 자살 예방 생명선은 위기 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 지역 교회를 통해 약물 남용 상담을 찾을 수 있습니다. 지역 치료에 관해서는 보유하고있는 모든 출처를 포함 시키십시오.

미국 심리학 협회 (American Psychological Association)를 찾아 볼 수도 있습니다. American Psychological Association에는 귀하가 사용할 수있는 다양한 리소스가 있으며 American Psychological Association은 어떤 치료사가 귀하의 보험을 수락 할 것인지에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다.

물론 더 저렴한 온라인 치료사 옵션이 있습니다. 많은 온라인 치료사가 매일 보험 수락에 참여하여 보험으로 치료 비용을 절감합니다. 연구에 따르면 온라인 치료는 전통적인 치료만큼이나 좋을 수 있습니다. 온라인 치료사는 이야기를 공유 할 수있는 사람입니다. 많은 사람들이 신중하고 비밀 스럽기 때문에 온라인 치료사와 평화롭게 이야기를 공유 할 수 있습니다.

온라인 치료를 사용하면 비용을 줄일 수있을뿐만 아니라 이러한 형태의 저렴한 치료를 통해 의사 소통 할 수 있습니다. 여러 가지 방법으로. 온라인 치료사는 “한 가지 형태의 의사 소통 만 사용하는 것이 아닙니다.

예를 들어 이메일 주소를 통해 의사 소통 할 수 있습니다. 이메일 주소를 사용하면 생각을 자세하게 전달할 수 있으며 치료사는 시간이 좀 걸릴 수 있습니다. 이메일 주소 치료는 “음성과 몸짓의 어조를 허용하지 않지만 좋은 대안이 될 수 있습니다. 이메일 주소 치료는 온라인 치료사가 제공하는 것의 일부에 불과합니다. 앞서 말씀 드렸듯이 온라인 치료사는 한 가지 양식 만 사용하지 않으며 온라인 치료사는 귀하에게 엄격한 일정을 지정하지 않습니다.

온라인 치료 비용은 적게 지불하고 특정 금액을 지불 할 것으로 예상합니다. 이러한 형태의 저비용 치료는 실제로 저비용 치료입니다. 온라인 치료는 수락 보험 부서에서 약간 뒤쳐져 있지만 “치료를받는 좋은 방법입니다.

“사고 보험이없는 의료 서비스 제공자를 찾지 마십시오!

치료 비용에 대해 자주 묻는 질문 (FAQ)

보험없이 상담사를 만나는 데 드는 비용은 얼마입니까?

보험없는 전국 평균 치료 비용은 다음과 같습니다. 시간당 $ 65.00이며 시간당 최대 $ 200.00까지 올라갑니다 (또는 위치에 따라 그 이상). 일반적인 사무실 내 치료 세션에 대해이 금액 근처 어딘가에서 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다. 그러나 온라인 치료 세션은 상당합니다. 전국 평균 치료 비용보다 낮습니다.

BetterHelp.com과 같은 주요 플랫폼에서 커플 치료, 그룹 치료 또는 결혼 상담 세션에 참여하면 주당 약 $ 60.00 ~ $ 80.00를 지불 할 수 있습니다. 무제한 메시징 치료 세션에 액세스하려면 (매월 청구) 온라인 ther에 익숙하지 않은 경우 apy 서비스를 사용하면 사무실 내 치료사가 제공하는 것과 동일한 서비스를 이용할 수 있습니다. 많은 치료사들은 온라인 치료를 좋아하지 않습니다. 온라인 치료는 종종 전통적인 치료보다 저렴합니다.

예를 들어, 온라인에서 섭식 장애, 분노 관리, 결혼 상담 또는 정신 건강 지원 그룹에 대한 치료를 제공하는 면허있는 치료사를 찾을 수 있습니다.

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무료 상담을받을 수 있습니까?

예. 상담 및 기타 형태의 정신 건강 지원을 받기위한 무료 또는 저렴한 옵션이 있습니다.무료는 일반적으로 P2P 지원 그룹 옵션, 연방 자금 지원 의료 센터 또는 직원이 청취자를 교육 한 위기 핫라인의 형태로 제공됩니다. 또한 귀하와 치료사가 세션 중에 다루지 않는 질문에 답변 할 수있는 무제한 무료 온라인 리소스가 있습니다.

지역 지원 그룹과 같은 무료 또는 저렴한 치료를 시작하려면 지역 건강을 방문하세요. 온라인으로 슬라이딩 스케일을 사용하는 부서 또는 연구 치료사. 7 Cups of Tea와 같은 P2P 상담 서비스는 숙련 된 청취자와 함께 무료 상담 지원을 제공합니다. 상담은 면허를 보유한 정신 건강 전문가와의 치료 심리 치료와 다릅니다. 위기 핫라인 상담원 지역 지원 그룹은 심리 치료를 제공 할 수있는 공식 라이센스가 없을 수 있습니다.

이것은 단지 그들이 치료 적 심리 치료를 제공하도록 인증되지 않았고 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공 할 수 없음을 의미합니다. 모든 상황에 치료 적 개입이 필요한 것은 아닙니다. 때로는 커플 치료 대신에 사람들은 약간의 조언이 필요합니다. 이러한 경우 현지 지원 옵션 및 P2P 옵션을 통해 청취자에게 온라인으로 무료 액세스를 제공합니다.

정신 건강 주제에 대해 자세히 알아보고 싶거나 의학적으로 검토 된 정신 건강을 읽고 싶은 경우 더 자세한 내용은 BetterHelp 웹 사이트, Psychology Today 웹 사이트, Talkspace 정신 건강 웹 사이트, Open Path Psychotherapy 집단 웹 사이트 또는 GoodTherapy.org의 광고 정책에서 읽을 수 있습니다.

우울증 치료에 드는 비용은 얼마입니까?

우울증 및 유사한 정신 건강 관련 질환 치료 비용은 국가 평균 치료 비용에 포함되어 있습니다 (정보 제공을 위해 다음과 같습니다. 시간당 $ 65.00 ~ $ 200.00.) 세션 당 비용은 다를 수 있지만 치료 비용을 충당 할 보험이없는 사람들은 정신 건강 치료에 대한 전국 평균 코 페이를 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다.

치료사는 방법을 결정하지 않습니다. 귀하의 자기 부담금은 귀하의 건강 보험 회사와 함께합니다. 귀하의 보험 회사는 우울증, 불안, 강박 장애 / OCD 또는 기타 치료를 보장하기로 결정했을 때 보험료와 한도를 설정합니다. 이러한 한도는 귀하의 건강에 설명되어 있습니다. 치료 비용을 지불하기 위해 건강 보험을 사용하지 않는 경우 치료를 보장하기 위해 다른 무료 또는 저렴한 옵션을 사용하지 않는 한 치료 비용을 전액 지불 할 것으로 예상 할 수 있습니다.

여러 요인이 depr 치료 비용에 영향을 미침 ession 및 기타 정신 건강 상태. 이러한 요소에는 “개인 상담, 결혼 상담, 그룹 치료 또는 부부 치료에 참여하는지 여부가 포함됩니다.

치료 비용은 얼마입니까?

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자비 부담 치료 비용은 일반적으로 전국 평균 범위 내에 있습니다. (이는 보험이없는 사람들이 세션 당 평균 비용을 지불 할 것으로 기대할 수 있음을 의미합니다.) 미국의 평균 치료 비용은 떨어질 것입니다. 대부분의 지역에서 $ 65.00-$ 200.00 사이입니다. (이 비용은 지역 생활비 기준에 따라 더 높거나 낮을 수 있습니다.)

National Suicide Prevention Lifeline 및 가정 폭력 핫라인과 같은 위기 핫라인은 무료 응급 옵션입니다. 해당 지역의 현지 지원 옵션에 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다 위기 핫라인은 치료 세부 사항을 다루지 않으며 위기 개입 및 현지 지원 옵션을 제공하도록 설계되었습니다. 면허가있는 치료사는 일반적으로 위기 핫라인에서 일하지 않습니다.

치료사는 일반적으로 위기 및 중재 서비스를 제공하지 않습니다. 일상 생활을 관리하기위한 지속적인 지원 옵션을 찾고 있다면 커플 치료, 집단 치료, 분노 관리 및 결혼 상담을 위해 치료사를 만나는 것을 고려하십시오. 본인이나 가까운 사람이 위기에 처한 경우 기다리지 마십시오. 치료사를 만나러. 대신 위에 제공된 전국 지원 핫라인 중 하나 또는 현지 당국에 연락하여 즉각적인 지원을 받으십시오.

내 보험이 상담을 보장합니까?

이 질문에 대한 답변은 규모에 따라 다릅니다. 고용주의. 직원이 50 명 이상인 대규모 고용주는 연방 평가법에 따라 의료 건강 보험과 정신 건강 보험에 동등하게 접근 할 수 있어야합니다. 보험을 제공해야하는 대규모 고용주에서 일하는 경우 전국 평균 치료 비용을 기준으로 치료에 대한 코 페이를 지불 할 수 있습니다. 직원이 50 명 미만인 소규모 고용주는 “치료 비용에 대한 보장을 제공 할 필요가 없습니다. 많은 사람들이 그렇게 선택하고 있습니다.

치료 비용은 얼마입니까?

본인 부담 치료 비용은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 치료 비용을 계산할 때 고려해야 할 요소는 위치, 치료를 보장 할 건강 보험 및 기타 무료 또는 저렴한 옵션을 기반으로 한 세션 당 비용입니다. 예를 들어 BetterHelp 치료 가입자는 전국 평균보다 훨씬 낮은 세션 당 평균 비용을 지불합니다.

치료를 얼마나 자주 받아야합니까?

정신 건강을 담당하기로 결정하면 “올바른 방향으로 나아가는 것입니다. 치료사를 찾는 일차적 인 작업을 완료하면 다음 단계를 원할 것입니다.” 초점은 새로운 제공자와 함께 치료 치료 계획을 개발하는 것입니다.

치료사가 슬라이딩 스케일 지불을 제공하는 이유는 무엇입니까?

슬라이딩 스케일 지불을 통해 적은 돈을 버는 사람들이 지불 할 수 있습니다. 더 적은 비용을 선결제 할 수 있습니다. 스스로 돈을 벌어야하는 치료사가 왜 그렇게하는지 궁금 할 것입니다. 다음은 많은 정신 건강 전문가가 차등 요금을 제공하는 몇 가지 이유입니다.

• 세금 사유. 차등 지급은 자선 단체로 사용되어 치료사에게 세금을 약간 덜어 줄 수 있습니다.
• 고객 유지. 누군가는 그렇지 않을 수도 있습니다. 지금은 많은 돈이 있지만 가난에서 벗어날 수 있다면 때로는 정신 건강 전문가의 도움을 받아 더 많은 돈을 지불 할 수 있고 가격을 희생 할 수 있습니다. 또는 장기적으로.
• 치료사는 지금 돈이 필요합니다. 고객 수가 적을 수 있으므로 청구 금액에 대해 약간의 유연성이 있습니다.
• 슬라이딩 스케일 결제가 올바른 일이기 때문입니다. . 치료사는 식사를해야하지만 많은 사람들이 사람들을 돕고 그것을 감당할 수없는 사람들에게 정신 건강 서비스를 제공하기를 원합니다. 종종 “괜찮은 사람이되는 것 외에는 동기 부여가 필요하지 않습니다.

이것들은 슬라이딩 스케일이 제정 된 몇 가지 이유 일뿐입니다.

나는 감당할 수 없습니다. 지금 치료사. 내 정신 건강을 유지하려면 어떻게해야합니까?

돈이없고 무료로 함께 일할 치료사를 찾을 수 없을 때 어떻게 개선 할 수 있는지 궁금 할 것입니다. 당신의 정신 건강. 궁극적으로 정신 건강 전문가의 정신 건강 관리가 가장 좋은 방법이지만 무료 또는 저렴한 비용으로 혼자서 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 여기에 몇 가지가 있습니다.

• 명상 호흡을 연습하십시오. 심호흡을 몇 번하고 호흡이 몸에 어떻게 유입되는지 관찰하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 집중할 것이 있으면 불안과 우울증을 덜어 줄 수 있습니다. 수면에 어려움이있을 때 신경을 진정시킬 수 있습니다. 명상 호흡은 혼자서 할 수도 있고 YouTube 또는 앱에서 몇 가지 강의를 따를 수도 있습니다. 정신 건강에 관계없이 누구나 시도해보세요.
• 정신 건강 서비스를받을 수 없다면 운동이 도움이 될 수 있습니다. 혜택을 누리기 위해 체육관에 갈 필요가 없습니다. 밖에서 걷거나, 조깅을하거나, 들어 올리기 위해 작은 무게를 사면 엔돌핀이 방출되고 기분이 좋아질 수 있습니다.
• 목표 설정 앱을 다운로드하세요. 이렇게하면 훨씬 쉽게 목표를 세우고 책임을지고 목표를 작은 단계로 나눌 수 있습니다. 예를 들어 섭식 장애가있는 경우 다이어트 기반 목표를 설정할 가치가있을 수 있습니다. 물론 심각한 섭식 장애에 대해 의료 전문가와 이야기해야 할 수도 있습니다.
• 다른 사람들과 이야기하세요. 지원 포럼이 있습니다. 귀하가 가지고있는 모든 문제에 대해 도움을 드릴 수 있습니다. 익명의 채팅과 게시판은 귀하가 부담 할 수있는 의료 서비스 제공자를 찾는 동안 귀하를 도울 수 있습니다.

지역 사회 정신 건강 클리닉이란 무엇입니까?

지역 사회 정신 건강 클리닉은 John F. Kennedy가 지역 사회 정신 건강 센터 법을 도입 한 후 1963 년에 설립되었습니다. 정신 건강 센터는 연방 및 주에서 자금을 지원하며 저소득층이 정신 건강 관리를 쉽게받을 수 있도록 돕습니다. 이러한 정신 건강 센터는 접근하기 쉬운 곳 근처에있는 경향이 있으며 지불은 무료 또는 차등 규모 일 수 있습니다. 감당할 수없는 사람들을위한 정신 건강 서비스를받는 것은 항상 좋은 일이며 필요한 정신 건강 서비스를 찾을 수 있기를 바랍니다.

직원 지원이란 무엇입니까?

직원 지원 프로그램 (EAP)은 직장과 개인 생활에 문제가있는 직원을 돕습니다. 모든 직원에게 정신 건강 관리를 제공하는 것이 중요하며 EAP는 가능한 한 많은 정신 건강 관리를 제공합니다. 직원에게 정신 질환이 있는지, 그렇다면 정신 질환을 치료할 수있는 방법을 결정하는 데 도움이되는 무료 평가가있을 수 있습니다. 제한된 수의 세션에 대해 무료 상담이있을 수 있습니다. EAP는 또한 귀하를 저렴한 비용으로 정신 건강 관리 센터 또는 의학적으로 검토 된 리소스와 연결하는 추천을 제공 할 수 있습니다. 보험 플랜이있는 경우 EAP는 고용주가 제공 한 보험을 수락 할 수있는 개인 진료와 연결해 줄 수 있습니다.

이것은 피로를 경험하거나 또 다른 문제는 정신 건강 관리의 혜택을받을 수 있습니다. 고용주에게 EAP가 있는지 확인하고 그들이 제공하는 보험 보장이 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.

내 건강 보험이 정신 건강을 보장하는지 어떻게 알 수 있습니까? ?

대부분의 건강 보험에는 정신 건강 보험이 있어야합니다. 확실히 알 수있는 가장 좋은 방법은 보험사에 연락하는 것입니다. 귀하의 보험 플랜이 제공하는 정신 건강 관리 유형을 알려줄 수있을 것입니다.

또한 개인 진료이든 공공 옵션이든 귀하의 지역 치료사에게 문의하십시오. 다른 치료사는 다른 보험 회사를 받아들이고 그들이 받아들이는 보험 회사는 변경 될 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 그들에게 연락하여 어떤 보험 계획을 수락하는지 확인하는 것입니다.

치료 비용을 지불 할 가치가 있습니까?

치료는 임상 세계에서 가장 중요한 치료 중 하나입니다. 치료가 매우 효과적이라는 사실에 근거하여 때로는 비용이 많이들 수 있습니다. 이것은 치료가 실제로 필요한 높은 지불 가치가 있는지 물어볼 수 있습니다. 이 질문에 대한 답은 치료가 제공 할 수있는 혜택에 내재되어 있습니다.

치료 비용을 지불하는 것이 그만한 가치가 있습니까? 치료는 사람들의 웰빙에 영향을 미칠 수있는 삶의 어려움을 처리하는 잘 알려진 건강한 방법입니다. 현재 겪고있는 스트레스가 많은 사건에 대처하는 데 도움이되며이를 처리 할 수있는 가치 있고 효과적인 도구를 제공합니다. 미래에.

치료 비용을 지불 할 가치가 있습니까? 혼자서 극복하기 어려울 수있는 몇 가지 문제가 있습니다. 분명히이를 위해서는 다음을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움이 필요합니다. 트라우마와 슬픔은 불안, 양극성 장애, 우울증 및 외상 후 스트레스 장애와 같은 장애로 이어질 수있는 사고 및 예기치 않은 사망과 같은 일부 불쾌한 사건으로 인해 심리적 영향이나 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. PTSD). 이러한 문제를 해결하고 기분을 개선하기 위해 치료가 필요할 수 있습니다.

치료 비용을 지불하는 것이 그만한 가치가 있습니까? 치료 과정은 관계를 효과적으로 처리하는 방법을 아는 데 도움이됩니다. 어려운 문제를 해결하고 관용, 배려, 능숙 함, 친절 / 사랑의 수준을 높여서 당신과 다른 사람들 사이의 대인 관계를 형성합니다. 좋은 관계는 정신 건강에 매우 좋은 행복을 촉진합니다.

치료 비용이 그만한 가치가 있습니까? 치료 과정을 거치는 것은 현실적인 목표를 설정하는 데 도움이되고 그 실현을 향한 방법을 보여줍니다. 낮은 자존감과 부정적인 자기 인식을 관리하는 것을 포함 할 수있는 특정 목표의 달성을 방해하는 일에 눈을 뜨고이를 해결하는 방법을 제공합니다.

치료가 실제로 효과가 있습니까?

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여러 사람이 탐구를하거나 치료사를 찾을 때 묻는 많은 질문 중 하나는 “치료가 실제로 효과가 있습니까?”입니다. 이 질문에 대한 직접적인 대답은 “예, 치료 효과가 있습니다”입니다. 특정 증상에 대한 해결책을 제시하고 관계, 자존감, 사회 생활 또는 직장에서의 어려움을 해결하는 데 도움이됩니다.

불안 치료사에게 가야합니까?

치료사는 때로 최선의 선택 일 수 있습니다. 치료사는 자신의 상태 (특정 브랜드의 불안)를 완전히 이해하도록하고 자신의 정신 문제를 논의 할 수있는 자유와 안정감을 제공합니다. 좋은 치료사는 당신이 당신의 상태에 대해 가지고있는 사고 방식을 통해 일하게 할 것입니다. 예를 들어, 치료사는 당신이 약함의 신호가 아니라 그것을보기 위해 울음을 보게 할 수 있습니다. 즉, 치료사는 당신이 당신의 결점을 받아들이도록 돕거나, 불안을 결점이나 성격 특성이 아니라 생물학이나 유전학으로 볼 수 있도록 도와 줄 것입니다. .

치료 비용이 비싼 이유는 무엇입니까?

무료 및 비용 효율적인 치료법은 일반적으로 비용이 많이들 수 있습니다. 때로는 여러 치료사가 아마도 치료 앱이나 정신 건강 앱을 통해 시간당 또는 주당 급여가 $ 75에서 $ 250 사이이며 보험이 허용되지 않는다고 알려줄 것입니다. 다음 요인이 치료 치료 비용의 원인이 될 수 있습니다.

• 각기 다른 전문 분야와 치료 방식 및 유지 관리에 대한 교육 자격 및 건전한 교육 라이센스 비용 (권리 보유).
• 고객의 치료와 관련된 작업을 고려하지만, 광범위한 연구와 같은 치료 세션 내에서 발생하지 않습니다. 효과적인 치료 방법, 동료 또는 의료 제공자의 상담 등.
• 치료 실행과 관련하여 치료사에게 부과되는 간접비. 전문 조직에 대한 멤버십, 건물 마케팅 비용, 웹 사이트 유지 관리, 값 비싼 학술 기사 및 책이 포함될 수 있습니다.
• 많은 치료사들이 보험 회사와 일하는 데 관심이 없지만 정신 건강 진단을 사유화하기 위해 현금 지불을 선호합니다.
• 많은 정신 건강 전문가가 사무실 공간에서 치료사이자 사업주입니다. 사무실 공간에서 단독 실무자로서 관리자, 관리자, 청구자 등 다양한 책임을 처리합니다. , 안내 원 등은 다른 치료사보다 귀하의 서비스 비용 만 더 많이 만들 것입니다.

치료 비용은 본인 부담으로 지불해야합니까?

치료 비용은 문제가 없습니다. 그러나 필요한 것을 얻을 수있는 다른 더 좋은 방법이 있는데 왜 자기 부담금을 지불해야합니까? “자비 지불이 불가능하지만 보험이있는 경우, 귀하의 보험은 치료 과정이나 기타 수단을 제공 할 수 있습니다.” 대학에서 제공하는 무료 치료와 같은. 대학은 학생들에게 무료 치료 또는 차등 치료 프로그램을 제공 할 수 있습니다.

치료사를 신뢰할 수 있습니까?

“치료사를 신뢰할 수 있습니까?” , 당신의 상태에 따라 다른 방법으로 대답 할 수있는 것입니다. 예를 들어, 당신의 말한 의도가 누군가를 해치거나 자신을 해치려는 것이면 치료사는 비밀의 규칙을 어기도록 강요받을 수 있습니다. 그러나 당신의 치료사는 당신이 그를 신뢰한다면 당신의 정신적 문제를 논의 할 수있는 사람으로 믿고 만나야하는 사람입니다. 치료사를 찾으면 그와 관계를 맺어야합니다. 그러면 그 사람에 대한 신뢰를 쌓는 데 도움이됩니다.

치료 세션은 얼마나 걸립니까?

치료 세션의 길이는 치료 및 실습 설정의 양식에 따라 크게 다릅니다. 10 ~ 15 분, 15 ~ 20 분, 45 ~ 50 분 또는 90 분 이상일 수 있습니다 (그룹 세션의 경우).

치료사에게 비용을 어떻게 부담 할 수 있습니까?

대부분의 경우 치료 비용이 매우 비싸서 정신 건강 문제를 해결하는 방법에 대한 스트레스가 많은 생각으로 많은 비용을 감당할 수없는 사람들이 있습니다. 치료 비용이 충분하지 않거나 예산이 부족한 경우 비용을 감당할 수있는 다른 방법입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 보험 계획으로 치료사를 구합니다.
• 치료사와 함께 서비스를보다 저렴하게 만드는 방법에 대해 논의합니다.
• 차동 규모 지불 계획을 사용할 수 있습니다.
• 직원 지원 계획 (EAP)에 대해 HR 담당자에게 문의하십시오.
• 연방 지원을받는 의료 센터를 방문하거나 정부에서 지원하는 의료 서비스를 받으십시오.
• 지원 그룹이 있습니다. 도움의. 저렴한 지원 그룹 요법을 찾으십시오.
• 대학 상담 서비스를 이용할 수 있습니다. 가격이 더 저렴합니다.
• 임상 실험을 찾아보세요.
• 다음과 같은 경우 자살 예방 기관의 도움을 받으세요. 자살 충동을 느끼십시오.

치료사가 조언을하지 않아야하는 이유는 무엇입니까?

대부분의 경우 고객은 치료사가 문제에 대한 빠른 해결책을 제공 할 것으로 기대합니다. 그러나 대부분의 치료사는 자신에게 조언을 제공하지 않는 것으로 나타났습니다. 치료사가 고객에게 조언을 제공해서는 안되는 이유는 다음과 같습니다.

• 조언을하는 것은 치료사의 일이 아닙니다. 고객이 자신의 생각을 유발하거나 동기를 부여하는 것과 관련하여 자신의 상태를 이해하도록 돕기위한 것입니다. 그들은 고객이 스스로 결정을 내 리도록 안내하는 것이 아니라 스스로 결정을 내 리도록 안내해야합니다.
• 고객에게 조언을 제공하면 자신이 선택할 수있는 능력이 제한됩니다. 미래의 의사 결정에 대한 자신감에 영향을 미칩니다.
• 치료사는 보호 목적으로 조언을 제공해서는 안됩니다. 귀하의 조언이 효과가 없을 경우 고소 될 수 있습니다.

한 달에 한 번 치료로 충분합니까?

한 달에 한 번 치료로 충분할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 관련된 상황이나 치료사가 당신을 위해 선택하는 치료의 종류. 변증 법적 행동 치료 (DBT)는 매주 치료사를 만나야 할 수도 있습니다. 치료를 막 시작하는 경우 치료를 위해 일주일에 한 번 또는 격주로 치료사를 만나야 할 수 있습니다.

치료가 일주일에 두 번 너무 많은가요?

일부 정신 건강 문제에 대해 일주일에 두 번 치료를받을 필요는 없습니다. 감정 조절과 같은 학습 기술과 관련된 변증 법적 행동 치료 (DBT)의 경우 치료사는 일주일에 두 번 이상 세션을 권장 할 수 있습니다.

치료 대신 무엇을 할 수 있습니까?

치료 사용 외에 정신 건강 상태를 처리하는 다른 방법이 있습니다.치료가 매우 도움이 될 수 있지만 자조 책 ( “처방의 책”으로 알려진 읽기 우물 계획에서 GP가 추천 할 수있는 특정 제목 중 일부), 지원 그룹 (동료 지원), 생태 요법 ( 치료 과정에서 자연의 사용을 중심으로하는 프로그램 그룹의 총칭), 보완 및 대체 요법 (마사지, 요가, 약초 요법 및 명상) 및 약물.
온라인 요법에 보험이 지불됩니까?

귀하의 보험이 온라인 치료 (원격 건강 치료) 세션 비용을 지불할지 여부를 결정하는 유일한 방법은 보험 회사입니다. 이에 대한 자세한 정보를 얻으려면 먼저 치료사와 상담하거나 보험 회사에 직접 연락하여 보험에 온라인 치료가 적용되는지, 그리고 얼마를 지불해야하는지 문의해야합니다.

무엇을해야할까요? 치료사에게 알려주시겠습니까?

필요한 모든 정보를 치료사에게 공개해야합니다. 치료사로부터 정보를 유지하는 것은 성공적인 치료 관계에 도움이되지 않습니다. 이는 치료사가 효과적인 치료 계획을 위해 귀하가 제공 한 정보에 대해 작업하기 때문입니다. 치료사는 당신이 “열려있을 때”일을 효과적으로 해결하는 것이 쉽다는 것을 알게됩니다.

정신과 의사에게 무엇을 말하지 말아야합니까?

당신의 정신과 의사는 지시에 따라 주어진 정보를 기밀로 유지해야합니다. 정신 건강 개인 정책.이를 통해 정보에 입각 한 결정을 내릴 자격이있는 (연령에 따라) 정보를 누설하는 것을 주저해서는 안됩니다. 이렇게하면 정신과 의사가 특정 문제와 필요에 대한 치료법을 알 수 있습니다.

Crying in Therapy가 돌파구입니까?

Crying in Therapy는 강한 감정을 탐구하는 방법입니다. . 일반적인 것은 아니지만 많은 사람들이 치료 세션의 특정 시점에서 운다. 이것은 대개 과거 경험에 개방되어 있고 자신의 삶에서 무엇을 바꾸어야하는지 분명히 알 때 발생합니다. 우는 것은 자연스러운 반응입니다. 치료의 돌파구로 보일 수 있습니다.

치료사에게 너무 많이 말할 수 있습니까?

필요에 따라 치료사에게 너무 많이 말할 수는 없습니다. 특정 정보를 보류하는 행위는 치료사가 귀하를 지원하는 데 필요한 정확한 세부 정보 일 수 있으므로 잘못된 생각 일 수 있기 때문입니다. 치료사들은 당신이 예상대로 열면 당신을 쉽게 도울 수 있다고 생각합니다.

불안은 정신 질환입니까?

미국 불안 및 우울증 협회는 불안을 과도하고 비이성적 인 것으로 설명했습니다. 지속적이고 통제 불가능하며 압도적 인 일상 상황에 대한 두려움. 성인, 어린이 및 청소년에게 영향을 미칠 수 있습니다. 불안이 경고 신호를 고려하지 않고 일상 활동에 부정적인 영향을 미칠 경우, 공황 발작 및 공황 장애, 범 불안 장애 (GAD)를 포함한 극심한 걱정이나 두려움을 특징으로하는 특정 정신 질환 인 불안 장애를 초래할 수 있습니다. , 사회적 불안 장애, 분리 불안, 선택적 돌연변이, 광장 공포증 및 특정 공포증.

불안에 대처하는 방법

불안은 불안하고 압도적이며 스트레스를주는 상태 일 수 있습니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느끼는 경우 경고 신호를 볼 때 사용할 수있는 대처 전략은 다음과 같습니다.

• 건강한 식사를합니다.
• 요가, 명상, 마사지, 음악 듣기, 휴식을위한 기술 학습을 통해 시간을 보내십시오.
• 약물 또는 약물 남용을 피하세요.
• 잘 자세요.
• 지원 그룹에 참여하세요. . 지원 그룹은 어려운 상황에서 사람들을 돕기위한 것입니다.
• 좋은 운동과 심호흡을 즐기십시오.
• 사랑하는 사람과 이야기하세요.
• 긍정적 인 사람에게 부정적인 생각에 도전하세요.

더 읽기

치료는 개인적인 것입니다.

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