전통적으로 신체의 “스트레스 시스템”으로 간주되어 왔던 HPA 축 궁극적으로 코티솔 및 기타 중요한 스트레스 관련 호르몬 수치를 조절하고, 일반적으로 CFS 및 소진으로 고통받는 사람들의 활동이 저조합니다. 새로운 연구는 HPA 축이 궁극적으로 신체의 에너지 조절기로 간주되어야한다는 것을 보여주기 시작했습니다. 인체의 많은 호르몬, 신경계 활동 및 에너지 소비를 조절하고 면역계와 소화계를 조절하는 역할을합니다. CFS 및 번 아웃에서 HPA 축은 활동이 부족한 경향이 있으며, 이러한 상태와 관련된 다양한 신체적, 정신적 증상이있을 가능성이 높습니다.

스트레스에 대한 내분비 반응

더 오래 지속되는 모든 스트레스 몇 분 이상이되면 부신 피질에서 분비되는 코티솔 수치가 증가합니다. 코티솔의 방출은 스트레스에 반응하여 코르티코 트로 핀 방출 호르몬 (CRH)이 방출되는 시상 하부의 심실 주위 핵 (PVN)에 의해 조절됩니다. CRH는 뇌하수체에 작용하여 부 신피질 영양 호르몬 (ACTH)을 방출하여 부 신피질이 코티솔을 방출하도록합니다.

CRH와 ACTH는 각각 짧은 맥박으로 방출됩니다. (대략) 부신 피질에서 15 분 동안 코르티솔이 지속적으로 방출되고 혈액에서 반감기가 100 분입니다. ACTH의 장기간 방출은 부신 피질의 크기를 증가시키는 반면 (아마도 코티솔 생산에 대한 더 큰 요구에 대처하기 위해), 장기적인 ACTH 결핍은이를 축소시킵니다.

CRH-ACTH의 결합 시스템 -코르티솔 방출은 시상 하부-뇌하수체-부신 축 (또는 HPA 축)이라고합니다. 현재 요구 사항과 스트레스 수준에 따라 코티솔 생산이 특정 범위 내에서 유지되도록하기 위해 뇌의 다양한 부위에서 긍정적 및 부정적 피드백이 발생합니다.

최종 HPA 축 활성화의 결과는 스트레스를받는 동안 혈중 코르티솔 수치를 증가시키는 것입니다. 코르티솔의 주된 역할은 “비행 orfight”반응을 촉진하기 위해 혈류로 포도당을 방출하는 것입니다. 또한 면역계, 소화계 및 생식계를 억제하고 조절합니다.

뇌하수체에서 방출되는 또 다른 중요한 호르몬입니다. ACTH와 함께 모르핀 유사 호르몬 인 베타 엔돌핀이 있습니다. ACTH와 베타 엔돌핀은 모두 구조가 유사하며 시상 하부의 CRH 자극에 반응하여 함께 방출됩니다. 엔돌핀은 통증을 줄이는 데 중요한 역할을합니다. 스트레스.

정상적이고 스트레스가없는 상황에서는 혈류에서 일정 수준의 코티솔이 유지됩니다. ACTH 및 코티솔 방출의 일주기 리듬이 있으며, 가장 높은 수준은 오전 8시에서 10시 사이에 발생합니다. 아침과 자정 무렵에 가장 낮은 수치입니다. 시상 하부에서 분비되는 다른 호르몬도 일주기 리듬을 따르지만 동시에 최고치에 도달 할 필요는 없습니다. 예를 들어 성장 호르몬 분비는 수면 중에 최고조에 달합니다. 라토 닌은 밤에 방출됩니다.

스트레스는 전체적인 코티솔 생산량을 증가시킵니다. 만성 스트레스 동안 PVN의 뉴런과 뇌의 다른 영역에 변화가 발생하여 HPA 축의 지속적인 활성화가 증가합니다. 그러나 장기적인 스트레스는 HPA 축에 부정적인 피드백을 초래하여 소진을 초래할 수 있습니다. 만성 스트레스가 높은 코르티솔 분비를 초래하는지 여부는 위협의 성격, 발병 이후 시간 및 상황에 대한 개인의 반응에 따라 다릅니다.

코티솔 분비의 일주기 패턴은 신체 시계라고도하는 시상 하부의 교착 상 핵 (SCN)입니다. SCN의 신경 신호로 인해 시상 하부의 뇌실 주위 핵 (PVN)이 약 1 시간에 한 번씩 CRH의 맥박을 방출하여 HPA 축 활성화 및 코티솔 방출이 발생합니다. 교감 신경 섬유를 통해 SCN과 부신 자체 (HPA 축 우회) 사이에 직접적인 연결이있어 부신이 아침 동안 ACTH 자극에 더 민감 해지면서 하루 동안 코르티솔 방출의 일주기 패턴을 추가합니다.

번 아웃

자세한 내용은 스트레스 및 번 아웃 섹션을 참조하세요.

장기적인 스트레스는 다음으로 인해 탈진 또는 피로로 이어질 수 있습니다. 일에서 HPA 축의 억제 e 뇌. 부정적이고 보람없는 것으로 생각되는 스트레스는 소진을 초래할 가능성이 더 큽니다. 장기간 스트레스를 중단하면 번 아웃이 발생할 수도 있습니다.

외부 링크 및 참조

HPA 축의 Wikipedia 항목
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