수면 의사는 종종 수면 다원 검사 (수면 검사)를 지시하여이를 감지하거나 판단합니다. 수면 무호흡증 또는 PLMD (주기적 사지 운동 장애)와 같은 기타 장애. DSPD 환자의 경우이 검사는 환자가 정상적으로 수면을 취할 수있을 때 수행해야합니다. 이는 실험실의 일반적인 일정보다 늦을 수 있습니다. 일부 의사는 환자 동안 MSLT (Multiple Sleep Latency Test)를 수행하도록 요청할 것입니다. ” 기면증의 가능성을 평가하기 위해 일부 환자의 경우 여러 장애가 있거나 다른 장애가보고 된 증상의 원인 일 수 있습니다.

DSPD는 어떻게 치료됩니까?

수면 의사는 브라이트를 처방하여 DSPD를 치료하려고합니다. 아침에 빛을 비추고, 저녁에 빛에 노출되는 것을 제한하고, 몸의 일주기 리듬을 바꾸기 위해 저녁에 멜라토닌 호르몬을 처방합니다. 이것은 어떤 사람들에게는 효과적 일 수 있지만 다른 사람들에게는 그렇지 않습니다. 의사는 사람들의 수면을 돕기 위해 약을 처방합니다. 이는 일부 사람들이 더 일찍 잠에 드는 데 도움이 될 수 있지만 종종 수면의 질을 향상시키지 못하며 환자는 낮 동안 피곤합니다. 많은 사람들이 약에 반응하여 복용을 중단해야합니다. 일부 사람들은 효과가 없다고 생각합니다.

수면 의사는 단계 지연 시간 요법을 제안하여 원하는 수면 시간에 도달 할 때까지 시계를 돌기 위해 나중에 이동하여 수면 일정을 지연시킬 수 있습니다. 일정을 일찍 옮길 수없는 환자 E 성공하면 많은 사람들이 방향 감각 상실과 피곤함을 느끼고 새로운 일정에 어려움을 겪습니다. 다른 사람들은 자신이 선호하는 일정으로 빠르게 되돌아갑니다. 또한이 치료로 인해 DSPD가 24 시간이 아닌 수면-각성 장애로 진행될 위험이 있습니다. 이는 생활하기 훨씬 더 어렵습니다.

많은 DSPD 사람들에게 정상적인 일정으로 수면을 취하는 것은 어렵거나 불가능할 수 있으며 그렇게하려고 시도하면 건강에 해로운 영향을 미칠 수있는 수면 박탈과 스트레스 만 초래할 수 있습니다. 자신의 신체가 자연스럽게 되돌아가는 일정에 따라 생산적이고 훨씬 더 행복하게 생활합니다. 심한 경우에이 방법이 유일한 현실적인 선택 일 수 있습니다.

몇 시간대를 서쪽으로 이동하여 계속 살 수 있을까요? 정상적인 일정입니까?

처음에는 (현지 시계로) 일찍 잠들었지만, 일주기 리듬이 명암주기에 따라 동기화되기 때문에 거의 확실하게 새로운 시간대에 늦게 잠을 자게됩니다. 시간대를 변경 한 DSPD를 가진 많은 사람들의 경험 이것을 확인합니다. 새로운 일정을 유지하려는 노력에도 불구하고 며칠에서 몇 주 이내에 재발을보고합니다.

DSPD는 장애입니까?

치료가 효과가없는 사람들에게 DSPD는 유지하는 것을 불가능하게 만들 수 있습니다. 오전 9 시부 터 오후 5 시까 지의 근무 일정. 대부분의 작업에는 이와 같은 시간이 필요합니다. 그러한 직업을 가진 사람들과 아침 수업에 참석해야하는 학생들에게 치료가 실패하면 DSPD는 장애입니다. 미국의 학교와 고용주는 미국 장애인 법 (Americans with Disabilities Act)에 따라 파트 타임 또는 수정 된 근무 일정을 포함하여 합리적인 편의를 제공해야합니다. 수면 장애는 학생에게 섹션 504 계획에 대한 자격을 부여합니다. 자세한 내용은 변호사에게 문의하십시오. 다른 국가에서도 유사한 조정이 필요할 수 있습니다.

어떤 조정이 도움이됩니까?

하루 중 늦게 근무 시간을 예약합니다. 한두 시간은 어떤 사람들에게는 큰 차이를 만들 수 있습니다. 근로자가 가능한 시간에 집에서 일할 수 있도록합니다. 만성 피로로 인해이를 필요로하는 사람들에게 더 낮은 임금으로 더 짧은 근무 시간을 허용합니다. 학생들의 경우 나중에 제공되는 과정을 수강하거나 비디오 또는 온라인으로 녹화 할 수 있습니다. 또는 그들이 일부 수업을 빠뜨릴 수 있지만 그럼에도 불구하고 과정을 따라갈 수 있음을 인식합니다. 적절한 시간에 시험을 치를 수 있도록 제공합니다. 졸업이 지연 되더라도 더 적은 코스로드를 허용합니다.

DSPD가 학교 학습에 영향을 미칩니 까?

DSPD는 지능에 영향을주지 않습니다. 그러나 연구, 집중력, 기억력, 집중력은 졸음의 영향을받습니다. 연구 습관의 조정이 필요할 수 있습니다. 이것은 학교 직원의 협력으로 가장 잘 수행 될 수 있습니다. 실패 패턴이 발달하는 것을 방지하여 낮은 자존감을 키우려면 가능한 한 조기에 DSPD가있는 어린이를 식별하는 것이 중요합니다.

어떤 연구가 진행되고 있습니까?

수면의 기본 특성과 기능에 대한 작업이 진행되고 있지만 아직은 잘 이해되지 않습니다. 일주기 시계와 관련된 유전 적, 신경 학적, 화학적 경로에 진전이 있습니다. 동물과 어떤 경우에는 정상적인 사람을 대상으로 한 연구가 수행되었지만 DSPD 환자는 거의 없습니다. 빛, 어둠, 멜라토닌이 일주기 리듬에 미치는 영향에 대한 연구가 계속되고 있습니다.이 장애의 근본 원인을 밝히기 위해 더 많은 조치가 필요합니다.

일주기 수면 장애 네트워크 란 무엇인가요?

일주기 수면 Disorders Network는 일주기 리듬 수면 장애에 대한 인식, 편의, 지원 및 연구를 촉진하는 501 (c) (3) 비영리 단체입니다. 자세한 내용, 이러한 장애에 대한 자세한 정보는 당사 웹 사이트 www.CircadianSleepDisorders.org (바로 가기 : csd-n.org)를 참조하고 자유롭게 배포 할 수있는이 문서와 유사한 문서를 인쇄하십시오. 귀하 또는 귀하의 자녀가 DSPD의 영향을받는 경우 참여하십시오!