공감에 관한 페이지 공감은 누군가를 ‘느끼는’것으로 정의합니다. 마치 자신을 자신의 위치에 둘 수 있고 그러한 감정을 느끼는 것입니다. 공감을 구성하는 여러 요소가 있음을 설명합니다.

그러나 심리학자들이 정의한 공감 유형도 다릅니다. 이는인지 적, 정서적, 연민 적 공감입니다.

이 페이지는 공감의 경우 이러한 각 유형이 의미하는 바를 설명합니다. 또한 세 가지 유형의 공감 중 하나 이상을 보여 주면서도 여전히 무관심한 태도를 보일 수있는 방법과 이유를 설명합니다.

인지 적 공감

인지 적 공감. ‘관점 찍기’는 우리 대부분이 공감이라고 생각하는 것이 아닙니다.

인지 공감이란 기본적으로 자신을 다른 사람의 입장에두고 그들의 관점을 볼 수 있다는 것입니다.

특히 협상이나 관리자에게 유용한 기술입니다. 그것은 당신이 다른 사람의 입장이 될 수있게 해주지 만 반드시 그들의 감정에 관여하지 않아도됩니다. 그러나 그것은 훨씬 더 합리적이고 논리적 인 과정 인 ‘느낌’이라는 공감의 정의와는 맞지 않습니다.

효과적으로인지 적 공감은 느낌보다는 ‘생각에 의한 공감’입니다. .

감정 공감

감정 공감이란 말 그대로 상대방의 감정을 느끼는 것입니다. 마치 당신이 감정을 ‘잡은’것처럼 그들과 함께.

감정적 공감은 ‘개인적 고통’또는 ‘감정적 전염’이라고도합니다. 이것은 ‘공감’이라는 단어의 일반적인 이해에 더 가깝지만 더 감정적입니다.

감정적 공감은 좋고 나쁠 수 있습니다.

• 감정 공감은 우리가 다른 사람의 감정을 쉽게 이해하고 느낄 수 있다는 것을 의미하기 때문에 좋습니다. 이것은 의사와 간호사와 같은 돌보는 직업에 종사하는 사람들이 환자에게 적절하게 대응할 수 있도록하는 데 필수적입니다. 또한 친구 나 다른 사람들이 괴로워 할 때 대응할 수 있다는 의미이기도합니다.

• 감정에 압도 될 수 있기 때문에 감정 이입이 나쁘기 때문입니다. 응창 성가. 이를 공감 과부하라고하며, 다른 사람 이해하기 페이지에서 자세히 설명합니다. 압도되는 경향이있는 사람들은 자신의 감정을 더 잘 관리 할 수 있도록 자기 통제, 특히 자제력을 발휘해야합니다.

좋은 자제력은 의사와 간호사가 너무 많은 공감으로 인한 소진을 피하는 데 도움이됩니다. 그러나 ‘강화’되어 적절하게 대응하지 못할 수있는 위험이 있습니다. 영국에서는 간호사와 다른 사람들이 무관심하다고 비난받은 사우스 스태포드 셔와 같은 최근 몇 가지 사례가 있습니다. 이는 공감 과부하에 대한 과도한 보호의 결과 일 수 있습니다.

동정적인 공감

마지막으로, 동정적인 공감은 우리가 일반적으로 이해하는 공감입니다. 누군가의 고통을 느끼고 행동을 취합니다. 도움이 필요합니다.

자비로운 공감이라는 이름은 우리가 보통 연민으로 이해하는 것과 일치합니다. 동정심과 마찬가지로 동정심은 누군가에 대한 관심을 느끼는 것이지만 문제를 완화하기위한 행동을 향한 추가적인 움직임이 있습니다.

동정적 공감은 일반적으로 가장 적절한 공감 유형입니다.

일반적으로, 당신의 공감을 원하거나 필요로하는 사람들은 당신이 이해 (인지 적 공감)를 필요로하지 않으며, 그들의 고통을 느끼거나, 더 나쁜 것은 그들과 함께 눈물을 흘리기 위해 당신을 필요로하지 않습니다. 공감).

대신, 그들이 겪고있는 일을 이해하고 공감하고, 결정적으로 문제를 해결하기위한 조치를 취하거나 취하도록 도와 주어야합니다. 바로 동정심입니다.

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균형 찾기

인지 적 공감은 종종 감정이 약한 것으로 간주 될 수 있습니다.

불충분 한 감정과 너무 많은 논리적 분석이 관련됩니다. 괴로워하는 사람들에게는 동정심없는 반응으로 인식 될 수 있습니다.

반대로 감정적 공감은 지나치게 감정적입니다.

너무 많은 감정이나 느낌은 도움이되지 않을 수 있습니다. 감정 관리 페이지에서 설명했듯이 감정은 매우 원시적입니다. 강한 감정, 특히 고통을 느끼면 어린 시절로 돌아갑니다. 정의에 따라 다소간, 우리가 대처할 수있는 능력이 떨어지고 상황에 대한 이유를 생각하고 적용하는 능력도 떨어집니다. 자신의 감정에 압도 당하면 다른 사람을 돕는 것이 매우 어렵습니다.

자비로운 공감을 표현하면 논리와 감정 사이의 적절한 균형을 찾을 수 있습니다.

우리는 느낄 수 있습니다. 다른 사람의 고통은 마치 우리에게 일어난 것처럼, 적절한 정도의 동정심을 표현합니다.

동시에 우리는 자신의 감정을 통제하고 상황에 이유를 적용 할 수도 있습니다.

이것은 우리가 더 나은 결정을 내리고 필요할 때 적절한 지원을 제공 할 수 있음을 의미합니다.

두 가지 다른 유형의 공감

완료를 위해, 어떤 사람들은 두 가지 다른 형태의 공감, 신체적 및 영적 공감이 있다고 제안한다는 점을 언급 할 가치가 있습니다.

• 신체적 공감은 다른 사람의 신체적 고통을 육체적으로 느끼는 것으로 정의됩니다.

  예를 들어, 누군가가 다치는 것을 보면 당신도 육체적 고통을 느낄 수 있습니다. 일화 적으로, 일란성 쌍둥이는 때때로 다른 사람이 언제 다쳤는지 안다고보고하는데, 이는 신체적 공감의 예일 수 있습니다. 예를 들어, 스포츠 경기 중에 누군가가 공으로 배를 치면 한두 명의 관중이 마치 자신도 맞은 것처럼 두 배가 될 수있는 경우 등 신체적 공감의 메아리를 볼 수 있습니다.

• 영적 공감은 ‘상위 존재’또는 의식과의 직접적인 연결로 정의됩니다.

  동방 철학 전통에서 ‘깨달음’과 동일하며 다음과 같이 간주됩니다. 명상을 통해 성취 할 수 있습니다.