특히 학령기 자녀가있는 경우 대부분의 사람들은 1 년에 한 번 감기에 걸릴 수밖에 없습니다. , 또는 대중 교통에서 상당한 시간을 소비합니다 (이로 인해 더 많은 세균에 노출됩니다). 따라서 면역력을 높이고 감기에 걸리기 전에 예방하는 자연적인 방법을 찾고 있다면 에센셜 오일에서 놀라운 동반자를 찾을 수 있습니다.

에센셜 오일은 식물에서 추출한 오일을 증류하여 생산됩니다. 클리블랜드 클리닉의 통합 의학 센터의 의사 인 Yufang Lin, MD는 말합니다. 그리고 에센셜 오일을 만드는 데 사용되는 많은 허브에는 라벤더, 로즈마리, 오레가노, 타임, 생강 및 마늘과 같은 항균 특성이 있습니다. 질병 중에 이러한 허브를 신중하게 사용 (또는 오일 형태로 사용)하면 감염을 더 빨리 퇴치 할 수 있습니다. 좋은! 또한 울혈과 피로 등 감기 증상을 완화하거나 면역력을 높이는 데 중요한 역할을하는 양질의 수면을 촉진하는 데 도움이되는 다양한 에센셜 오일이 있습니다.

“일부 허브는 항균 작용에 의해 작용합니다. 박테리아, 곰팡이 또는 바이러스를 죽일 수 있습니다.”라고 Lin 박사는 말합니다. “어떤 것은 바이러스의 성장을 억제하거나 면역 체계를 지원함으로써 작용하는 반면, 다른 것은 염증과 코 막힘을 줄이는 작용을합니다. 유칼립투스와 페퍼민트는 코 막힘을 줄이는 데 탁월합니다.”

필수품 섭취 방법 오일?

에센셜 오일은 훈련 된 약초 학자의 감독하에 섭취 (입으로 섭취)해야한다고 Lin 박사는 말합니다. 그러나 에센셜 오일의 이점을 얻는 또 다른 쉬운 방법은 디퓨저를 사용하는 것입니다. “에센셜 오일을 공기 중으로 에어로졸 화함으로써 에센셜 오일은 방부제로 환경에서 바이러스 수를 줄일 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. “에센셜 오일을 흡입하면 감기와 독감이 호흡기에서 시작되기 때문에 우리는 이점을 얻게됩니다.”

에센셜 오일을 병에서 똑바로 흡입하거나 편안하고 뜨거운 목욕에 몇 방울 떨어 뜨려 사용할 수도 있습니다. 참고 : 피부를 빛에 민감하게 만들거나 화상을 입힐 수 있으므로 에센셜 오일로 피부를 실제로 만지기 전에 항상 의사 나 피부에 먼저 문의해야합니다. 이 길을 가면 물로 희석해야합니다.

다음 감기 증상에서 약간의 완화를 찾는 데 도움이 될 수있는 7 가지 옵션을 읽어보세요.