누울 때 매트리스에 가라 앉거나 움직이려고 할 때 갇힌 느낌을 느끼나요? 더 나쁜 것은 허리 통증의 나쁜 사례로 깨어 났습니까? 범인은 너무 부드러운 매트리스 일 수 있습니다.

매트리스가 노화되고 재료가 지지력을 잃으면 부드러워지고 처짐이 발생할 수 있습니다. 이러한 지원 상실은 매트리스를 교체 할 때라는 좋은 신호이지만 침대를 즉시 교체하는 것은 불가능할 수 있습니다. 침대를 편안하고지지 해 줄 수있는 매트리스를 단단하게 만드는 방법이 있습니다.

매트리스를 더 단단하게 만드는 10 가지 방법

매트리스의 수면 시험 및 보증 확인

너무 부드러운 매트리스를 교체하는 더 간단한 방법 중 하나는 첨부 된 수면 평가판 및 보증 정책을 확인하는 것입니다. 박스 매트리스의 침대에 대한 수면 시험은 처음 몇 달 동안 지속되어야하며 일부 회사는 매트리스를 테스트하기 위해 1 년을 제공합니다. 새 매트리스에서 자고 있는데 너무 부드럽다면 더 단단한 매트리스 모델로 교체 할 수 있는지 확인하세요.

매트리스가 더 이상 새 것이 아니고 부드러워 져서 처지기 시작했다면, 수리 또는 교체 매트리스에 대한 보증 청구를 제출할 수 있습니다. 움푹 들어간 곳이 얼마나 깊은 지 측정하고 보증이 덮을 수있을만큼 깊은 지 확인하세요.

매트리스를 덮을 수있는 깊이는 회사마다 다릅니다. 일부는 매트리스가 1 인치 미만인 경우 교체하고 다른 일부는 처짐이 2 인치를 초과 할 때만 교체를 제공합니다.

확고한 매트리스 토퍼 구입

매트리스 토퍼는 침대를 부드럽게합니다. 처진 매트리스를 고치기 위해 단단한 느낌의 토퍼를 구입할 수도 있습니다. 좋은 토퍼는 수백 달러까지들 수 있지만 새 매트리스를 사는 것보다 훨씬 저렴합니다.

토퍼는 일반적으로 메모리 폼, 라텍스 또는 폴리 폼으로 만들어집니다. 새 매트리스를 쇼핑 할 때처럼 기능과 가격을 비교하고 고객 리뷰를 확인하세요.

합판 추가 또는 교체

아래에 합판 또는 파티클 보드를 매트리스는 매트리스에 더 단단한 느낌을 줄 수 있습니다. 단단하거나 슬레이트 파운데이션은 매트리스를 들어 올리고 처지는 것을 방지합니다.

합판 보드의 단점은 견고한 구조가 공기 흐름을 제한하고 매트리스의 곰팡이 성장을 촉진 할 수 있다는 것입니다. 방습 합판을 구입하고 매트리스를 방수 보호대에 넣어 두는 것이 좋습니다.

매트리스를 바닥으로 이동

단단한 바닥은 합판과 동일한 균일 한지지를 제공 할 수 있습니다. 즉각적인 해결책이 필요한 경우 매트리스를 단단하게하는 데 적합한 방법입니다. 그러나 매트리스를 바닥에 두는 것은 매트리스가 먼지, 해충 및 곰팡이에 노출 될 수 있기 때문에 장기적으로 최선의 해결책이 아닙니다.

바닥은 합판과 동일한 문제를 나타냅니다. 매트리스 바닥을 통해 공기가 순환하는 것을 방지하고 흡수 된 수분을 수집합니다. 이 수분이 축적되어 매트리스 안팎에서 곰팡이가 자랄 수 있습니다. 습도가 너무 높으면 매트리스가 부드러워 질 수 있습니다.

매트리스를 바닥에 잠시 두는 것이 불가피한가요? 그런 다음 일주일에 한 번 들어 올리고 벽에 기대어 매트리스를 통해 공기가 흐르도록합니다.

박스 스프링 교체

박스 스프링은 종종 매트리스보다 오래 지속되지만 그래야합니다. 결국 교체됩니다. 내부 코일은 결국지지와 처짐을 잃어 고르지 않은지지를 제공합니다. 대부분의 박스 스프링은 10 년 이상 사용해서는 안되며, 삐걱 거리는 소리 나 삐걱 거리는 소리가 들리거나 나무 냄새가 나는지 확인해야합니다.

매트리스가있는 박스 스프링을 사용하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 박스 스프링이 매트리스가 필요로하는 완전한지지를 제공하지 않는 경우 침대가 조기에 처질 수 있습니다. 메모리 폼 매트리스는 박스 스프링 위에 놓거나 라텍스 및 폴리 폼과 같은 다른 유형의 폼 매트리스를 놓아서는 안됩니다.

박스 스프링을 제거하고 단단하거나 슬레이트 파운데이션으로 교체하면 안됩니다. 메모리 폼 매트리스는 침대를 더 단단하게 만들 수 있습니다.

실내 온도 낮추기

메모리 폼 침대와 같이 일부 매트리스는 온도에 민감합니다. 메모리 폼 매트리스는 열에 노출되면 부드러워 지도록 설계되어 매트리스가 몸에 잘 맞아 압력을 완화합니다. 이 감도는 더 낮은 온도에서도 침대가 더 단단하게 느껴질 수 있음을 의미합니다.

온도 조절기를 낮추거나, 선풍기를 켜거나, 창문을 열어 매트리스를 약간 단단하게 만들어보세요.

주기 숨을 쉴 시간

매트리스를 부드럽게하는 것은 체온 뿐만이 아닙니다. 유지 된 수분은 매트리스도 부드럽게 만들 수 있습니다. 습한 기후에 거주하는 경우 매트리스가 밤낮으로 습기를 흡수 할 수 있습니다.

매트리스를 외부로 옮겨 햇빛에 노출되도록하십시오. 햇빛은 수분을 증발시켜 매트리스에 축적 될 수있는 세균, 곰팡이 및 알레르겐을 제거하는 데 도움이됩니다.

매트리스 회전 및 뒤집기

그 후 같은 자리에 누워있는 경향이 있습니까? 밤? 우리 중 많은 사람들이 그렇게하는데, 반복되는 마모로 인해 매트리스의 해당 부분이 처질 수 있습니다. 매트리스를 회전하면 침대에 누워있는 위치가 바뀌고 매트리스의 느낌이 흐려집니다.

대부분의 폼 및 하이브리드 매트리스를 포함하여 모든 매트리스가 뒤집을 수있는 것은 아닙니다. 그러나 희귀 한 뒤집을 수있는 폼이나 하이브리드 매트리스 중 하나를 사용하는 경우 매트리스를 뒤집 으면 침대의 마모를 고르게 할 수 있습니다.

가능하면 매트리스를 3 ~ 6 회마다 뒤집어 야합니다. 개월.

침구 정리

더 단단한 침대를 원할 경우 딱 맞는 시트를 매끄럽게 깔아야합니다. 타이트한 핏은 매트리스에 압력을 가하여 촉감을 굳힐 수 있습니다.

매트리스 패드를 사용하는 경우 침대에 부드러움을 더할 수 있으므로 건너 뛰는 것이 좋습니다. 시트와 매트리스 사이에 보호 층이 필요하면 매트리스 보호대를 대신 고려하십시오.

오래된 층 교체

매트리스에 제거 가능한 덮개가있는 경우에만 옵션입니다. 라텍스와 메모리 폼 매트리스는 그렇습니다. 매트리스의 압축을 풀고 레이어를 이동할 수 있다면 낡은 레이어를 제거하고 새 레이어로 교체 할 수 있어야합니다. 새 폼 레이어를 특별 주문할 수 있는지 매트리스 회사의 고객 서비스에 문의하세요.

적절한 매트리스 견고성 찾기

최고의 매트리스 견고성은 선호하는 수면 자세와 체중. 이 두 가지 고려 사항을 염두에두고 쇼핑을한다면 너무 부드럽거나 너무 단단한 매트리스를 선택할 가능성이 훨씬 적습니다.

수면 자세

수면 자세는 위치와 위치에 영향을줍니다. 몸에 얼마나 많은 압력이 가해 지는지. 또한 척추에 필요한 지원을 결정합니다. 이러한 차이 때문에 각 수면 자세에 가장 적합한 탄력 범위가 달라집니다.

측면 수면자는 종종 어깨와 엉덩이로 받쳐 지므로이 두 영역은 압력 포인트가 쌓이는 경향이 있습니다. 옆으로자는 매트리스는 최적의 압력 완화를 위해 부드럽고 중간 정도의 느낌을 가져야합니다.

등에서자는 것은 압력을 몸 전체에 고르게 분배하고 자연스럽게 척추를 중립 위치에 유지합니다. 더 단단한 느낌은 척추가 정렬 된 상태를 유지하는 데 도움이되므로 등 수면에 좋은 매트리스는 중간 정도의 단단한 느낌을 가져야합니다. 등받이를 목표로하는 경우 중간 느낌의 매트리스를 고려할 수 있습니다.

부드러운 매트리스에서자는 경우 뱃속에 잠자는 사람은 척추가 잘못 정렬 될 위험이 있습니다. 그들이 앞쪽에 누우면 중력이 배를 아래로 밀어냅니다. 배가 매트리스 속으로 가라 앉을 공간이 있다면 척추가 과도하게 확장됩니다. 배와 척추를 들어 올릴 수있는 단단한 느낌의 침대를 사용하는 것이 좋습니다. 대신 옆으로 또는 뒤로 수면으로 전환하는 것이 더 좋습니다.

병용 침목은 두 자세 또는 세 자세 모두 사이를 이동합니다. 조합 수면 용 매트리스는 수면 자세에 관계없이 적절한지지를 제공 할 수있는 중간 느낌이어야합니다. 수면 장애를 줄이기 위해 동작 차단 기능이있는 매트리스를 찾는 것도 현명한 아이디어입니다.

체중

체중에 따라 매트리스를 누르는 정도가 결정됩니다. 당연히 무거운 사람은 침대에 더 많은 압력을 가하는 반면 몸집이 작은 사람은 대부분의 잠자는 사람보다 적은 압력을가합니다.

체중이 130 파운드 미만인 경우 더 부드러운 매트리스를 구입해야합니다. 매트리스에 가라 앉는 것처럼 느껴지지 않고 부드러운 침대에서 들어 올릴 정도로 가볍습니다.

몸무게가 230 파운드 이상이면 더 단단한 매트리스를 사용해보세요. 많은 압력을 견딜 수 있습니다. 더 단단한 매트리스는 침몰 위험없이 몸에 꼭 맞아야합니다.

몸무게가 130 ~ 230 파운드라면 완벽한 매트리스를 구매할 때 체중이 문제가되지 않습니다.

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적절한 매트리스 구입

우리가 나열한 방법은 매트리스를 더 단단하게 만드는 훌륭한 방법이지만, 올바른 매트리스에서자는 것을 대체 할 수는 없습니다.

적절한 단단함을 구입하는 것도 중요하지만 적절한 두께의 매트리스를 구입하는 것도 현명한 생각입니다. 매트리스는 재료가 마모됨에 따라 단단한 느낌을 잃을 수 있으며, 얇은 매트리스는 일반적으로 마모에 저항하는 재료를 적게 포함합니다. 가장 좋은 매트리스는 일반적으로 두께가 10 인치 이상입니다.

무거운 사람을위한 매트리스를 구입하는 경우 두께가 12 인치 이상인 침대를 고려해야 할 수 있습니다. 더 큰 매트리스는 더 두꺼운 안락한 층과 추가 된 전환 층 덕분에 매트리스의지지 층에 바닥이 닿을 위험을 줄일 수 있습니다.

그리고 항상 수면 평가판과 광범위한 보증이있는 매트리스를 구입했는지 확인하세요.수면 시험을 통해 침대가 자신에게 적합한 지 확인할 수 있으며 이전에 본 적이 없거나 느껴본 적이없는 온라인 매트리스를 구입하는 경우 특히 중요합니다.

자주 묻는 질문

도움이 되었나요?

합판이나 매트리스 토퍼를 사용하거나 매트리스를 바닥에 놓는 등 여러 가지 방법으로 매트리스를 고정 할 수 있습니다. 좋은 관리 루틴은 매트리스가 지지력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침대를 정기적으로 회전하고 햇볕 아래 몇 시간 동안 햇볕 아래서 습기 및 기타 불쾌한 것들을 제거하세요.

수면 시험 및 보증이 포함 된 매트리스를 구입하면 함께 침대를 마련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요한 견고 함. 딱딱하지 않은 경우 다른 매트리스로 교환하거나 반품하면 전액 환불이 가능합니다.