야간 테러 란 무엇입니까?

야간 테러는 비명을 지르고, 발로 차고, 공황 상태, 수면 걷기, 때리기, 중얼 거림과 같은 행동으로 부분적으로 잠에서 깨어납니다. 무해하며 각 에피소드는 깊은 잠에서 끝납니다.

다음은 야간 공포의 일반적인 특징입니다.

• 귀하의 자녀는 겁에 질려 있지만 그럴 수는 없습니다. 깨어나거나 위로가됩니다.

• 아이의 눈은 활짝 떴지만 아이는 여러분이 거기 있다는 사실을 모릅니다.

• 이 에피소드는 최대 45 분까지 지속될 수 있습니다.

• 귀하의 자녀는 종종 “아침에 에피소드를 기억하지 못합니다.

야간 공포 속에서 아이를 돕는 방법

• 자녀가 정상적인 수면으로 돌아갈 수 있도록 도와주세요. 아이를 깨우려고하지 마세요. 마음을 달래주는 말을하세요. 기분이 나아지는 데 도움이 될 것 같으면 아이를 안아주세요. 아이에게 흔들 리거나 소리를 지르면 아이가 더 화가 날 수 있습니다.

• 자녀를 다 치지 않도록 보호하세요. 야간 테러가 발생하면 아이가 계단에서 떨어지거나 벽에 부딪 히거나 창문이 깨질 수 있습니다. 아이가 다시 잠자리에 들도록 부드럽게 안내하세요.

• 이 에피소드를위한 베이비 시터를 준비합니다. 자녀를 돌보는 사람들에게 야간 공포가 무엇인지, 그럴 경우 어떻게해야하는지 설명하세요.

• 야간 공포를 예방하십시오. 자녀가 과로하면 야간 공포가 촉발 될 수 있습니다. 자녀가 규칙적인 시간에 잠자리에 들도록하고 충분한 수면을 취할 수있을만큼 일찍 잠자리에 들도록하십시오. 어린 자녀는 매일 밤에 돌아와야 할 수 있습니다. 낮잠.

아이의 의료 서비스 제공자에게 전화해야하는 경우

야간 공포는 해롭지는 않지만 다른 상태처럼 보이거나 문제를 일으킬 수 있습니다. 아이를 위해. 다음 중 하나라도 발견되면 자녀의 의료 서비스 제공자와상의하십시오.

• 자녀가 침을 흘리거나, 경련하거나, 뻣뻣 해집니다.

• 공포는 정기적으로 수면을 방해합니다.

• 공포는 30 분 이상 지속됩니다.

• 에피소드

• 야간 공포와 함께 다른 증상이 발생합니다.

• 귀하의 자녀는 주간 공포증이 있습니다.

• 가족 스트레스가 요인이라고 생각합니다.

• 자녀의 야간 공포에 대해 다른 질문이나 우려 사항이 있습니다.

악몽이란 무엇입니까?

악몽은 아이들을 깨우고 다시 잠자리에 드는 것을 두려워하게 만드는 무서운 꿈입니다. 악몽은 알려진 이유없이 일어날 수 있지만 때때로 자녀가 자신을 화나게하는 것을 보거나 들었을 때 발생합니다. 이것은 실제로 일어나는 일이거나 믿을 수없는 일일 수 있습니다. 악몽은 종종 아동의 발달 단계와 관련이 있습니다. 유아는 부모와의 별거를 꿈꿀 수 있습니다. 미취학 아동은 괴물이나 어둠을 꿈꿀 수 있습니다. 학령기 아동은 죽음이나 실제 위험에 대해 꿈을 꿀 수 있습니다.

악몽에 걸린 아이를 돕는 방법

다음은 자녀를 돕기 위해 할 수있는 일입니다.

• 자녀를 위로하고 안심시키고 껴안으세요.

• 하루 동안의 나쁜 꿈에 대해 자녀가 이야기하도록 도와주세요.

• 자녀가 무서운 영화와 TV 프로그램을 보거나 듣지 못하도록 보호합니다.

• 침실 문을 열어 둡니다. 두려운 아이의 문을 닫지 마십시오.

• 편안함을 위해 “보안 담요”또는 장난감을 제공하십시오.

• 아이는 다시 자기 침대에서 잠을 자게됩니다.

• ‘괴물’을 검색하는 데 많은 시간을 소비하지 마세요.

• 잠자리에 들기 전, 자녀가 잠들기 전에 행복하거나 재미있는 것에 대해 이야기하십시오.

• 야간 공포를 극복하는 것에 대한 이야기를 자녀에게 읽어보십시오.

아이의 의료 서비스 제공자에게 전화해야하는 경우

다음 중 하나라도 발견되면 아이의 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.

• 악몽이 악화되거나 더 자주 발생합니다.

• 두려움이 주간 활동을 방해합니다.

• 자녀의 악몽에 대해 다른 우려 나 질문이 있습니다.