8 개월 된 수면 개발 :

8 개월이되면 매일 총 최소 14 시간의 수면을 목표로합니다. 일반적으로 밤에는 11-12 시간, 낮에는 2-3 시간 동안 낮잠을 2 회 이상 낮 춥니 다). 대부분의 아이들은이 나이에 수면 사이에 2.5 ~ 3.5 시간의 깨어있는 시간이 필요합니다.

아기가 세 번째 낮잠을 자거나 잠에서 깨어나는 시간을 넘어서서 지금 꽤 저항하고있을 가능성이 높습니다. 3 회 낮잠 일정. 아이가 더 오래 깨어있는 것에 적응하기 때문에 처음에는 수면이 약간 울퉁불퉁 할 수 있습니다. 낮잠 전환을 다룰 때 약간의 과로는 때때로 피할 수 없으며이 나이에 새로운 또는 증가 된 수면 장애를 보는 것이 일반적입니다.

일단 낮잠을 자고 나면 낮잠 전환으로 인한 과로의 정도를 줄이기 위해 더 일찍 취침 시간을 제공하고자합니다.

2 낮잠 8 개월 수면 일정 샘플

참고 : 수면 요구 사항은 어린이 및 이 차트는 예를 들어보아야합니다.

수면 팁 :

많은 아기가이 나이에 더 움직이기 쉬워지고 있으며, 이는 더 많은 칼로리를 태우고 있음을 의미 할 수 있습니다. 밤에 배고픔이 증가하는 것으로 의심되는 경우 수면을 강화하기 위해 낮 동안 더 많은 칼로리를 제공해야합니다.

수면 사실 :

기아는 수면 시간 단축의 원인입니다. , 낮잠을 포함합니다. 배고픔으로 인해 아기가 너무 일찍 낮잠을 자지 않도록 식사 시간을 조정하십시오.