건강한 저녁 식사 레시피는 빠르고 쉽고 맛있습니다! 예산 친화적이든 체중 감량 레시피를 찾고 있든이 모든 것이 맛있습니다! 이 건강한 저녁 식사는 바쁜 평일 밤에 완벽합니다. 닭고기, 생선, 채식에 이르기까지 모든 것이 있습니다!

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맛있는 건강식을 만드는 것이 불가능하다고 느낀 적이 있습니까? 그게 어떤지 압니다. 이것이 제가이 블로그를 시작한 이유입니다! 저는 간단하고 따르기 쉽고 건강한 요리법에 관한 것입니다.

많은 사람들이 건강한 아침 식사 나 점심으로 샐러드를 먹는 데 문제가 없습니다. 그러나 저녁 식사 시간에 관해서는 저녁 식사를위한 건강한 요리법을 찾기가 어렵습니다.

저는 저녁에 딱 맞는 건강하고 맛있는 35 가지 식사를 모았습니다. 일주일 내내 즐길 수있는 무언가를 찾고 있다면 식사 준비에도 좋습니다.

Chicken Pot Pie Soup에서 Pulled Pork에 이르기까지 모든 것이 있습니다. 누구나 쉽게 익힐 수있는 건강하고 쉬운 요리법입니다.

요리법을 시작하기 전에… ‘건강 함’의 정의에 대해 조금 설명하겠습니다…

건강한 저녁 식사 조리법이란 무엇입니까?

우리 의견으로는 건강식 저녁 식사 조리법은 다음과 같습니다.

• 단백질, 야채 + 지방의 균형 잡힌 식사.
• 채소를 넣은
• 진짜 음식으로 만든 (최소한 가공 / 포장 식품

당신의 정의는 우리의 정의와 약간 다를 수 있습니다. 그러나 이것이 훌륭한 기초라고 생각하며 우리가 식사를 요리하는 방법입니다. 이러한 조리법의 대부분은 팔 레오, 통 30, 글루텐 프리, 유제품 프리입니다. 그 다이어트!

건강한 저녁 식사를 빠르게 식탁에 올리기위한 도구 :

이것들은 제가 가장 좋아하는 주방 도구입니다. 거의 매일 사용합니다.

• 그릇은 훌륭합니다. 당신은 그것을 설정할 수 있습니다 + 잊어 버릴 수 있습니다. 우리 사이트에는 건강에 좋은 그릇 요리법이 많이 있습니다.
• 인스턴트 냄비 – 나는 인스턴트 냄비를 냄비만큼 좋아하지는 않지만 수프를 만들거나 쌀이나 파로 같은 곡물을 요리하는 데는 좋습니다.
• 푸드 프로세서 – 아마존에서 15 달러 미만으로 푸드 프로세서를 구입할 수 있습니다. 야채를 너무 빨리 썰어줍니다. 여기 제가 가지고있는 것이 있습니다. – 저는 그것 없이는 살 수 없었습니다!
• 믹서 – 우리는 미트볼 반죽을 만들거나 닭고기를 갈기 위해 믹서를 좋아합니다. 우리가 가장 좋아하는 주방 도구 중 하나입니다.
• 칼 – 훌륭하고 날카로운 칼이 있으면 주방에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 무딘 칼로 자르는 경우 모든 채소를 자르는 데 시간이 더 걸릴 것입니다! 이것은 내가 매일 사용하는 칼입니다. 제어하기 쉽고 아름답게 작동합니다! 여기에서 별 5 개 리뷰를 모두 읽을 수 있습니다.

건강한 치킨 디너 요리법 :

우리는 주중에 치킨 요리를 좋아합니다! 우리가 가장 좋아하는 단백질 중 하나입니다. 이 건강한 치킨 디너 요리법은 모두 만들기 쉽고 맛있습니다! 우리는 ButcherBox에서 모든 닭고기를 얻습니다. 부드럽고 지방이 적습니다!

그릭 치킨 주키니 누들 30 개는 완벽한 저탄수화물 / 케토 음식입니다. Zoodles는 칼라 마타 올리브, 햇볕에 말린 토마토 + 치킨과 함께 버무려 풍미 가득한 식사를합니다

Joy Food Sunshine의 캐슈 치킨 볶음 튀김은 정말 맛있어요! 테이크 아웃과 같은 맛입니다.

건강한 오렌지 치킨은 저희 사이트에서 가장 인기있는 레시피입니다. 사용해 보셨습니까?

건강한 구운 치킨 텐더는 우리 집에서 가장 좋아하는 음식입니다. 건강한 베이크 드 프렌치 프라이와 짝을 이루는 것이 잘못 될 수 없습니다!

소금으로 만든 아보카도 치킨 랩 & 베이커는 간단한 점심 식사 나 건강한 저녁 식사로 좋습니다. !

건강한 치킨 팟 파이 수프는 정말 아늑하고 맛있습니다.

Crockpot Whole Chicken은 꼭 먹어 봐야합니다. 닭고기를 통째로 요리하는 것이 두렵다면이 레시피는 기본적으로 어리석은 증거입니다!

Kroll ’s Korner의 레몬 치킨 Piccata가 멋져 보입니다! 우리는 레몬 + 치킨을 함께 좋아합니다!

가든 인 더 키친의 치킨 브로콜리 볶음 튀김은 맛있습니다. 우리는 좋은 볶음 튀김을 좋아합니다! 가지고있는 채소를 모두 사용할 수있는 좋은 방법입니다.

The Kitchen Girl의 Crockpot Chicken Vegetable Soup은 완전한 안락한 음식입니다. 채소로 가득 차서 맛있어요!

건강한 칠면조 저녁 식사

우리는 칠면조로 많은 음식을 요리합니다! 터키는 매우 희박하고 단백질이 풍부하기 때문에 훌륭합니다. 또한 기본적으로 맛이 없습니다. 따라서 향신료 및 기타 추가 기능으로 쉽게 재즈를 즐길 수 있습니다!다음은 갈은 칠면조로 요리하는 가장 좋아하는 방법입니다.

건강한 아시아 터키 볶음 튀김은 정말 좋습니다. 냉장고에있는 여분의 채소로 만드세요. 우리가 가장 좋아하는 ‘냉장고 청소’식사입니다.

Frugal Nutrition의 페스토 칠면조 콜리 플라워 밥 그릇이 멋져 보입니다! 우리는 페스토가 들어간 모든 것을 좋아합니다 🙂

그리스 칠면조 미트볼은 우리 집에서 가장 좋아하는 것입니다. 케토 친화적이고 식사 준비에 아주 좋습니다.

Paleo Chili는 사이트에서 가장 인기있는 요리법 중 하나입니다. 너무 쉽고 맛있어요!

버킷 목록의 고구마 칠면조 버거가 맛있어 보여요!

건강한 버팔로 칠면조 미트볼은 제가 가장 좋아하는 요리법 중 하나입니다. 우리는 버팔로와 함께 무엇이든 좋아하며, 여기에는 채소가 가득합니다. 정말 좋습니다!

건강 생선 저녁 식사 요리법

우리는 가볍고 신선한 식사를 위해 해산물 요리를 좋아합니다. 해산물은 종종 단백질이 풍부하고 건강한 지방 (특히 연어!)이 풍부합니다. 아래 조리법의 대부분은 매우 쉽고 빠르게 요리 할 수 있기 때문에 연어를위한 것입니다.

Real Balanced의 연어 코코넛 카레는 쉽고 맛있어 보입니다 – 최고의 종류의 식사입니다!

Everything Bagel Salmon from Bites of Wellness – 당신은 모든 베이글에 잘못 갈 수 없습니다. 무엇이든!

아시아 연어는 매우 풍미가 있고 만들기 쉽습니다. 우리는 샐러드를 좋아합니다.

Delightful Plate의 호일 패킷에 담긴 생강 연어가 맛있어 보입니다!

Veronika ‘s Kitchen의 망고 살사를 넣은 연어가 너무 신선하고 맛있어 보입니다!

토마토를 곁들인 대구 & Food Banjo의 바질은 완벽한 가볍고 신선한 저녁 식사입니다!

칠리 라임 새우는 매우 빠르고 간단합니다! 그릴이나 팬에서 만들 수 있습니다.

건강한 돼지 고기 저녁 식사 요리법

돼지는 또 다른 매우 마른 고단백 고기입니다. 돼지 고기 안심은 비교적 빨리 익어 건강한 평일 저녁 식사로 완벽합니다!

감귤 구이 돼지 고기 안심은 여름철 그릴에 굽는 데 좋습니다. 구울 수도 있습니다.

Healthy Crockpot Pulled Pork는 항상 사람들을 즐겁게합니다. 풀드 포크를 좋아하지 않는 사람!? 이 버전은 규정을 준수하는 BBQ 소스를 사용하면 지방이 적고 통 30 친화적입니다.

Apple Pork Tenderloin Sheet Pan Dinner는 달콤하고 짭짤한 맛의 완벽한 조합입니다. 사과는 돼지 고기 안심과 잘 어울립니다!

건강한 쇠고기 저녁 요리법

붉은 고기는 철분과 단백질이 풍부합니다. 지방이 많기 때문에 종종 나쁜 반응을 보이지만 우리는 적당히 쇠고기를 즐기는 것을 좋아합니다. 우리가 가장 좋아하는 쇠고기는 ButcherBox입니다. 풀을 먹인 + 풀이 끝났습니다.

팔 레오 비프 스튜 = 총 편안한 음식. 그릇에 담아서 쉽게 만들 수 있습니다!

Whole New Mom의 그릇에 담긴 계란말이는 정말 쉬운 1 팬 식사입니다! 칠면조 갈기와 갈은 닭고기로도 만들었습니다.

움직임 메뉴의 간편한 스테이크 파 히타가 놀랍습니다! 우리는 파 히타를 좋아합니다.

Snacking in Snacking의 갈은 쇠고기 박제 고구마는 풍성하고 맛있습니다. 완벽한 저녁 식사입니다!

건강한 슬로우 쿠커 비프와 브로콜리는 매우 간편한 솥밥입니다. 테이크 아웃과 같은 맛!

건강한 비건 채식 요리

고기를 안 먹어도 걱정하지 마세요! 여러분도 좋아할 건강한 비건 채식 저녁 식사가 몇 가지 있습니다! 이 채식 식사는 맛있고 영양가있는 재료로 만들어져 저녁 식사에 적합합니다!

Perfection Pending의 검은 콩 수프가 맛있어 보입니다!

비건 파스타 Fagioli는 가장 인기있는 요리법 중 하나입니다. 더 건강해진 정통 이탈리아 요리입니다.

Happy Kitchen Rocks의 비건 미네 스트로 네가 맛있어 보입니다. Minestrone은 우리가 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다!

15 Bean Soup은 예산 친화적 인 식물 기반 레시피입니다. 즉석 냄비로 빠르게 만들 수 있습니다.

좋아하는 건강식 저녁 식사는 무엇입니까? 더 건강한 저녁 식사 요리법을 찾고 있다면이 게시물을 확인하세요!

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