커피는 많은 사람들의 아침에 필수품입니다. 아침의 필수품이 될 수도 있습니다. 그러나 적당히 커피를 마시면 건강상의 이점이 있지만 과도한 커피를 마시면 피부 관리 문제가 발생할 수 있습니다.

어떤 출처에서든 너무 많은 카페인은 특히 피부에 문제를 일으킬 수 있으며 이미 존재하는 여드름이 타오를 수 있습니다. 그래서 오늘은 커피와 여드름의 연관성을 살펴 보겠습니다. 시작합시다!

커피와 여드름

크레딧 : Acne Einstein

현재로서는 커피를 제안 할 증거가 없습니다 ( 및 카페인) 직접 여드름을 유발합니다. 그러나 일부 연구에 따르면 커피를 너무 많이 마시면 이미 여드름이 생기기 쉬운 경우 기존 문제가 악화 될 수 있습니다.

그래서 적당히 커피를 마시는 것이 좋습니다. 많은 커피, 특히 스타 벅스와 같은 카페에서 구입 한 커피에는 상당한 양의 우유와 설탕이 포함되어 있음을 기억해야합니다. . 따라서 커피를 과도하게 마시는 것은 설탕과 유제품이 모두 탈진을 유발할 수 있으므로 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

커피를 마시는 것이 피부에 좋지 않습니까?

카페인은 탈수를 일으키므로 커피를 너무 많이 마시면 피부가 건조해질 수 있습니다. 나트륨과 알코올과 같은 맥락에서 섭취하지 않도록해야합니다. 카페인의 영향을 막기 위해 물을 충분히 마셔야합니다. 하루에 커피 한두 잔만 마시면 괜찮다고 생각할 수 있지만 카페인은 탄산 음료와 같은 다른 공급원에서 얻을 수 있습니다. 여드름을 더 악화시킵니다.

커피가 탈진을 유발할 수 있습니까?

커피는 탈진을 유발하지 않습니다. 입이나 이마 주변에 여드름이 보이면 추가를 찾아야합니다. l 근본적인 요인. 그러나 우유와 설탕과 같은 다른 물질이 여드름을 유발할 수 있기 때문에 커피에 첨가 할 내용을 고려해야합니다.하지만 나중에 이에 대해 설명하겠습니다.

커피와 호르몬

과도한 커피는 카페인이 신체의 호르몬 수치를 변화시키는 방식으로 인해 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 카페인은 스트레스 수준을 관리하는 호르몬 인 신체의 코티솔 수치를 높일 수 있습니다. 또한 피부가 생성하는 피지의 양에 영향을 미칠 수 있으며 스트레스 증가와 과도한 유분 모두 여드름 발생을 유발할 수 있습니다. 높은 코티솔 수치는 소화 문제 및 체중 증가와도 관련이 있으므로 신체에 부정적인 영향을 미친다고 생각되면 수치를 관리하고 카페인 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.

커피가 여드름을 일으키는 이유

출처 : The 패셔니 스토

커피 한 잔으로는 상당한 여드름 발생을 유발할 수 없습니다. 그러나 이미 지성 피부에 걸리기 쉽고 호르몬 변동이 잦다면 커피가 상황을 악화시킬 수 있습니다. 특히 하루에 4 ~ 5 잔을 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다. 커피에 물질을 추가하면 문제가 더욱 악화됩니다.

커피에 우유 첨가하기

많은 연구에 따르면 우유를 많이 섭취하는 사람들은 특히 십대에 여드름이 발생하기 쉽습니다. 그 이유는 젖소가 신체의 호르몬 수치를 변동시키는 또 다른 물질이기 때문에 결과적으로 여드름이 생길 가능성이 높아집니다. 탈주 가능성을 줄이려면 몸의 호르몬 수치에 큰 영향을주지 않는 아몬드 또는 캐슈 우유를 커피에 첨가해야합니다.

커피에 설탕 첨가하기

많은 사람들이 커피에 설탕을 첨가하는 것을 좋아하며, 일부 연구에서는 설탕과 여드름 사이의 연관성을 발견했습니다. 이 물질은 자연스럽게 혈당 수치를 증가시켜 여드름 위험을 높일 수 있습니다.

여드름을 악화시키지 않고 커피를 마실 수 있습니까?

커피를 포기할 준비가되지 않았을 수 있습니다. 전적으로 괜찮습니다. 피부에 미치는 영향에 대해 너무 걱정하지 않고 조 한 잔을 즐길 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우선, 섭취량을 줄이기 위해 노력할 수 있습니다. 하루에 4 잔의 커피를 마신다면 2 잔만 마셔야합니다.

바로 잘라낼 수있는 상당한 양의 카페인입니다. 또한 커피에 넣는 우유와 설탕의 양을 줄이거 나 아몬드 우유와 천연 감미료와 같은 다른 변형을 시도해 볼 수도 있습니다.

또한 물을 마시면 피부에 도움이됩니다. 커피에서 발견되는 탈수 특성. 커피를 마실 때마다 물 한 잔도 마셔야합니다.

어쨌든 매일 마셔야 할 8 잔의 물 위에있는 것입니다.커피에는 몸에 도움이 될 수있는 항산화 제와 같은 유익한 성분이 포함되어 있지만 과용하고 싶지는 않습니다.

하루에 커피 한두 잔이면 충분하며 피부에 도움이되는 다른 방법과 함께 사용하면 여드름에 대해 걱정할 필요가 없다고 확신 할 수 있습니다.

또한 이미 얼굴에있는 여드름을 빠르게 고치고 싶다면 Stryx에서 제공하는 것과 같은 컨실러를 사용할 수 있습니다.

아침에 커피 한 잔은 당신을 해치지 않을 것입니다. “하루 섭취량을 조절하고 우유와 설탕을 줄이며 지속적으로 수분을 공급하는 한, 필요할 때 신선한 양조주를 즐길 수없는 이유는 없습니다.