7 분이지 헬시 팬 프라이드 치킨 텐더는 계속해서 사용하게 될 레시피입니다. 이 치킨 텐더를 한꺼번에 만들어 일주일 내내 다른 식사로 바꿀 수 있기 때문에 주방에서 일하는 말입니다. 좋아하는 채소를 만들어 그대로 제공 할 수도 있습니다. 가능성은 무한합니다.

스토브에서 치킨 텐더를 요리하는 방법

이 치킨 텐더는 아주 쉬운 방법으로 그들의 황금빛 갈색 색깔. 스토브 위에 닭고기를 굽는 비결은 공간과 양념을 잘하는 것입니다. 사용하는 양념은 닭고기에 좋은 빵 껍질을 만듭니다.

나는 이러한 양념을 만들 때 다양한 양념을 사용하며 아래의 레시피 노트에 제안을했습니다. 팬에 부드러운 공간을 제공하고 싶을 것입니다. 팬에 무리가 가지 않도록 한 번에 5 ~ 6 개를 자주 요리합니다.

팬 프라이드 치킨 조미료

레몬 페퍼와 같은 향신료 블렌드를 사용하는 것을 좋아합니다. , 칠리 라임 (구운 치킨 타코에 적합), 이탈리안 시즈닝 또는 일반 오래된 소금과 후추. 닭고기를 구워서 좋은 빵 껍질을 만드는 냄비에 풍미가 고정됩니다. 팬 시어링의 캐 멜화는 고기의 천연 당분을 개발하여 풍미를 한층 더 추가 할뿐입니다.

빵가루를 입히지 않고 치킨 텐더를 어떻게 갈색으로 만들 수 있습니까?

또한이를 확인해야합니다. 고르게 간을하고 닭고기를 넣기 전에 팬을 뜨겁게 달구십시오. 차가운 팬에 닭고기를 넣으면 갈색이되지 않습니다. 또한 팬이 온도가되고 갈색이 될 때까지 기다리면서 지나치게 익힐 수 있습니다.

예열되기 전에 팬을 오븐에 넣지 않아야하는 것과 마찬가지로 팬도 예열해야합니다. 닭고기를 요리 할 때 팬.

이것은 직관적이지 않은 것처럼 보일 수 있지만 기름이 많이 필요하지도 않습니다. 예,하지 말라고했습니다. 기름을 고르게 코팅하고 싶을 때입니다.

오일 웅덩이는 증기를 생성하고 팬을 구울 때 증기는 적입니다. 경유에 더하여 공간을 남겨야합니다. 공간은 증기 주머니를 만들지 않기 때문에 텐더가 갈색이되도록합니다. 팬과의 접촉이 핵심입니다.

빵을 넣지 않고 쉽게 건강한 팬 프라이드 치킨 텐더

이 치킨 텐더는 약간 바삭하고 큰 맛을 내기 위해 빵가루가 필요하지 않습니다. 저탄수화물 식사를하고 있거나 글루텐이없는 경우,이 치킨 텐더는 빵가루로 만든 치킨 텐더를 쉽고 맛 있으며 곡물이없는 대체품이 될 것입니다.

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