언젠가는 자신을 해소하기 위해 끊임없이 화장실에 달려가는 것처럼 느껴집니다. 다른 사람들은 오줌 중단없이 몇 시간을 갈 수 있습니다 (정말로).

그렇다면 무슨 일이 일어날까요? 얼마나 자주 오줌을 흘려야하나요? 그리고 가장 중요합니다. 오줌을 너무 많이 (또는 너무 적게) 걱정해야합니까?

좋습니다. 하루에 몇 번 소변을보아야합니까?

“정상”이라고 간주되는 것은 사람마다 다를 수 있다고 뉴욕시 내과 의사 인 Keri Peterson 박사는 말합니다. 그러나 “평균적으로 사람들은 하루에 약 6 ~ 7 번 이동합니다.”라고 그녀는 말합니다.

화장실을 방문하는 빈도는 수분 섭취량 (평균)과 같은 다양한 요인의 영향을받습니다. 오하이오 주립 대학 웩 스너 의료 센터의 비뇨기과 의사 인 Fara Bellows 박사는 여성은 하루에 8 잔 (64 온스)의 물과 방광 크기를 목표로해야한다고 말합니다. (예를 들어 방광이 조그만 경우, 더 큰 저장 탱크를 가진 사람보다 소변을 더 자주 보게 될 것입니다.)

당신이 마시는 카페인의 양도 중요하다고 Bellows는 말합니다. (카페인은 이뇨제이므로 소변을 보게합니다.) 담배가 방광을 자극 할 수 있기 때문에 흡연 여부에 관계없이 탄산 음료와 같은 설탕이 첨가 된 음료를 마 십니다. 주스는 또한 소변을 더 많이 만들 수있을뿐만 아니라 소금 섭취량을 늘릴 수 있다고 Peterson은 말합니다.

활동 수준을 높이고 땀을 더 많이 흘리면 반대가 발생할 수 있습니다. Orli Etingin, MD, New York-Presbyterian / Weill-Cornell Medicine의 Iris Cantor Women ‘s Health Center의 의료 책임자입니다. 기본적으로 땀을 많이 흘리면 소변이 덜납니다. 왜냐하면 다른 사람이 물을 제거하기 때문입니다. 방법.

내가 평소보다 더 많거나 적을 지 어떻게 알 수 있나요?

도자기 왕좌에 들르는 횟수는 급격한 변화를 발견하면 걱정할 필요가 있다고 Peterson은 말합니다. 하지만 솔직히 화장실 습관이 얼마나 변하는 지 (또는 변화가 있는지) 판단하기 어려울 수 있습니다.

그것 ” 그래서 “비뇨기과 의사가 어떤 이유로 든 걱정된다면”배포 일기 “라고 부르는 것을 보관하는 것이 좋은 생각입니다. 즉, 마시는 모든 것 (그리고 언제), 소변을 볼 때, 그리고 얼마나 갈 것인지를 기록해야합니다. 매번. (참고 : 매번 “정상”의 오줌은 커피 잔 이상을 채우기에 충분해야합니다. 그러나 실제로 측정 할 필요는 없습니다. 몇 방울이 아닌 더 길고 안정적인 흐름을 원합니다.)

배뇨 일기는 엄청난 모닝콜이 될 수 있다고 Linehan은 말합니다. “누군가가 들어 와서 30 분마다 오줌을 누지 만 하루에 6 잔의 커피를 마시고 있다고 말할 것입니다. “그녀가 말합니다.”커피가 왜 그런지 분명합니다. “

기록이 오줌 습관이 왜 그런지 확인하는 데 도움이된다면 설정이 완료된 것입니다. 그렇지 않은 경우 의사에게 보여줄 수있는 유용한 도구입니다.

주의해야 할 한 가지는 “환자가 자주 오지만 소변이 조금만 오줌을 누를 경우 중요합니다.”라고 비뇨기과 의사 인 Jennifer Linehan은 말합니다. 캘리포니아 산타 모니카의 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터에있는 존 웨인 암 연구소의 비뇨기과 종양학 부교수. 그는 과민성 방광을 나타낼 수 있다고 지적합니다. 좋은 뉴스? 케겔 운동을하거나 의사에게 식단 변경이나 약에 대해 물어 보면 해결할 수 있습니다.

그러면 자주 (또는 드물게) 소변을 보는 것에 대해 걱정해야합니까?

보통보다 자주가는 경우 소변을 볼 때 아프거나 화상을 입는다면 요로 감염 (UTI)과 같은 방광 감염이있을 수 있습니다. 휴스턴 여성 비뇨기과 디렉터 인 Christina Pramudji 박사는 여성이라고 말합니다. 이 문제를 해결하려면 문서를 방문해야하며 문제를 치료하기 위해 항생제가 필요할 수 있습니다.

빈도가 바뀌 었거나, 소변에서 피를 보거나, 오줌을 누를 때 밀거나, 배뇨 사이에 새거나, 밤에 여러 번 (2 ~ 3 회) 소변을보아야하는 경우 의사에게 알려주십시오.

아, 그리고 정기적으로 오줌을 참는 사람들은 그만 멈춰라. 기본적으로 오줌을 정기적으로 참 으면 (몇 주 또는 몇 달에 걸쳐 습관을 만드는 것과 같이) 실제로 방광 근육을 과도하게 늘릴 수 있습니다. Etingin은 더 이상 비울 수 없다고 Etingin은 말합니다.

게다가, 그것을 잡고 있으면 소변 때문에 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 오랫동안 방광에 넣어두면 증식 할 수있는 많은 박테리아가 있다고 Pramudji는 덧붙입니다.그녀는 낮에 4 시간 이상 오줌을 참지 말 것을 권장합니다. 우리가자는 동안 신장을 차단하여 소변을 만드는 호르몬이 실제로 있기 때문에 밤은 다른 이야기입니다.

오줌 누는 빈도가 꺼져 있고 “심각하게 걱정한다면, 무슨 일이 일어나고 있는지 확인할 수있는 의사 나 비뇨기과 전문의를 만나야 할 때입니다.

요점 : 거기”라고 Bellows는 말합니다. s 하루에 화장실에 가야하거나하지 말아야하는 횟수는 정해져 있지 않습니다.하지만 갑자기 일정이 변경되면 의사에게 확인하는 것이 가장 좋습니다.

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