또한 모든 속쓰림이 GERD에서 오는 것은 아니라는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 몇몇 기능성 위장관 장애는 GERD와 유사한 증상을 나타냅니다. 따라서 신뢰할 수있는 진단을 위해 의사와 상담하는 것이 필수적입니다.

또한 읽기 : 위산 역류 및 GERD : 원인, 증상 및 치료

GERD 관리를위한식이 권장 사항

다음식이 팁은 GERD 증상 :

• 산성 음식 섭취 최소화 , 이러한 식품이 실제로 역류를 증가 시킨다는 과학적 데이터는 없지만.
• 저지방, 주먹 크기의 식사를 정기적으로 섭취하십시오. 이는 위 마비 진단을 받고 위 배출 문제가있는 경우 특히 유용 할 수 있습니다.
• 당뇨병이있는 경우 엄격한 포도당 조절을 실행합니다.
• 지방 음식은 위장 지연을 유발할 수 있으므로 피합니다. 비우기.
• 생강은 연구되었으며 음식을 소화하고 다른 소화 효소를 자극하여 GERD 증상을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. (5)
• 페퍼민트는 GERD와 공존 할 수있는 과민성 대장 증후군 (IBS)의 증상을 개선함으로써 도움이 될 수 있습니다.
• 적어도 2 시간 동안 잠자리에 들기 지연 – 하루의 마지막 식사 또는 간식을 먹은 후 3 시간.
• 일일 식사 패턴을 규칙 화합니다.
• 위산 분비를 자극하여 역류를 유발할 수 있으므로 간식을 자주 피하십시오. GERD 환자의 관련 증상.
• 치즈, 와인 및 카페인이없는 음료 섭취를 제한하십시오.

GERD 증상에 대한 예방 조치

여기 GERD 증상의 발생률과 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수있는 몇 가지자가 관리 조치는 다음과 같습니다.

• 단순한 중력을 통해 음식을 아래로 유지하기 위해 머리를 위로 올린 상태로 자십시오. 이를 위해 머리 아래에 몇 개의 여분의 베개를 받치거나 침대 머리 끝을 20 ° ~ 30 ° 각도로 올릴 수 있습니다.
• 다음과 같이 설계된 역류 방지 식단을 따르세요. 위식도 역류성 질환 유인물.
• 누운 후 2 시간 이내에 4 시간 이내에 식사를하고 물을 마시지 마십시오.
• 식사를 서두르지 마십시오. 조금만 먹어서 씹는 대신 잘 씹으세요.
• BMI가 높고 (25 이상) 복부 비만인 경우 신체의 최소 5 ~ 7 %를 빼는 것이 좋습니다. 무게. (6)
• 발효 성 탄수화물 (고 FODMAPs)이 많은 식품을 피하여 팽만감 증상을 완화하세요. 특히 기능성 복부 장애가 공존하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

Can Probiotics GERD 치료에 도움?

프로바이오틱스는 다양한 여러 보건 기관의 위장 문제.

현재까지 GERD의 경우 효과를 직접적으로 뒷받침하는 양질의 무작위 시험 데이터가 존재하지 않습니다. 그들의인지 된 효과는 위약 효과에서 비롯 될 수 있습니다. 실제로는 위산 역류를 변경하지 않습니다.

지역 사회에서 프로바이오틱스를 사용하지 않는 것은 거의 무시할 수있는 부작용 프로필 때문일 수 있습니다.

최종 단어

GERD는 위 내용물, 특히 위산이 식도로 이동하여 자극을 유발하는 심각한 형태의 위산 역류입니다. 모든 연령의 사람들에게 발생할 수 있습니다.

위산 역류는 정상이지만 GERD는 많은 불편을 유발할 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 GERD는 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 적절한 진단과 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.