마케팅 분야에서 48 세인 Alex , 그의 매니저로부터 약간의 비판을 받았으며, 그는 며칠 동안 우울했습니다. “저는 그냥 걸어 다니면서 끓어 오르는 것뿐이었습니다.하지만 적어도 직장에서는 게임을 계속 유지할 수있었습니다.” 그러던 어느 날 “갑자기”그는 찰칵 소리를 냈다.

“나는 집에서 폭발이 일어나 벽을 치는 손이 부러졌습니다.”라고 그는 말합니다. “나는 분노가 터져서 응급실에 가야했던 후 몇 초 만에 0에서 100까지 계속 그 상태를 유지할 것입니다. 책임감.”

Alex는 불안으로 인해 Celexa를 이미 저용량으로 복용하고있었습니다. 그는 분노를 억제하기 위해 요가와 명상을 연습했습니다. 그러나 이러한 치료는 “기껏해야 기분이 좋아졌습니다. 그러나 그것은 근무일 동안 지속되는 효과가 없었고 열띤 교환을 처리하는 도구를 제공하지 않았습니다.”라고 그는 말합니다.

그래서 그는 캐스트를 입고 마침내 자신의 성질 문제를 치료사에게 제기했습니다. 차례로 Xanax를 처방했습니다. 하지만 Alex는 “약만으로는 고칠 수 없다”는 것을 깨달았 기 때문에 온라인 수업을 듣고 분노 관리에 관한 책 10 권을 샀습니다. 또한 자신의 유발 요인을 알아보기 위해 분노한 감정을 기록하는 “분노 일기”를 보관했습니다.

Alex는 subreddit r / Anger에 자주 기여하고 있습니다. 자신과 같은 남성은 자신의 분노를 관리하는 데 도움이되는 약을 처방 받거나 처방을 받고있는 다른 사람들의 도움을 구합니다. .

“나는 분노를 제어 할 수 없습니다.”라고 약에 대한 조언을 구하는 게시물에서 한 사람이 씁니다.

“때로는 이유없이 무작위로 분노하기도합니다. … ‘마음 챙김’과 같은 뉴 에이지 헛소리를 본 모든 제안이 있습니다. 제가 보는 문서가 분노에 도움이되는 항우울제 중 하나를 처방 해주기를 바랍니다. 아니면 내가 몸이 튼튼 할 때 나를 기절시킬 수도 있습니다. 나를 위해 일하십시오. 나는 항상 화를내는 것이 싫다. 화를 멈추려면 어떻게해야하나요?”

심리 치료사 Alex Ribbentrop은 MEL 약물 처방이 분노를 억제하는 것이 드물지 않다고 말합니다. 그는 MEL에 “정서적 조절을 지원하고 분노 관리에 대응하기 위해 약물을 처방받은 많은 사람들과 함께 일했습니다. 일반적으로 이러한 사람들 중 많은 사람들이 IED 또는”간헐적 폭발성 장애 “진단을받는다고 말합니다. ,”이는 “외상성 뇌 손상과 관련이있을 수 있으며, 다른 사람은 기저 기분 및 / 또는 성격 장애의 구성 요소 일 수 있습니다.”

구체적으로 IED이든 아니든간에 약물은 다음과 같은 사람에게 도움이 될 수 있다고 Ribbentrop은 말합니다. “특히 환자와 타인의 안전을 고려할 때”분노를 제어 할 수 없다고 느낍니다.

그러나 Ribbentrop은 명상 및 분노 일지와 같은 추가 치료 적 개입이 더 효과적임을 발견합니다. “약물만으로는 적절한 치료 과정이 거의 없습니다. 따라서 약물을 처방한다면 이상적으로는 생물학적, 사회적, 심리적 요인을 고려한 포괄적이고 통합적인 치료 계획의 일부가되어야합니다. 치료를 위해 가장 영향력 있고 도움이되는 중재를 식별합니다.”

Dr. 박사 학위를 가진 Ceppie Merry 더블린에있는 트리니티 칼리지의 약리학 박사도 동의합니다. “약은 심각한 증상이 있거나 대화 요법, 행동 요법, 이완 요법, 명상, 약물 및 알코올 피하기, 자기 관리 학습과 같은 비 약리학 적 개입에 반응하지 않은 남성을 위해 예약되어야합니다.”

즉, 분노의 폭발을 억제하기 위해 약물을 복용하는 것은 마지막 수단입니다. 부분적으로는 많은 약물이 끔찍한 부작용이 있기 때문입니다. Merry는 MEL에게 분노에 대한 일반적인 처방이 항우울제 SSRI (선택적 세로토닌 재 흡수 억제제)의 종류라고 말합니다. , “졸음, 메스꺼움, 구강 건조, 불면증, 신경질, 초조함, 안절부절 함, 성적 욕망 감소 및 / 또는 발기 부전”을 유발할 수 있습니다.

예를 들어 알렉스를 예로들 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 흐림. 안개 속을 걷고있는 것처럼.” 그는 약을 끊 자마자 “내 모든 오래된 염려가 즉시 돌아왔다”고 말했다. 그의 모든 방아쇠로부터 그를 마비시킬 약이 없었기 때문에 그는 “모든 것에 대처하는 방법을 다시 배워야했다”. Alex는 여전히 Celexa에서 불안을 억제하고 있지만 Xanax의 도움없이 분노를 통제하기 위해 매일 최선을 다하고 있습니다.

미국 사법 시스템이 Alex와 같은 사람들이 쉽게 좀비 화 될 수 있다는 사실을 이용할 수 있을까요? 약간 디스토피아 적으로 들리지만 짧은 대답은 ‘예’와 ‘아니요’입니다. 저는 익명으로 시카고에있는 변호사와 이야기를 나눴습니다. 판사는 “누군가 정신병 동에 투입되거나 평가를 받도록 요구할 수 있으며 ”하지만 직접 약을 처방하지는 않습니다.

변호사는 귀하가 다루고있는 상황과 법률 유형에 따라 달라질 수 있다고 말합니다.예를 들어, 그녀는 “판사들은 사람들이 분노 관리 수업이나 치료를 받거나 자녀를 되찾기위한 조건으로 약에 머물도록 요구하는 공공 보호자 사무실에서 일했습니다. 그들은 항상 그런 일을했습니다.” ”

그래도 “의사 나 정신과 의사가 시작하지 않는 한 실제로 누군가가 약을 복용하도록 요구할 수는 없습니다.”라고 그녀는 말합니다.

약물 외에도 메리 박사는 다음과 같이 덧붙입니다. 일부 죄수들은 “범죄 행위를 설명하고 사면을 요청하기 위해”IED 진단을받을 수 있습니다.

“2017 년 아이오와 대학과 미국 집행 유예 국의 흥미로운 연구에 따르면 연방 교정 클라이언트의 3.6 %가 간헐적 폭발성 장애 또는 ‘범죄 폭발성’진단을 받았습니다.”라고 그녀는 말합니다. ” ‘범죄 폭발성’범주의 범죄자들은 살인, 살인 미수, 경찰 간섭, 가중 폭행, 단순 폭행 및 가정 폭행으로 체포되었습니다.…

수치에도 불구하고 메리는 여전히 분노 문제가있는 사람에게 약을 투척하지 말라고 조언합니다. “가능한 부작용 목록에 대해 알고 있다면 많은 사람들이 비약 물적 해결책을 선택할 것이라고 생각합니다.”라고 MEL은 덧붙입니다. “가장 중요한 것 중 하나는 폭발적인 분노를 가진 남성과 함께 사는 사람들을 지원하는 것입니다.

“이것은 탈출 계획을 세우고 총기를 안전하게 보관하는 데 매우 실용적인 조언을 제공하는 것을 의미합니다. “

알렉스는 어떻습니까? 그는 Xanax의 안개 밖에서 어떻게 지내고 있지만 화난 폭발을 조작 하느라 바쁘게 지내고 있습니까?

많은 내부적 반성 끝에 그는 “실제 트리거는 상황이 어떻게되어야하는지에 대한 내 내부 가정에 기반을두고 있습니다. 내 분노가 정당하다는 것이 옳 아야합니다. 믿고 싶지 않았기 때문에 그것을 괴롭히는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.

“하지만 마침내 제 자신을 극복 한 후에는 더 쉽고 쉬워졌습니다. ”Alex는 말합니다. “요즘, 약 3 년 후, 내가 얼마나 잘못된 길을 택했는지 깨닫고 나 자신을 비웃을 뻔했습니다. 그 모든 일을 마치고 나면 더 이상 큰 폭발이 일어나지 않으며, 회복 할 때 훨씬 더 빨리 회복됩니다.

“하지만 작동합니다. 내 목표는 다른 사람들에게 내가 줄 수있는 최상의 기회를주고 나 자신에 대해 부정적이지 않는 것임을 매일 기억하는 것이 중요합니다.”

Quinn Myers

Quinn Myers는 MEL의 스태프 작가입니다. 그는 인터넷 문화, 기술, 건강, 남성 성 및 그 안에서 번성하는 커뮤니티에 대해보고합니다.