알아야 할 주요 사항 :

• 에스트로겐 및 테스토스테론과 같은 호르몬에 반응하여 피부가 변합니다.

• 지성 피부라면 생리 전후에 얼굴 기름이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다.

• 여드름 월경 전 및 월경 기간 동안 발생하는 경우가 흔합니다.

피부는 신체에서 가장 크고 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 피부는 신체 보호 장벽을 형성하고 체온을 조절하며 땀과 기름과 같은 체액을 제거 할 수있는 경로를 제공합니다 (1).

나이가 들면서 다른 단계를 거치면서 변하기 때문에 피부에 “표준 정상”상태는 없습니다. 피부는 외부 기후 나 질병이나 질병에 따라 변할 수도 있습니다 (12).

사춘기 무렵부터 피부, 특히 얼굴 피부의 변화를 눈치 챘을 수 있습니다. 피부는 여러 수용체 (3-6)를 통해 호르몬을 비롯한 여러 신호에 반응합니다.

호르몬이 지성 피부를 유발하는 방법

사춘기 즈음에 경험할 수있는 많은 피부 변화 그리고 나중에는 피지선이라고 불리는 작은 땀샘 때문입니다. 이 피지선은 피지라고하는 기름진 물질을 생산하고 분비합니다. 사춘기 무렵부터 피지선의 크기가 커지고 피지 분비가 시작되며 대부분의 피지는 15 ~ 35 세 사이에 분비됩니다 (7). 지성 피부 상태에 대한 의학 용어는 지루라고하며 원인이 다릅니다.

피지선은 피부의 다른 부분과 마찬가지로 성 호르몬의 영향을받는 수용체를 가지고 있습니다. 이 땀샘은 남성 호르몬 인 테스토스테론과 같은 안드로겐에 의해 가장 극적으로 영향을 받지만 남녀 모두에 존재합니다 (4,8,9). 이 안드로겐은 남녀 모두 사춘기 동안 피지 생성을 증가시킵니다 (8,9). 피지선의 수용체에 결합하는 안드로겐이 더 많으면 더 많은 피지가 생성됩니다. 이것은 눈에 띄게 지성 피부로 이어질 수 있으며 여드름으로 진행될 수 있습니다.

피지 생성은 생리주기 내내 바뀔 수 있습니다. 에스트로겐이 피지 생성에 미치는 영향은 아직 명확하지 않습니다. 에스트로겐은 특히 고용량 (4,9-12)에서 피지 생성 및 분비샘 활성화 수준을 억제하는 것으로 입증되었습니다. 그러나 월경주기 동안 에스트로겐의 자연적인 변동이 피부에 미치는 영향은 이해하기가 더 어렵습니다. 지성 피부를 가진 여성을 대상으로 한 한 연구에서 월경 전 주와 월경 주 동안 피지 생성이 증가했습니다 (13). 피지 생성량이 가장 적은 주가 생리주기 둘째 주에 발생했습니다 (13). 지성 피부가없는 여성의 경우 피지 생성의 유의 한 변화가 측정되지 않았습니다 (13). 이 연구에서는 호르몬 수치를 측정하지 않았기 때문에 연구자들은 피부의 유성 변화가 호르몬 수치의 변화로 인한 결정적인 것인지 말할 수 없었습니다 (13).

유전학, 계절적 변화, 과도한 태양 노출, 피부 관리 제품의 남용 또는 오용 등 피지 수준에 영향을 미치는 다른 많은 요인이 피부의 유분에 영향을 미칠 수 있습니다 (2,4).

에스트로겐에 대한 심층 분석 : 피부 건강에 미치는 영향

에스트로겐이 피지선에 얼마나 영향을 미치는지는 아직 명확하지 않지만, 에스트로겐은 전반적인 피부 건강에 중요한 역할을합니다. 에스트로겐은 콜라겐 생성 증가, 피부 두께, 피부 보습, 상처 치유 및 개선 된 장벽 기능과 관련이 있습니다 (5,6). 한 연구에 따르면 여성 5 명 중 2 명은 월경시기에 더 민감한 피부를 스스로보고하며, 연구자들은이 단계에서 낮은 수준의 에스트로겐 때문일 수 있다고 의심합니다 (14).

다양한 방법 연구자들은 에스트로겐이 피부에 미치는 영향이 폐경기 전 여성 (에스트로겐 수치가 높음)과 폐경 후 여성 (에스트로겐 수치가 낮음)을 비교하는 것입니다. 위에서 언급 한 연구에서 폐경기 여성과 폐경기 전후 여성의 1/3은 폐경 후 피부 민감도가 증가한 것으로 나타났습니다. 이는 에스트로겐 수치가 감소하는시기입니다 (14).

여드름과 월경주기

높은 수준의 안드로겐이 과도한 피지 생성을 촉진하면 피지가 모공 내의 각질과 결합하여 막힘을 일으킬 수 있습니다 (8,9). . 이 모공의 막힘은 생성되는 모든 과도한 피지를 가두어 여드름으로 나타날 수 있습니다 (15,9,10). 이 피지로 가득 찬 모공은 박테리아가 살기에 이상적인 장소입니다. 특히 P. acnes는 이러한 모공을 식민지화하는 것을 좋아하고 더욱 악화되어 염증성 여드름을 유발합니다 (15,16).

여드름 (심상 성 여드름)은주기와 관련하여 가장 자주보고되는 피부 질환 중 하나입니다 (4,8). 생리 관련 호르몬 발생은 월경주기 (월경 10 일 전과 출혈 일수)에서 매우 흔합니다 (4,8).

호르몬 성 여드름의 원인은 아직 명확하지 않지만 있습니다. 몇 가지 이론입니다.일부 연구자들은 생리가 시작되기 전에 “피지 방지”효과를 촉진 할 에스트로겐이 충분하지 않다고 생각합니다 (4,9-12). 높은 에스트로겐이 없으면 안드로겐은 피지 생성을 증가시켜 모공 막힘과 거주 가능한 환경을 증가시킵니다. 다른 이론에 따르면 호르몬 여드름은 프로게스테론 대 에스트로겐 비율의 불균형이나 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

여성과주기가 더 높은 사람들 다낭성 난소 증후군 (PCOS) 환자와 같은 안드로겐은 과도한 모발 성장과 여성형 탈모뿐만 아니라 여드름을 가질 가능성이 더 높습니다 (9). 트랜스 남성은 첫해에 여드름 병변이 증가 할 수도 있습니다. 테스토스테론을 복용하지만 장기간 테스토스테론을 사용한 후에는 감소해야합니다 (17).

어떤 사람들은 호르몬 피임법에서 여드름 발생이 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 이것이 바로 이러한 이유로 경구 피임약이 때때로 여드름 치료에 사용되는 이유입니다. 복합 피임약, syn thetic estrogen은 배란을 억제하는 용량으로 존재합니다. 배란이 발생하지 않으면 난소 안드로겐이 생성되지 않습니다 (9).

모든 여드름이 생리 또는 호르몬 순환과 관련이있는 것은 아닙니다. 여드름은 모든 성별과 모든 연령의 사람들에게 영향을 미칩니다 (18). 유전학,식이 요법, 스트레스도 여드름에 영향을 미칠 수 있지만 여기에서는 더 많은 연구가 필요합니다 (9,19).

여드름을 치료하면 자존감과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다 (20). 여드름 발생은 위생의 문제가 아니라 피부 민감도가 증가한 며칠 동안 피부를 얼마나 신중하게 치료하는지에 대한 문제입니다.

땀 및 월경주기 단계

땀에 대한 신체의 능력 변화 주기 내내. 기저 체온은 황체기 (주기의 후반)에서 증가합니다. 연구자들은 황체기 여성이 난 포기 (월경주기의 전반기)에 비해 따뜻한 온도에 노출되었을 때 생성되는 땀이 증가한다는 사실을 발견했습니다 (21). 이 땀의 증가는 얼굴뿐만 아니라 몸 전체에서 나타났습니다 (21). 월경주기 동안 땀의 변화를 발견하면 Clue의 사용자 지정 태그로 추적하십시오.

건조한 피부와 생리주기

특히 추운 계절이나 건조한 기후에 원하는 것보다 더 건조한 피부를 갖는 것은 매우 흔합니다. 건성 피부도 유전학의 영향을받으며 나이가 들면서 더 많이 퍼질 수 있습니다 (22). 피부염, 건선 및 기타 피부 상태 또는 질병은 월경 전 단계에서 악화 될 수 있습니다 (45,23-25).

Clue를 사용하여주기 동안 피부 변화를 추적하십시오. 주기 내내 발생하는 호르몬 변화에 따라 피부가 변할 수 있습니다. 주기에 따라 여드름 발생, 피부 보습, 탄력, 상처 치유 능력의 차이를 느낄 수 있습니다.

피부 변화를 추적하면주기 또는 기타 생명 요인 (예 : 수면 및 스트레스)에서 발생할 수있는 패턴을 확인할 수 있습니다. 추적은 또한 여드름과 같은 피부 문제를 관리하기위한 효과적인 전략을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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