Pepper Chicken Stir Fry 레시피는 식품 저장실에 이미있는 재료로 만들기가 엄청나게 쉽습니다. 빠르고 풍미가 풍부하며 찐 쌀과 함께 제공하는 것이 가장 좋습니다.

볶음 튀김은 함께 맞추기가 너무 빠르기 때문에 저녁 식사를 만드는 데 아주 좋은 방법입니다. 치킨과 브로콜리 볶음 튀김과 데리야키 치킨 볶음 요리는 제가 가장 좋아하는 요리 중 일부입니다!

일반적으로 식품 저장실에는 간장과 굴 소스와 같은 소스가 몇 개 있습니다. 따라서 이와 같은 조리법이 순식간에.

저는 매일 독특한 저녁 요리법을 생각하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. , 계속 돌아갈 수있는 백 포켓 레시피가 필요합니다. 그리고이 건강한 치킨 볶음 요리법은 빠르고 간편하며 식료품 점에 갈 필요가없는 재료로 만들어졌습니다.

우리 가족은 항상 모든 형태의 치킨을 먹을 준비가되어 있습니다. 구식 치킨과 만두에서 치킨 디반에 이르기까지 항상 냉동실에 닭 가슴살이 몇 개 있습니다.

치킨 볶음 튀김 만드는 방법

이 레시피는 간장, 다진 마늘, 갈은 후추로 닭고기 볶음 매리 네이드를 볶고 적어도 15 분 동안 닭고기를 담그십시오. 이렇게하면 닭고기에 더 많은 풍미를 더하고이 조리법에 좋은 기반을 만들 수 있습니다.

총 요리 및 볶음 튀김 시간은 단 20 분이며 닭고기를 양념하는 동안 모든 재료를 다질 수 있습니다. 잘게 썬 생강과 마늘, 깍둑 썰기 한 양파, 청 피망과 붉은 피망, 그리고 닭고기가 익 으면 소스 몇 개를 넣어 마무리합니다. 그런 다음 모든 것을 함께 버립니다.

양념 된 닭고기 조각을 약간의 옥수수 전분으로 코팅하여 맛있고 바삭하게 만듭니다. 나머지 재료와 함께 볶기 전에 팬에 넣어 볶습니다.

이렇게하면 닭고기에 약간의 바삭함을 더하고 풍미를 그대로 유지하는 데 도움이됩니다. 닭고기는 강한 불에 구워서 쫄깃한 맛을 내며, 닭 가슴살이 작은 조각이기 때문에 10 분도 안되는 시간에 조리합니다.

저는 초록색 피망과 빨간색 피망을 모두 사용하는 것을 좋아합니다.이 레시피에 단맛이 가미 된 날카로운 맛을 더하기 때문입니다. 그러나 그것을 노란색과 섞거나 하나의 품종으로 가십시오. 원하는대로 치킨 브로콜리 볶음 튀김으로 만들 수도 있습니다.

맛있고 간편한 치킨 볶음 소스에 모든 것을 넣고 나면 팬 자체에서 바로 먹을 수 있습니다. 닭고기를 덮는 소스는 엄청나게 맛있고 찐 쌀, 사천 쌀 또는 심지어 콜리 플라워 라이스 위에 숟가락으로 얹어 완벽한 저녁 식사를 제공합니다!

더 쉬운 아시아에서 영감을받은 조리법!

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야채를 곁들인이 치킨 볶음 튀김은 남은 음식도 맛있고 실제로 시간이 지날수록 더 맛있습니다.

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레시피 검토

페퍼 치킨 볶음 튀김

준비 시간 10 분

요리 시간 20 분

15 분

총 시간 30 분

4 인분

작성자 Richa Gupta

코스 디너

아시아 요리

이 페퍼 치킨 볶음 요리법은 이미 식료품 저장실에있는 재료로 만들기가 엄청나게 쉽습니다. 빠르고 풍미가 풍부하며 찐 쌀과 함께 제공되는 것이 가장 좋습니다.

재료

양념장 용

• ▢ 4 개의 닭 가슴살 1 개 인치 조각
• ▢ 간장 2 큰술
• ▢ 다진 마늘 1 작은 술
• ▢ 구운 참기름 1 큰술
• ▢ 검은 후추 1 작은 술

볶음 요리

• ▢ 굴 소스 ¼ 컵
• ▢ 간장 2 큰술
• ▢ 식초 2 큰술
• ▢ 검은 후추 1 작은 술
• ▢ 물 ½ 컵
• ▢ 옥수수 전분 3 큰술 나누기
• ▢ 식물성 기름 3 큰술 나누기
• ▢ 1 인치 조각으로 자른 큰 양파 1 개
• ▢ 1m edium 녹색 피망을 1 인치 조각으로 자른 것
• ▢ 중간 빨강 피망 1 개를 1 인치 조각으로 자른
• ▢ 잘게 썬 마늘 4 쪽
• ▢ 잘게 썬 생강 1 인치 조각

안내

• 모두 결합 닭고기를 포함하여 마리 네이드 아래에 나열된 재료를 최소 15 분 동안 따로 보관합니다.
• 굴 소스, 간장, 식초, 후추, 물 반 컵, 옥수수 전분 1 큰술을 넣고 따로 보관합니다.
• 닭고기가 양념되면 남은 2 큰술에 버립니다. 옥수수 전분.
• 큰 팬에 기름 2 큰술을 가열하고 닭고기 조각을 추가합니다. 팬에 무리를주지 말고 팬이 충분히 크지 않으면 일괄 처리합니다. 닭고기 조각을 각면에서 3 분 동안 센 불로 굽습니다. 팬에서 조각을 꺼내 옆에 둡니다.
• 남은 기름 큰술을 팬에 센 불에 넣고 양파와 피망을 넣습니다. 팬에 1 분 동안 던지거나 색이 밝아지고 약간 익을 때까지 두 번. 생강과 마늘을 넣고 1 분간 더 익 힙니다.
• 닭고기를 넣으세요. 조각과 소스 혼합물을 팬에 올립니다. 모든 것을 잘 버리고 소스가 걸쭉 해지고 닭고기가 잘 코팅 될 때까지 1 ~ 2 분 동안 끓입니다. 찐 쌀이나 측면에 야채를 곁들여 뜨겁게 제공합니다.

영양 정보

칼로리 : 460, 탄수화물 : 16g, 단백질 : 51g, 지방 : 20g, 포화 지방 : 10g, 콜레스테롤 : 144mg, 나트륨 : 1670mg, 칼륨 : 1055mg, 섬유질 : 2g, 설탕 : 3g, 비타 미 n A : 1110IU, 비타민 C : 68.6mg, 칼슘 : 33mg, 철분 : 1.7mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

키워드 치킨 볶음

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