모든 칼로리와 설탕을 액체로 빠르게 몸에 전달하는 것은 건강하지 않다고 전문가들은 말합니다.

계절 음료에는 많은 칼로리와 설탕이 포함될 수 있지만 몇 가지 요령은 동일한 맛을 더 건강하게 즐길 수 있도록 도와줍니다.

올 가을에 체중 증가를 피하고 싶은 커피 애호가는 피하는 것이 좋습니다. 영양사에 따르면 호박 스파이스 라떼, 또는 적어도 가끔씩 만 마시거나 칵테일을 수정해야한다고합니다.

이제 9 월이되자 계절 디저트와 같은 음료는 이미 스타 벅스와 맥도날드 던킨 도넛으로 돌아 왔습니다. 및 독립 커피 숍.

영양 전문가들은 음료의 상당한 양의 칼로리와 설탕에 대해 우려하고 있습니다.

“호박 자체는 건강합니다. 계피와 육두구는 괜찮습니다. 그러나 호박 스파이스 라떼는 설탕에 관한 것입니다.”Katie가 말했습니다. 페라로, RD ., MPH, 영양사, 영양 컨설턴트 및 캘리포니아 대학, 샌프란시스코 및 샌디에고 대학의 영양 조교수.

16 온스 크기의 스타 벅스 버전 2 개 % 우유와 휘핑 크림은 380 칼로리와 50g의 설탕을 포함합니다. 이는 여성들이 매일 25g 이하의 설탕을 섭취하라는 미국 심장 협회의 권고를 훨씬 초과합니다.

스타 벅스의 관계자는이 이야기에 대한 인터뷰 요청에 대해 Healthline의 요청에 응답하지 않았습니다.

리블랜드 클리닉 웰니스 연구소의 영양사 겸 웰빙 영양 서비스 관리자 인 Kristin Kirkpatrick, MS, RD, LD는 “호박과 향신료의 개념에는 건강상의 이점이 너무 많습니다.”라고 말했습니다. “안타깝게도 사과를 말하는 것과 비슷합니다. 파이는 사과이기 때문에 건강합니다. 건강에 좋은 개념을 취하고 디저트 유형의 음료로 만드는 것입니다.”

마찬가지로 Ferraro는 커피와 카페인을 적당히 섭취하면 선명도 향상과 같은 이점이있을 수 있다고 말했습니다.

“커피 음료와는 거리가 멀다. 커피 음료의 칼로리가 25 ~ 50 칼로리가 넘으면하지 말라고 고객에게 정말 추천합니다. 대부분의 사람들은 호박 스파이스 라떼를위한 칼로리 예산에 여유가 없습니다. 아이스크림 아이스크림처럼 생각하세요. 언젠가는 음식, 디저트 음식입니다.”

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