어지럼증과 현기증을 완화하는 간단한 단계

어지러움, 불안감, 불균형, 방향 감각 상실, 약함, 어지러움 또는 현기증을 느낀 적이 있습니까? 세상이 당신 주위를 빙빙 돌고있는 것 같습니까? 이러한 감각은 한 번에 몇 초 정도만 지속될 수 있지만 현기증 및 / 또는 현기증의 에피소드는 일상 생활에 매우 혼란스럽고 방해가 될 수 있습니다. 그리고 그들이 잘못된 시간에 공격을 당하면 위험 할 수도있어 넘어 지거나 사고의 위험이 높아질 수 있습니다.

어지럼증의 원인은 무엇입니까?

세 가지 주요 균형이 있습니다. 신체의 제어 시스템 :

• 눈 : 시각적 입력은 공간에서 신체의 위치를 뇌에 알리는 데 필수적입니다.
• 내이 : 내이 내부의 미로는 유체 및 감각 유모 세포를 포함하는 루프 모양의 운하로 구성됩니다. 체액의 움직임을 모니터링함으로써 감각 세포는 균형을 유지하기 위해 신체가 어떻게 움직여야하는지 결정하는 데 도움이됩니다.
• 감각 신경 : 피부, 근육 및 관절에는 모두 신체 위치에 대한 정보를 전달하는 신경이 포함되어 있습니다. 그리고 뇌로의 움직임.

이러한 균형 조절 시스템 중 하나가 최적으로 작동하지 않으면 현기증이나 현기증의 가능성이 있습니다. 둘 이상의 시스템이 작동하지 않거나 뇌가 신호를 제대로 처리 할 수없는 경우 증상이 사실상 보장됩니다.

호르몬 변화는 신체의 균형 조절 시스템에 영향을 미칠뿐만 아니라 다음과 같은 다른 증상을 유발하거나 기여할 수 있습니다. 현기증이나 현기증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.

• 일과성

• 편두통
• 불안
• 저혈압
• 저혈당
• 심장 문제

폐경 중 현기증 관리

좋은 소식은 폐경기의 현기증이 다음과 같은 몇 가지 간단한 단계로 제어 할 수 있습니다.

라이프 스타일 변화 : 영양 부족, 탈수 및 비 활동은 갱년기 현기증을 악화시킬 수 있습니다. 많은 여성에게 이러한 문제를 생활 방식 변화로 수정하면 현기증을 크게 줄일 수 있습니다. 식단에 더 많은 과일과 채소를 추가하여 시작하십시오. 영양분이 풍부 할뿐만 아니라 과일과 채소에는 수분을 유지하는 데 도움이되는 충분한 물이 포함되어 있습니다. 상체와 머리를 겨냥한 운동과 시력 개선에 도움이되는 눈 운동도 균형을 개선하고 현기증을 줄이는 데 매우 도움이됩니다.

트리거 회피 : 현기증의 에피소드는 서있는 것과 같은 것에 의해 유발 될 수 있습니다. 너무 빨리 일어나서 너무 많은 소금을 먹고 담배를 피우고 충분한 수면을 취하지 않습니다. 이러한 종류의 유발 인자를 피함으로써 현기증과 현기증을 줄일 수 있습니다.

호르몬 요법 : 폐경기 동안 에스트로겐이 감소하면 혈관과 신경계에 영향을 줄뿐만 아니라 안면 홍조와 같은 증상을 유발하여 현기증을 유발할 수 있습니다. 불안, 불면증. 호르몬 대체 요법은 최적 수준의 에스트로겐 및 기타 호르몬을 신체에 안전하게 복원하여 이러한 모든 증상을 개선하는 데 도움이됩니다.

의사 진료시기

대부분의 여성의 경우 방문 폐경기에 현기증을 치료하기 위해 의사에게 꼭 필요한 것은 아닙니다. 그러나 실신, 흉통, 호흡 곤란, 언어 또는 시력 변화 또는 청력 상실과 같은 다른 증상이있는 경우 현기증이 호르몬 감소 이외의 문제로 인해 발생할 수 있으므로 의사의 진찰을 받아야합니다.

호르몬 요법으로 현기증 및 기타 폐경 증상을 치료하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 오늘 Renew Youth에 문의하세요.

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