실행이 처음이거나 경주를 한 번도 해본 적이없는 5K는 시작하기에 좋은 곳입니다. 그러나 버킷 목록에 5K를 추가하기 전에 궁금 할 수 있습니다. 5K 실행이 실제로 얼마나 멀리 떨어져 있습니까? 실행하는 데 시간이 얼마나 걸리나요?

먼저 할 일 : “K”는 킬로미터를 의미하므로 5K는 5km의 길이입니다.하지만 미국에 거주하는 경우 마지막 중 하나입니다. 제국 측정 시스템의 세 가지 보루 — 중학교 수학을 마친 직후 뇌가 미터법에 대한 정보를 삭제할 가능성이 있으므로 5K가 마일 단위로 얼마나 멀리 있는지 고려하는 것이 더 쉬울 수 있습니다.

5K 거리와 10K, 15K, 하프 마라톤, 마라톤, 울트라 마라톤과 같은 더 긴 레이스의 거리를 분석하여 각 선수가 다닐 수있는 거리와 교차하는 데 걸리는 시간을 더 명확하게 보여줍니다. 결승선.

5K 경주는 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?

5K는 3.1입니다. 원근법으로 말하면 야구 다이아몬드를 45 바퀴 돌고 달리는 것과 같습니다. 10 분 마일 페이스로 5K를 달리려면 약 31 분이 걸립니다.

10K 경주는 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?

10K는 6.2 마일 길이입니다. 10K를위한 g 훈련은 양 엔드 존을 포함하여 91 개의 축구장 길이를 달리는 것과 거의 같습니다. 10 분 마일 페이스로 약 1 시간 2 분 안에 레이스를 마칠 수 있습니다.

15K 레이스는 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?

15K는 길이가 9.3 마일입니다. NBA 규제 농구장을 522 회 조금 넘게 뛰는 것과 같습니다. 11 분 마일 페이스로 15K를 달리는 데 약 1 시간 43 분이 걸립니다.

하프 마라톤은 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?

하프 마라톤은 13.1 마일입니다. long — 표준 야외 400 미터 트랙을 53 바퀴도 채되지 않습니다. 12 분 마일 페이스로 하프 마라톤을 달리는 데 약 2 시간 37 분이 걸립니다.

마라톤은 얼마나 멀습니까?

마라톤의 길이는 26.2 마일입니다. . 이는 표준 야외 400m 트랙 주변의 약 105.5 배입니다 (랩의 마지막 절반이 최악입니다). 12 분 마일 페이스에서 마라톤을 달리는 데 약 5 시간 15 분이 걸립니다.

울트라 마라톤은 얼마나 멀리 떨어져 있습니까?

울트라 마라톤은 더 긴 경주를 말합니다. 마라톤보다. 30 마일 트레일 레이스에서 200 마일 라그나 릴레이까지 다양합니다.

좋은 달리기 페이스는 무엇인가요?

모든 상황에 맞는 답은 없습니다. “좋은”달리기 페이스는 주자마다 다르며 나이, 체력 수준, 지형 (예 : 경주가 평평하거나 언덕이 많은지 여부) 및 거리 (마일 시간이 위의 예). 그러나 달리기 페이스 차트는 다음 레이스에서 어떤 페이스가 좋은지 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.