2. 어휘에 유의하십시오. 직장에서 더 강력한 의사 소통자가되는 데 초점을 맞추십시오. 감성 지능이있는 사람들은 부족한 부분을 의사 소통하는 데 도움이 될 수있는보다 구체적인 단어를 사용하는 경향이 있으며, 즉시이를 해결하기 위해 노력합니다. 상사와 나쁜 만남을 가졌습니까? 그토록 나빠진 이유는 무엇이며 다음에 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 무슨 일이 일어나고 있는지 정확히 파악할 수 있으면 문제를 해결하는 대신 문제를 해결할 가능성이 높아집니다.

3. 공감 연습하기. 구두 및 비언어적 단서에 중점을두면 동료 또는 고객의 감정에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 잠시라도 다른 사람에게 집중하고 그들의 입장에서 걷는 연습을하십시오. 공감하는 표현은 용납 할 수없는 행동을 변명하지는 않지만 모든 사람이 자신의 문제를 가지고 있음을 상기시키는 데 도움이됩니다.

4. 스트레스 요인을 파악하십시오. 당신에게 스트레스를주는 요소를 살펴보고, 당신의 삶에 스트레스를 덜주기 위해 능동적으로 행동하십시오. 잠자리에 들기 전에 업무용 이메일을 확인하는 것이 당신을 뒤늦게 보내는 것을 알고 있다면 아침에 그대로 두십시오. 더 좋은 방법은 사무실에 도착했을 때 그대로 두는 것입니다.

5. 역경에서 돌아 오십시오. 누구나 도전에 직면합니다. 성공을위한 준비를하거나 붕괴 모드에 온전히 나아가도록하는 것은 이러한 도전에 대응하는 방식입니다. 당신은 이미 긍정적 인 생각이 당신을 멀리 데려 갈 것이라는 것을 알고 있습니다. 역경에서 벗어날 수 있도록 불평하기보다는 낙관주의를 실천하십시오. 이 상황에서 무엇을 배울 수 있습니까? 건설적인 질문을하여 당면한 도전에서 무엇을 제거 할 수 있는지 알아보십시오.

감성 지능을 높이고 자하는 한 시간이 지남에 따라 진화 할 수 있습니다. 직면 한 모든 사람, 도전 또는 상황은 EQ를 테스트 할 수있는 최고의 학습 기회입니다. 연습이 필요하지만 즉시 혜택을 누리기 시작할 수 있습니다.

높은 수준의 감성 지능을 가지면 직장과 삶의 모든 영역에서 관계에 도움이됩니다. 누가 원하지 않겠습니까?